ヨーゾーチャレンジコミュの１１月２６日（木）フィードバック１９時から西院）

今日もありがとうございました。お疲れ様です。

今日はボレーをテーマにしました。特に難しい打ち込まれたボレー、ハーフボレーに取り組みました。

●ハーフボレー
コンチネンタルグリップで伏せ気味の面でボールを待つこと。
ヘッドを先行させて面をセットして、ラケットを立てるように使うとクロスにひっぱれます。

●打ち込まれたボール
クロスの面を作って体の真横のラインで待つこと
足首より後ろで面を作って握るだけ返ります。

今日のボレーは人と差をつけられるテクニックです。
参考にしていただけたら幸いです。

[16] mixiユーザー 11月26日 23:27

個別のメッセージ

●ハルさん　今日も気配りに感謝しております。ハーフボレーのタイミングは非常に良かったです。安定して返すことができていました。その返球をもっとクロスにひっぱるためにはラケット全体を押さずにその場で立てるように使えるともっと角度のついたコースに打つことができます。

●マリオさん　いつも理解力が高く、すぐに何度かできていました。完全に覚えるには反復が必要ですので普段からの練習でクロスの面をしっかり意識してみて下さい。打ち込まれた返球は大変上手にできていました。

●シャビさん　人集めに動いてくださりありがとうございます。みなさんの協力があってさせていただいているので本当にありがたいです。テニスは身体が悲鳴を上げているようですね。無理はしないようにしてください。そしてけがをしない打ち方、身体づくりが必要ですね。冬場はダイナミックストレッチ、ＰＮＦストレッチ（今日初めて紹介したやつ）などでけが防止に努めてください。

●とらおさん　ハーフボレーの面をフラットで押しすぎるのでクロスの返球が少し甘かったです。とらおさんのボールタッチがあればもっとクロスに引っ張れます。伏せたクロスの面を立てて使って下さい。楽にクロスに持っていけると思います。

●西村さん　フォアボレーの打点はもう少し真横まで待てると手首の角度を固定できます。そうすればもっと正確に打てるようになると思います。インパクト後は手首を回さないほうがネットにもかかりにくくなります。インパクトの形を作って待っといてクロスのイメージを覚えておいてください。

●ゆうこさん　ハーフボレーは少しオーバースピンでとらえるイメージがあると浮かさずに返せるようになると思います。今日やった早いクイックボレーの展開は最初は怖く感じるかもしれませんが目がなれます。ボレーの基本も最初は違和感があったかもしれませんが今後、必ず役に立つテクニックだと思います。クロスの面だけでも覚えておいてください。

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