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コメントに続きません
でははじまり
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1すらいむ ★2022/12/13(火) 21:56:15.88ID:lZm4hGyN
「重い毛布」を使うと睡眠ホルモンの分泌がブーストされる可能性
近年は「重い毛布(加重ブランケット)をかけて寝ると睡眠が改善する」という研究結果が注目を浴びたことを受けて、寝具メーカーは快眠効果をアピールする重い毛布を販売しており、実際に使う毛布を軽いものから重いものに変えたという人もいるはず。
新たにスウェーデン・ウプサラ大学の研究チームが行った実験では、重い毛布で寝ると睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌量が増えるという結果が示されました。
1990年代の作業療法士は、重い毛布に発達障害や感覚障害を持つ子どもの精神状態を落ち着かせる効果があると発見しました。
その後、重い毛布には睡眠改善効果があるという研究結果が報告されるようになり、スウェーデンのカロリンスカ医科大学付属病院の研究チームが2020年に発表した研究では、精神障害を持つ120人の被験者を対象にした実験で、重い毛布を使うと睡眠維持の改善や不眠症傾向の緩和といった効果があることが示されました。
A weighted blanket increases pre‐sleep salivary concentrations of melatonin in young, healthy adults - Meth - Journal of Sleep Research - Wiley Online Library
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（以下略、続きはソースでご確認ください）
Gigazine 2022年12月13日 14時00分
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40名無しのひみつ2022/12/14(水) 03:00:23.92ID:K+c46QG5
>>1
2ch見ると眠くなるんやが
3名無しのひみつ2022/12/13(火) 21:59:31.04ID:yTdNex4U
やっぱりそうだったのか
4名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:02:41.46ID:k2eJGH2Z
軽い羽毛布団よりも重い布団の方が落ち着く気がしてたわ
5名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:03:25.46ID:dg89jezM
わかりみ
6名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:05:06.40ID:71oME3Tx
ワイは真逆だけどな
7名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:05:22.08ID:zrSNCu8R
真夏の眠れない時にやってみるは
8名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:22:02.49ID:2CRQo3OJ
横になっているときに脚に重しをのせるといい感じで圧迫されて疲れが取れるんよな。
9名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:37:24.97ID:85zQhgZe
猫が上に乗ってきてずっしり重いとかでもいいのかな
10名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:39:54.41ID:r78p6mDL
悪夢見そうだけどな。
11名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:43:58.34ID:aAfhimMj
寒い冬厚くて重い毛布かぶって寝ると明らかに眠りが深くなる俺がいる
その説は正しい
12名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:44:17.52ID:E6PM08T+
コタツが最強
13名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:45:43.04ID:ZwBJM2tT
伊集院か石塚を上に乗せて眠ればいいのか
14名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:48:25.29ID:WAGqtXh+
