ヨーゾーチャレンジコミュの９月２２日（祝日・木）西院レッスンフィードバック

９月２２日（祝日・木）

朝の８時から１０時　西院コート

レッスンの参加メンバーを募集します。

参加費の目安は８人参加で一人１５００円でした。

現時点で５人集まっています！！

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台風が心配されましたが無事に開催出来ました。
本日の課題『ボレーを決める』『リターンの精度』

●ボレーは反復になりますが手首の角度、面の作り方がポイントです。手首の内側に皺を作って固めると良い習慣が習得できます。

●クロスの面を固めてカットするとハイボレーのミスは減らせます。

●最強のリターンは１・２（ワンツー）リターンがお勧め。右足のセットと同時に面のセット⇀左足の踏み込みと同時にラケットは振り終わる。（右利きのフォア）

●セットした面はクロスに最初から向けておくと、しっかりクロスに引っ張ったリターンができます。

●ラケット全体で運ぶのではなくラケットヘッドの加速でボールを打ちます。肘が身体から離れていかないように気を付けると良いです。

●肘を中心としたワイパースイングが出来るとしたから擦り上げることが出来るのでネットを防げます。

●前への推進力は肩の付け根を前に出すイメージと、前への踏み込みです。それでサーブをカウンターで打ち返すことが出来ます。

●緩いサーブに対して手が振れない時、ビビッて手が触れていない時、とにかく一本返したいときはチップがお勧めです。ボレーの時の手首の角度を使ってスライスでリターンダッシュ。

●チップはポーチに出られると弱いので同じＫ前からのロブのテクニックも紹介しました。

●リターンは先に弾を詰めて実行するような感じで臨んでみて下さい。

※次回は１０月２２日（土）１２時から１４時西院コートで予定しています。
参加をお待ちしています。

[2] mixiユーザー 09月22日 11:49

個別のメッセージ

●高田さん…右足と、ラケットをやや斜め前にセットするとクロスに引っ張りやすくなります。左足を先に踏み込んでしまうと引っ張りにくくなるので気を付けて下さい。チップはコースをばれないように相手の逆を狙えると効果的です。

●マリオさん…ラケットを引いてインパクトで止めるような感じがあったで、セットして一気に振り切ると良いです。スイングはレベルスイングになりやすいので、肘を中心としたワイパースイングを覚えるとネットしにくくなります。

●せっちゃん…リターンはラケットを後ろに引くテイクバックは無しにして、肘を少し後ろに引くくらいでセット完了です。最初の構えで肘張りの構えからコンパクトにセットしてください。これだけだとパワー不足を感じているのかもしれませんがサーブの球威を利用して打ち返す感じです。力を意識するのは腕のの形の温存と肩の付け根を前に出すところです。

●原さん…ボレーは正しくコンチネンタルグリップで握って、ボールを切るように打つとアウトしにくくなります。クロス方向がミスしにくいと思います。クロスの面を覚えたら、あとはしっかり前に詰めることとラケットセットをボールよりも高くする２点をクリアすれば問題ありません。リターンの足のステップは右⇀左で踏み込みながら打てると良いです。この動きを覚えるとリターンダッシュへの流れも良くなります。

●りょうくん…リターンの時のポジションは前衛に正面を向けるのではなく、サーバーに対して構えた方が良いです。位置取りはワイドのサーブをクロスに引っ張るなら、あまりセンターにより過ぎない方が良いです。コンパクトにワンツーリターンダッシュするイメージを覚えると結果としてリターンの精度は上がってきます。

来月も多数の参加をお待ちしています！！！

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