福岡　40代～50代コミュの運動と健康と心強さを

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運動と健康と心強さを

mixiユーザー 2023年09月05日 22:21

自分への鼓舞、やったったドヤー！などなど。。
画像は、昔スポッチャでハマッたまさにサンドバッグマシーンです( ・∀・)

コメント(512)

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[473] mixiユーザー 07月18日 21:03

少しだけ本気で筋肉に負荷かけ始めた。。
マッスルメモリなるWordを信じて。。
胸筋だけは顕著にはった！！いやしかし、アレだけウォーキングや坂ダッシュしたのに足はそんな感じがしないのは納得いかんのだが(´Д｀)

まあ胸筋膨らましてハト胸にして男番の。。
役満バディー目指すわっ

役満バディ←ツボってお気に入りWord

[474] mixiユーザー 07月19日 00:00

今日もベンチプレス

今日は50kgでちょっと練習してから65kg

一回目成功

二回目失敗

三回目成功

で、65kgは終わり

そのあとまた50kgで練習しベンチプレス終了

そのうち初スミスマシンやってみようかな

そして背中やって終わり

[475] mixiユーザー 07月20日 23:32

今日もベンチプレス

何を思ったか、いきなり67.5kg笑
一回目、潰れました

二回目、同上

そんなに簡単にはいくわけなかった

そして65kg
一回目、潰れました

二回目、成功

なんじゃこりゃ笑
挙げられたけどその瞬間なぜカ思いました

重量更新狙わずに、しばらくは50kgぐらいで練習しようと

まったくフォームが安定しない

また腕だけで挙げようとしてる

身の程知らずのくせにやる気どころか自信がなくなったけど、そのあと脚と背中をやりました

大きな筋肉ばっかり

[476] mixiユーザー 08月24日 23:59

もう一ヶ月も投稿してなかった笑
投稿してなかったけどジムはもちろん行ってます

今日は名前がわからないあのベンチプレスみたいたやつ(ベンチに寝てプレート付けるタイプのチェストプレスみたいなやつ)が80kg3回できた

4回目は途中までしか挙がらす

でもOK

ベンチプレスでもいつか80kg挙げたい！

[477] mixiユーザー 08月29日 20:48

今日はまたあのベンチプレスのようなマシンのやつ

最初40kgをやりそしていきなり85kg

3回挙げられた

4回目はまた途中までしか挙がらず

80kgのときと同じジャマイカ！笑
ベンチプレスのようなやつだからベンチプレスじゃないけど、なんだか90kgも視野に入ってきたんジャマイカ

そして脚と背中をちょこっとやっておしまい

[478] mixiユーザー 08月30日 10:27

最近。型を少し始めたナゼか師ですっ🥋

とりあえずグー猫女史にコレを是非とも見聞してもらいたい！！何なら練習して欲しい

https://youtu.be/m4P8OG0pn2M?si=rwfqJnnohgcINrzV

[479] mixiユーザー 08月30日 10:33

え～と🙄あとパイセンにはコレも追加メニューに加えて欲しい

勿論、格好(主に髪型)から入ってもらいたい

https://youtu.be/zPiM0eAAkhs?si=4YsMFQUg8YSqUuhE

[482] mixiユーザー 08月30日 12:27

>>[481]

あ。勘違いさせましたね！

レオーネパイセンが少林するのですっ！

亀仙流の前にコレやっとけみたいな

[484] mixiユーザー 08月30日 13:26

>>[483]

近代的なクンフーをやりだしたジェット

https://youtu.be/iz4yK1tFkrA?si=kwjWTfcTCXjiFool

[486] mixiユーザー 08月31日 00:36

ワタシハ2323ダ

[487] mixiユーザー 08月31日 10:45

アートネイチャーのスラングっすね🙄

さすがこのコミュのチャオズと言われるだけの事はある

やっぱパイセンだし天津飯さんにしとくか🤔

[488] mixiユーザー 08月31日 15:29

この時期は海パンだけでサーフィンするけど乳首がピン立ちしちゃいます笑

[489] mixiユーザー 08月31日 22:24

黙れ( ﾟДﾟ)