暑くなってきて上にかける布団を減らすと、明らかに睡眠の質が落ちた実感がある。
これは納得過ぎる。
15名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:48:41.90ID:0uDFYqHx
にゃたんぽが丁度よい
16名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:51:25.42ID:P3TBEyPd
重い布団は寝苦しくて嫌いだけどな
毛布は重ねるとズレるし不快で使わなくなった
17名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:54:23.08ID:HBPfCFZY
ウチの嫁重いよ
安室奈美恵みたいな顔だけど体重は3倍くらい
18名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:59:20.32ID:g48CSuk1
毛布が重いとズレが直し難いんだよ
軽ければ掛け布団と一緒に持ってバサッてやれば直るのにさ
19名無しのひみつ2022/12/13(火) 23:03:39.32ID:67ljoahF
これは実感できるわ
重い綿の布団から超軽量の羽毛布団に変えたけど、しっくりこなくて戻してしまった事がある
軽いから寝がえりうつと隙間が出来るのかなぁと思ってたが生理学的な根拠があったんだね
21名無しのひみつ2022/12/13(火) 23:11:44.64ID:FQHLnx+O
重い掛け布団と固めの敷き布団が気持ちいい
22名無しのひみつ2022/12/13(火) 23:12:02.14ID:ku2mWpi6
羽毛布団だと悪夢見る
23名無しのひみつ2022/12/13(火) 23:15:00.45ID:fH8DPbNQ
冬布団になると朝になってもずっと寝ていられる様な気がするのはこのせいだったのか。
24名無しのひみつ2022/12/13(火) 23:16:50.63ID:ldQRvyRE
敷き毛布だろ
25名無しのひみつ2022/12/13(火) 23:22:45.51ID:6N8XyEDK
毛布を布団の上から掛けてる奴いる？
83名無しのひみつ2022/12/14(水) 19:51:18.45ID:hbVGxx3K
>>25
それが羽毛布団では基本、
84名無しのひみつ2022/12/14(水) 19:59:16.46ID:0wz5wrHS
>>83
羽毛つぶしてどうすんの
95名無しのひみつ2022/12/14(水) 23:02:32.00ID:ryJXQ8ny
>>84
羽毛布団は熱を逃さないが毛布で蓋をすると更に効果を強化できる。
106名無しのひみつ2022/12/15(木) 13:46:14.25ID:ws0xWDLD
>>95
通説が多くて何とも言えないんだよなあ
おそらく羽毛の軽さを毛布で抑えつけることで体に密着させるのが効果
どんなに暖かくても隙間風が一番つらいからな
布団メーカーは湿気が籠るってことで羽毛の上に置くことは推奨してない
107名無しのひみつ2022/12/15(木) 13:58:24.89ID:tDTBnguT
>>106
羽毛は寝返り打つと簡単に隙間できるね
俺は厚手のフリース毛布一枚で寝てる
26名無しのひみつ2022/12/13(火) 23:30:36.31ID:fjSOJDo8
すっげーわかる
ほっこりするというか落ち着くというか
27名無しのひみつ2022/12/13(火) 23:35:46.90ID:hHmxAg1j
冬に起きれないのって寒いからじゃなくてこれのせいなのかな
45名無しのひみつ2022/12/14(水) 05:29:45.95ID:Ycq/Jg5X
>>27
冬季鬱なだけでは
下は固いの上は軽いの派。沈み込むタイプは腰痛で無理
寝具は腰痛がつらいとか合わない枕で首や肩が凝るとか以外は
本人の精神的な心地好さ重視が1番快適に眠れていいとおもう
28名無しのひみつ2022/12/13(火) 23:42:10.61ID:MdpnQx1J
わかる
わかるけど毛布一体型の羽毛布団カバーの使い心地を知ったら元には戻れなくなった
30名無しのひみつ2022/12/13(火) 23:55:14.11ID:qMakUtl9
雪国の布団は重いしね
31名無しのひみつ2022/12/13(火) 23:58:58.72ID:R4BND2vI
うちも沢山重ねて重いのが好きー
34名無しのひみつ2022/12/14(水) 00:02:21.63ID:K3WpCJnq
わかる気がする
羽毛布団だけだと軽すぎるから上に重い毛布のせて寝てる
35名無しのひみつ2022/12/14(水) 00:17:03.19ID:ZWCKW/HI
これはある
スカスカの布団じゃ寝れないｗ
36名無しのひみつ2022/12/14(水) 00:33:44.14ID:vvm16xdS
起きた時いつも布団の上に脚を乗せた状態で目が覚めてるわ
37名無しのひみつ2022/12/14(水) 00:42:07.30ID:l2ep+hB3
昔くまぷーで
布団が重くないと眠れない そんな育ちのいやしい貴方に
ってセリフがあってすごくお気に入りだった
38名無しのひみつ2022/12/14(水) 00:44:28.84ID:nq5OY91A
夏は冷房ガンガン掛けて重い布団で寝ればいいのか
39名無しのひみつ2022/12/14(水) 02:34:12.02ID:gGpMNrly
わかるけど重すぎてもダメだよな？
58名無しのひみつ2022/12/14(水) 09:29:56.63ID:JWNKJm4O
>>39
重すぎると寝疲れが起こる。一度試してみるといい。
60名無しのひみつ2022/12/14(水) 09:36:52.76ID:6WHctLhm
>>39
敷布団掛けて寝たら寝苦しかった
41名無しのひみつ2022/12/14(水) 04:17:52.75ID:sF0qIQHa
(´・ω・｀)猫を置けばいいじゃない
42名無しのひみつ2022/12/14(水) 04:47:44.54ID:T29pPkuV
おまいら、お猫様に乗られていればいいというけどな…
夢で魘された挙げ句腰やられるんやで…(´；ω；｀)
43名無しのひみつ2022/12/14(水) 04:53:35.13ID:t4xDRaZy
馬鹿が真に受けて布団を買う
46名無しのひみつ2022/12/14(水) 05:31:15.10ID:KRkczw7M
布団の上に毛布を乗せて寝るのが保温するのに最適なんだよね
49名無しのひみつ2022/12/14(水) 07:02:04.50ID:M6ykUzAi
>>46
それ羽毛の場合な
47名無しのひみつ2022/12/14(水) 06:04:20.90ID:XvNiR2FG
敢えて重めに作らせた布団使ってる
48名無しのひみつ2022/12/14(水) 06:59:42.50ID:82Qbug03
こたつで寝てる俺は逆効果だったのか
50名無しのひみつ2022/12/14(水) 07:30:45.54ID:+iDjflu1
登山する人なら常識だけど毛布は敷くもの
51名無しのひみつ2022/12/14(水) 07:33:30.15ID:cGZ+eLmf
メラトニンといえば松果体
フッ素を控えるといいらしい
52名無しのひみつ2022/12/14(水) 08:53:35.50ID:qUbzrVsS
腕を胸に乗せて眠ると悪夢を見る
53名無しのひみつ2022/12/14(水) 08:59:10.98ID:sbHWggQD
毛布に重い軽いの差はほぼ感じない。布団ならあるが。
微妙な研究結果だな。
54名無しのひみつ2022/12/14(水) 09:04:23.58ID:mWUNlIRZ
毛布って掛けるより敷いたほうが良いんじゃなかったっけ
56名無しのひみつ2022/12/14(水) 09:23:47.63ID:sbHWggQD
>>54
底を暖かくしたほうが暖かいね。
57名無しのひみつ2022/12/14(水) 09:25:11.76ID:be1pYFgF
そもそも重い毛布なんてある？
掛け布団なら羽毛と綿で差を感じた経験があるが毛布は皆無かも。
素材が画一化してる品だから、そうとう厚さがないと重いと認識にしないはず。
毛布はウールか化繊が主流。
64名無しのひみつ2022/12/14(水) 12:46:06.00ID:vNCLRZuG
>>57
だから、加重ブランケット。
健康意識の高い人の間では既に必須アイテムの一つになっている。
59名無しのひみつ2022/12/14(水) 09:30:50.76ID:be1pYFgF
”重い毛布(加重ブランケット)”
についての調査とある。
加重ブランケットという商品の宣伝記事？
61名無しのひみつ2022/12/14(水) 10:11:00.49ID:FDsUXkR7
前から重いのにしてたが、年とったら軽いのが良くなってきた
63名無しのひみつ2022/12/14(水) 12:29:30.07ID:SkjErwrs
昔々、オカンが家の布団全部を羽毛布団に取り替えたけど、結局は元の重い布団で寝るようになった
65名無しのひみつ2022/12/14(水) 12:59:00.66ID:gZT+X62f
商品を見る限り毛布というより布団でしょ？
66名無しのひみつ2022/12/14(水) 13:01:14.48ID:d9EyXQkt
布団の上に毛布二枚掛けて寝ているが10時間目が覚めないようになった
よく眠れる と眠りのコスパが上がる は別だな
67名無しのひみつ2022/12/14(水) 13:27:15.65ID:NvoMBgrT
適度な重さは良い
69名無しのひみつ2022/12/14(水) 14:55:28.90ID:A1NPPPBV
わかるわ
なんか落ち着く
70名無しのひみつ2022/12/14(水) 15:13:23.02ID:F76GExqg
ネコが布団に潜り込んでオレの腹の上で寝るのは