気功砲！

[490] mixiユーザー 09月04日 16:18

そおいやパイセンとグー猫は同業だよなっ

🤔

こうゆうお越し型したら二の腕が引き締まるとか、ウンチク語って欲しいもんだ

[492] mixiユーザー 09月05日 10:54

>>[491]

勝手に尻とか触ったらこんな目に合うかと思てた🙄

https://youtu.be/sGbo00BWH0k?si=gxC-oA8McZ7_pFZs

ちな。もう1人の(ФωФ)にゃア○ゃ女史はボク何で今殴られたの

ばりに

猫

(肩パン)されましたけど。。

[495] mixiユーザー 09月05日 11:42

>>[494]

近所の公園でおそらく貴女が介護してるぐらいの世代の方々がやってますよ🤭

たまに模造刀まで持ってたり！！

[497] mixiユーザー 09月06日 11:29

きたQか

🤔遠いな🙄

だがしかし。遠賀川河川敷に集合して

ワレと戯れようぞ🥋

めちゃナツい演目だニャ

https://youtu.be/-W9rme2DnQU?si=yWCX_MYN7u3vMqka

[500] mixiユーザー 09月06日 12:28

>>[499]

レオタード🩱なっ(*・・)σ

[502] mixiユーザー 09月06日 13:54

>>[501]

チャイナドレスだとぉ(*゜Q゜*)

河川敷ウォーカーに通報される覚悟でおねしゃすっ

頑張った御褒美は焼きカレーなっ

[503] mixiユーザー 09月06日 19:17

今日はまたあのベンチプレスに似たやつ

なんかこればかりやってると、ベンチプレスやる自信がなくなってきた

といいながら今日はいきなり90kgに挑戦

4回できちゃった

しかももう少しいけそうだし、なんだか75kgぐらいからそんなに重さ違わない感覚

でもベンチプレスじゃない笑
でもベンチプレスじゃないけど、100kgが現実味を帯びてきました

90kg潰れる覚悟でやったからなおさら嬉しい！

[505] mixiユーザー 09月07日 23:13

今日もベンチプレスみたいなの

いきなり90kg、１回しかできず

あら、おかしい

昨日よりかなり重い

でもまあよし

これはこれだけで終わり

あとは背中と肩をやってきました

[506] mixiユーザー 09月16日 23:17

今日はあのベンチプレスみたいなの

90kg2回しかできず

100kgまであと2歩ぐらいかなと思ってたけど甘かった

あと2周ぐらいか

でも最近は最後に40kgの回数チャレンジしてて、最初は20回もできなかったけど、今日は25回できた

少しずつだけどこの回数更新は嬉しい

[507] mixiユーザー 09月17日 19:05

１００キロできたら婚約だな🙄

[508] mixiユーザー 09月18日 23:22

婚約しない( ﾟДﾟ)

[509] mixiユーザー 09月21日 20:33

今日もベンチプレスみたいなやつ

まず90kg3回

そして80kgもうちょいいける気だったけど4回

最後に40kgチャレンジは昨日は26回だったけど今日は30回

本気で追い込めばもうちょいできそうだったけど、僕にはその根性はありません

最後に背中と肩やって終わり

[510] mixiユーザー 09月22日 15:48

高校生の頃のワレは井上尚弥君と互角ぐらいのジャブ🤜が打てたはずだ！！
何なら７年前は祖で風切り音出せてた。。

のシャドー🥊

[511] mixiユーザー 03月21日 23:56

今日は初スミスマシンやってきました

スミスベンチ

60kgはできたので、スミスマシンならもしかしたら80いけるかなと思ったけど、やっぱりいけませんでした笑
そして70はいけた

夢見ないで地道に積み上げていくしかありませんね

[512] mixiユーザー 08月13日 00:53

超久しぶりの投稿

と思いきや！
ここ１ヶ月ぐらい筋トレしてません笑
全くしてないわけじゃなく、毎朝１分ぐらいと、ジムで一種目だけはやってるんだけど、筋トレってレベルではないほどのものです

やる気がない

でもぼちぼち再開しようかと思います

そして！
１分２分でも毎日続けてると、さほど筋肉は落ちてない気もします

それよりも腹の出具合でサボってるな～と実感笑

頑張ろ

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