オレの為だったんだな…
71名無しのひみつ2022/12/14(水) 17:07:25.70ID:xR93MxWU
重い布団の方が落ち着く。むかしのほうがよかった。
軽い羽毛布団は軽すぎてずり落ちて、結局朝まで寒くて風邪ひく。
72名無しのひみつ2022/12/14(水) 17:31:38.54ID:asoPyiuB
羽毛のやつとかうちのババアはセールスのごとく布団変えろと言ってくるけど断ってる
朝日読んでるから紙面で大々的に重い布団の能書きをたれてくれないかなまじで
73名無しのひみつ2022/12/14(水) 17:49:22.11ID:mvdmV+6v
夏用に重くて涼しい掛け布団開発してくれ
74名無しのひみつ2022/12/14(水) 18:00:42.44ID:fIlfg3+F
ホテルの時だけの羽毛布団だけど寝れないの布団のせいもあったんだな
75名無しのひみつ2022/12/14(水) 18:27:33.38ID:pvmxbpIE
おらの村ではみんな貧しくて、むしろにくるまって寝てるだ（泣）
76名無しのひみつ2022/12/14(水) 18:27:44.65ID:FCqxzMrS
毛布？布団は？
77名無しのひみつ2022/12/14(水) 19:06:56.57ID:VCu5hCrk
重いと暖かい気がする
まぁ重力で気密性マスカラ当然ちゃ当然だ
78名無しのひみつ2022/12/14(水) 19:07:15.64ID:0wz5wrHS
鉄アレイかけて寝てる俺は正しかったんだな
79名無しのひみつ2022/12/14(水) 19:08:49.99ID:vsEs0ZJe
昔から程よく重い布団じゃないとよく寝れなかったけど皆そうなのな
80名無しのひみつ2022/12/14(水) 19:25:56.35ID:mam0EMsz
腹の上に猫、両脇に猫の3にゃん体制で俺の睡眠をサポートしてくれていた…？
81名無しのひみつ2022/12/14(水) 19:26:48.54ID:G19OqDpe
人間のみならず他の動物でも包んで圧迫すると落ち着くからね
82名無しのひみつ2022/12/14(水) 19:47:36.42ID:6093Awzr
重さは関係ないと思う
ぬくぬくとモフモフが大事
86名無しのひみつ2022/12/14(水) 20:22:42.78ID:sCYTFGtA
軽い毛布と重い毛布の間に
超軽い羽毛布団を挟んでる
で、湯たんぽして寝れば 暖房はほとんど要らない
早朝や昼間のメチャ寒い時ぐらいかな 暖房使うのは すぐに消すけど
87名無しのひみつ2022/12/14(水) 21:33:38.42ID:fRpFAtKF
厚みのある重めの掛毛布で寝ている時に、寝返りをうって右肩を下に左肩が上になった。
この時、掛毛布が重みがあったためか右肩の下に巻き込んでしまい、そのまま眠っていて、時間が経ってから激痛で叫んで起きた。
結論を言うと、この姿勢での肩下への毛布巻き込みで神経麻痺を起こした。
前鋸筋から肩甲骨への連動する筋肉辺りの神経麻痺で、肩の動きに障害が起きた。
もう20年程前の事だが、治癒するのに半年以上かかったよ。
重い毛布は危険。
88名無しのひみつ2022/12/14(水) 21:37:26.17ID:HstksxsW
電車で眠くなるのと同じでお母さんのお腹の中のような圧迫感が安心するのかもね
90名無しのひみつ2022/12/14(水) 21:51:02.51ID:VKm6UgcL
薄いのと厚めの羽毛2枚がさねでパンツ一丁が気もちいいんじゃよ
92名無しのひみつ2022/12/14(水) 21:59:42.30ID:NeoNX8EK
寝返りよく打つ方だから重すぎるのも向いてない
96名無しのひみつ2022/12/14(水) 23:31:15.33ID:vhnoYwRN
重いのはダメだわ。腰が痛くなる
102名無しのひみつ2022/12/15(木) 06:49:18.20ID:X9E14HWk
>>96
そうそう。腰痛持ちにとって寝返りがし辛くなる寝具は大敵。腰痛悪化の原因になる。
そのため、頭が沈み込む枕や体が沈み込む敷き布団も腰痛を悪化させる。
97名無しのひみつ2022/12/14(水) 23:55:21.72ID:r4auxiou
重い軽いよりどれだけモフモフかどうかが超大事
98名無しのひみつ2022/12/14(水) 23:58:22.98ID:momjNeLU
重い羊毛布団からニトリの安物の羽毛布団に変えて、随分寝やすくなった気がしたけどなぁ
上司で、子供の頃からの癖で布団なり毛布なりを頭まですっぽり被らないと寝られないって人がいて
昼寝する時にはスーツの上着を頭まで被って寝てたんで、その人その人の嗜好なのかもしれないけど
99名無しのひみつ2022/12/15(木) 02:05:11.75ID:q/esIvbP
これはわかるな
赤ちゃんなのか幼児なのかわからない年頃の子供は、布団でぐるぐる巻きにすると泣き止んですぐ寝る
多少動ける前提だが
後寝る時は雨が降っている方がグッスリ眠れる人も多い気がする
多分子宮のは中思い出すんだろうな
猫は勝手に潜り込んで暖かい場所を探すが、股の下とか狭い所に入るし犬は抱くとそれだけで寝るから
話がずれたな
軽い拘束感と暖かさは哺乳類にとって抱かれて乳でもね貰っている感覚になるんだろうな
100名無しのひみつ2022/12/15(木) 02:36:19.12ID:TH7crICr
うちのばーちゃんの布団めっちゃ重い
５枚くらいある
101名無しのひみつ2022/12/15(木) 06:21:19.53ID:h4JXajYY
子宮の中にいる時は常に圧迫されてるからな
103名無しのひみつ2022/12/15(木) 06:57:53.19ID:3G8HVmL9
くるまれ感が違う
AAにもあったろ
104名無しのひみつ2022/12/15(木) 10:06:45.75ID:X9E14HWk
子供のころの経験だけど、40度の高熱で寝込んでいるといつも決まった幻覚をよく見た。
その幻覚とは敷き布団が体の上に乗せられている幻覚。
掛け布団が重くて苦しいと感じたせいか、そんな幻覚をよく見た。
105名無しのひみつ2022/12/15(木) 11:45:59.66ID:R6L6TZDg
何となく分かる気がするする
44名無しのひみつ2022/12/14(水) 05:06:59.84ID:xezonyaw
「重い毛布」→「黒い毛布」と見間違えたがまあ黒いほうが夜的であり寝れそうではある
━━
おしまい。
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1すらいむ ★2022/12/13(火) 21:56:15.88ID:lZm4hGyN
「重い毛布」を使うと睡眠ホルモンの分泌がブーストされる可能性
近年は「重い毛布(加重ブランケット)をかけて寝ると睡眠が改善する」という研究結果が注目を浴びたことを受けて、寝具メーカーは快眠効果をアピールする重い毛布を販売しており、実際に使う毛布を軽いものから重いものに変えたという人もいるはず。
新たにスウェーデン・ウプサラ大学の研究チームが行った実験では、重い毛布で寝ると睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌量が増えるという結果が示されました。
1990年代の作業療法士は、重い毛布に発達障害や感覚障害を持つ子どもの精神状態を落ち着かせる効果があると発見しました。
その後、重い毛布には睡眠改善効果があるという研究結果が報告されるようになり、スウェーデンのカロリンスカ医科大学付属病院の研究チームが2020年に発表した研究では、精神障害を持つ120人の被験者を対象にした実験で、重い毛布を使うと睡眠維持の改善や不眠症傾向の緩和といった効果があることが示されました。
A weighted blanket increases pre‐sleep salivary concentrations of melatonin in young, healthy adults - Meth - Journal of Sleep Research - Wiley Online Library
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（以下略、続きはソースでご確認ください）
Gigazine 2022年12月13日 14時00分
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>>1
2ch見ると眠くなるんやが
3名無しのひみつ2022/12/13(火) 21:59:31.04ID:yTdNex4U
やっぱりそうだったのか
4名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:02:41.46ID:k2eJGH2Z
軽い羽毛布団よりも重い布団の方が落ち着く気がしてたわ
5名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:03:25.46ID:dg89jezM
わかりみ
6名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:05:06.40ID:71oME3Tx
ワイは真逆だけどな
7名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:05:22.08ID:zrSNCu8R
真夏の眠れない時にやってみるは
8名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:22:02.49ID:2CRQo3OJ
横になっているときに脚に重しをのせるといい感じで圧迫されて疲れが取れるんよな。
9名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:37:24.97ID:85zQhgZe
猫が上に乗ってきてずっしり重いとかでもいいのかな
10名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:39:54.41ID:r78p6mDL
悪夢見そうだけどな。
11名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:43:58.34ID:aAfhimMj
寒い冬厚くて重い毛布かぶって寝ると明らかに眠りが深くなる俺がいる
その説は正しい
12名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:44:17.52ID:E6PM08T+
コタツが最強
13名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:45:43.04ID:ZwBJM2tT
伊集院か石塚を上に乗せて眠ればいいのか
14名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:48:25.29ID:WAGqtXh+
暑くなってきて上にかける布団を減らすと、明らかに睡眠の質が落ちた実感がある。
これは納得過ぎる。
15名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:48:41.90ID:0uDFYqHx
にゃたんぽが丁度よい
16名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:51:25.42ID:P3TBEyPd
重い布団は寝苦しくて嫌いだけどな
毛布は重ねるとズレるし不快で使わなくなった
17名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:54:23.08ID:HBPfCFZY
ウチの嫁重いよ
安室奈美恵みたいな顔だけど体重は3倍くらい
18名無しのひみつ2022/12/13(火) 22:59:20.32ID:g48CSuk1
毛布が重いとズレが直し難いんだよ
軽ければ掛け布団と一緒に持ってバサッてやれば直るのにさ
19名無しのひみつ2022/12/13(火) 23:03:39.32ID:67ljoahF
これは実感できるわ
重い綿の布団から超軽量の羽毛布団に変えたけど、しっくりこなくて戻してしまった事がある
軽いから寝がえりうつと隙間が出来るのかなぁと思ってたが生理学的な根拠があったんだね
21名無しのひみつ2022/12/13(火) 23:11:44.64ID:FQHLnx+O
重い掛け布団と固めの敷き布団が気持ちいい
22名無しのひみつ2022/12/13(火) 23:12:02.14ID:ku2mWpi6
羽毛布団だと悪夢見る
23名無しのひみつ2022/12/13(火) 23:15:00.45ID:fH8DPbNQ
冬布団になると朝になってもずっと寝ていられる様な気がするのはこのせいだったのか。
24名無しのひみつ2022/12/13(火) 23:16:50.63ID:ldQRvyRE
敷き毛布だろ
25名無しのひみつ2022/12/13(火) 23:22:45.51ID:6N8XyEDK
毛布を布団の上から掛けてる奴いる？
83名無しのひみつ2022/12/14(水) 19:51:18.45ID:hbVGxx3K
>>25
それが羽毛布団では基本、
84名無しのひみつ2022/12/14(水) 19:59:16.46ID:0wz5wrHS
>>83
羽毛つぶしてどうすんの
95名無しのひみつ2022/12/14(水) 23:02:32.00ID:ryJXQ8ny
>>84
羽毛布団は熱を逃さないが毛布で蓋をすると更に効果を強化できる。
106名無しのひみつ2022/12/15(木) 13:46:14.25ID:ws0xWDLD
>>95
通説が多くて何とも言えないんだよなあ
おそらく羽毛の軽さを毛布で抑えつけることで体に密着させるのが効果
どんなに暖かくても隙間風が一番つらいからな
布団メーカーは湿気が籠るってことで羽毛の上に置くことは推奨してない
107名無しのひみつ2022/12/15(木) 13:58:24.89ID:tDTBnguT
>>106
羽毛は寝返り打つと簡単に隙間できるね
俺は厚手のフリース毛布一枚で寝てる
26名無しのひみつ2022/12/13(火) 23:30:36.31ID:fjSOJDo8
すっげーわかる
ほっこりするというか落ち着くというか
27名無しのひみつ2022/12/13(火) 23:35:46.90ID:hHmxAg1j
冬に起きれないのって寒いからじゃなくてこれのせいなのかな
45名無しのひみつ2022/12/14(水) 05:29:45.95ID:Ycq/Jg5X
>>27
冬季鬱なだけでは
下は固いの上は軽いの派。沈み込むタイプは腰痛で無理
寝具は腰痛がつらいとか合わない枕で首や肩が凝るとか以外は
本人の精神的な心地好さ重視が1番快適に眠れていいとおもう
28名無しのひみつ2022/12/13(火) 23:42:10.61ID:MdpnQx1J
わかる
わかるけど毛布一体型の羽毛布団カバーの使い心地を知ったら元には戻れなくなった
30名無しのひみつ2022/12/13(火) 23:55:14.11ID:qMakUtl9
雪国の布団は重いしね
31名無しのひみつ2022/12/13(火) 23:58:58.72ID:R4BND2vI
うちも沢山重ねて重いのが好きー
34名無しのひみつ2022/12/14(水) 00:02:21.63ID:K3WpCJnq
わかる気がする
羽毛布団だけだと軽すぎるから上に重い毛布のせて寝てる
35名無しのひみつ2022/12/14(水) 00:17:03.19ID:ZWCKW/HI
これはある
スカスカの布団じゃ寝れないｗ
36名無しのひみつ2022/12/14(水) 00:33:44.14ID:vvm16xdS
起きた時いつも布団の上に脚を乗せた状態で目が覚めてるわ
37名無しのひみつ2022/12/14(水) 00:42:07.30ID:l2ep+hB3
昔くまぷーで
布団が重くないと眠れない そんな育ちのいやしい貴方に
ってセリフがあってすごくお気に入りだった
38名無しのひみつ2022/12/14(水) 00:44:28.84ID:nq5OY91A
夏は冷房ガンガン掛けて重い布団で寝ればいいのか
39名無しのひみつ2022/12/14(水) 02:34:12.02ID:gGpMNrly
わかるけど重すぎてもダメだよな？
58名無しのひみつ2022/12/14(水) 09:29:56.63ID:JWNKJm4O
>>39
重すぎると寝疲れが起こる。一度試してみるといい。
60名無しのひみつ2022/12/14(水) 09:36:52.76ID:6WHctLhm
>>39
敷布団掛けて寝たら寝苦しかった
41名無しのひみつ2022/12/14(水) 04:17:52.75ID:sF0qIQHa
(´・ω・｀)猫を置けばいいじゃない
42名無しのひみつ2022/12/14(水) 04:47:44.54ID:T29pPkuV
おまいら、お猫様に乗られていればいいというけどな…
夢で魘された挙げ句腰やられるんやで…(´；ω；｀)
43名無しのひみつ2022/12/14(水) 04:53:35.13ID:t4xDRaZy
馬鹿が真に受けて布団を買う
46名無しのひみつ2022/12/14(水) 05:31:15.10ID:KRkczw7M
布団の上に毛布を乗せて寝るのが保温するのに最適なんだよね
49名無しのひみつ2022/12/14(水) 07:02:04.50ID:M6ykUzAi
>>46
それ羽毛の場合な
47名無しのひみつ2022/12/14(水) 06:04:20.90ID:XvNiR2FG
敢えて重めに作らせた布団使ってる
48名無しのひみつ2022/12/14(水) 06:59:42.50ID:82Qbug03
こたつで寝てる俺は逆効果だったのか
50名無しのひみつ2022/12/14(水) 07:30:45.54ID:+iDjflu1
登山する人なら常識だけど毛布は敷くもの
51名無しのひみつ2022/12/14(水) 07:33:30.15ID:cGZ+eLmf
メラトニンといえば松果体
フッ素を控えるといいらしい
52名無しのひみつ2022/12/14(水) 08:53:35.50ID:qUbzrVsS
腕を胸に乗せて眠ると悪夢を見る
53名無しのひみつ2022/12/14(水) 08:59:10.98ID:sbHWggQD
毛布に重い軽いの差はほぼ感じない。布団ならあるが。
微妙な研究結果だな。
54名無しのひみつ2022/12/14(水) 09:04:23.58ID:mWUNlIRZ
毛布って掛けるより敷いたほうが良いんじゃなかったっけ
56名無しのひみつ2022/12/14(水) 09:23:47.63ID:sbHWggQD
>>54
底を暖かくしたほうが暖かいね。
57名無しのひみつ2022/12/14(水) 09:25:11.76ID:be1pYFgF
そもそも重い毛布なんてある？
掛け布団なら羽毛と綿で差を感じた経験があるが毛布は皆無かも。
素材が画一化してる品だから、そうとう厚さがないと重いと認識にしないはず。
毛布はウールか化繊が主流。
64名無しのひみつ2022/12/14(水) 12:46:06.00ID:vNCLRZuG
>>57
だから、加重ブランケット。
健康意識の高い人の間では既に必須アイテムの一つになっている。
59名無しのひみつ2022/12/14(水) 09:30:50.76ID:be1pYFgF
”重い毛布(加重ブランケット)”
についての調査とある。
加重ブランケットという商品の宣伝記事？
61名無しのひみつ2022/12/14(水) 10:11:00.49ID:FDsUXkR7
前から重いのにしてたが、年とったら軽いのが良くなってきた
63名無しのひみつ2022/12/14(水) 12:29:30.07ID:SkjErwrs
昔々、オカンが家の布団全部を羽毛布団に取り替えたけど、結局は元の重い布団で寝るようになった
65名無しのひみつ2022/12/14(水) 12:59:00.66ID:gZT+X62f
商品を見る限り毛布というより布団でしょ？
66名無しのひみつ2022/12/14(水) 13:01:14.48ID:d9EyXQkt
布団の上に毛布二枚掛けて寝ているが10時間目が覚めないようになった
よく眠れる と眠りのコスパが上がる は別だな
67名無しのひみつ2022/12/14(水) 13:27:15.65ID:NvoMBgrT
適度な重さは良い
69名無しのひみつ2022/12/14(水) 14:55:28.90ID:A1NPPPBV
わかるわ
なんか落ち着く
70名無しのひみつ2022/12/14(水) 15:13:23.02ID:F76GExqg
ネコが布団に潜り込んでオレの腹の上で寝るのは
オレの為だったんだな…
71名無しのひみつ2022/12/14(水) 17:07:25.70ID:xR93MxWU
重い布団の方が落ち着く。むかしのほうがよかった。
軽い羽毛布団は軽すぎてずり落ちて、結局朝まで寒くて風邪ひく。
72名無しのひみつ2022/12/14(水) 17:31:38.54ID:asoPyiuB
羽毛のやつとかうちのババアはセールスのごとく布団変えろと言ってくるけど断ってる
朝日読んでるから紙面で大々的に重い布団の能書きをたれてくれないかなまじで
73名無しのひみつ2022/12/14(水) 17:49:22.11ID:mvdmV+6v
夏用に重くて涼しい掛け布団開発してくれ
74名無しのひみつ2022/12/14(水) 18:00:42.44ID:fIlfg3+F
ホテルの時だけの羽毛布団だけど寝れないの布団のせいもあったんだな
75名無しのひみつ2022/12/14(水) 18:27:33.38ID:pvmxbpIE
おらの村ではみんな貧しくて、むしろにくるまって寝てるだ（泣）
76名無しのひみつ2022/12/14(水) 18:27:44.65ID:FCqxzMrS
毛布？布団は？
77名無しのひみつ2022/12/14(水) 19:06:56.57ID:VCu5hCrk
重いと暖かい気がする
まぁ重力で気密性マスカラ当然ちゃ当然だ
78名無しのひみつ2022/12/14(水) 19:07:15.64ID:0wz5wrHS
鉄アレイかけて寝てる俺は正しかったんだな
79名無しのひみつ2022/12/14(水) 19:08:49.99ID:vsEs0ZJe
昔から程よく重い布団じゃないとよく寝れなかったけど皆そうなのな
80名無しのひみつ2022/12/14(水) 19:25:56.35ID:mam0EMsz
腹の上に猫、両脇に猫の3にゃん体制で俺の睡眠をサポートしてくれていた…？
81名無しのひみつ2022/12/14(水) 19:26:48.54ID:G19OqDpe
人間のみならず他の動物でも包んで圧迫すると落ち着くからね
82名無しのひみつ2022/12/14(水) 19:47:36.42ID:6093Awzr
重さは関係ないと思う
ぬくぬくとモフモフが大事
86名無しのひみつ2022/12/14(水) 20:22:42.78ID:sCYTFGtA
軽い毛布と重い毛布の間に
超軽い羽毛布団を挟んでる
で、湯たんぽして寝れば 暖房はほとんど要らない
早朝や昼間のメチャ寒い時ぐらいかな 暖房使うのは すぐに消すけど
87名無しのひみつ2022/12/14(水) 21:33:38.42ID:fRpFAtKF
厚みのある重めの掛毛布で寝ている時に、寝返りをうって右肩を下に左肩が上になった。
この時、掛毛布が重みがあったためか右肩の下に巻き込んでしまい、そのまま眠っていて、時間が経ってから激痛で叫んで起きた。
結論を言うと、この姿勢での肩下への毛布巻き込みで神経麻痺を起こした。
前鋸筋から肩甲骨への連動する筋肉辺りの神経麻痺で、肩の動きに障害が起きた。
もう20年程前の事だが、治癒するのに半年以上かかったよ。
重い毛布は危険。
88名無しのひみつ2022/12/14(水) 21:37:26.17ID:HstksxsW
電車で眠くなるのと同じでお母さんのお腹の中のような圧迫感が安心するのかもね
90名無しのひみつ2022/12/14(水) 21:51:02.51ID:VKm6UgcL
薄いのと厚めの羽毛2枚がさねでパンツ一丁が気もちいいんじゃよ
92名無しのひみつ2022/12/14(水) 21:59:42.30ID:NeoNX8EK
寝返りよく打つ方だから重すぎるのも向いてない
96名無しのひみつ2022/12/14(水) 23:31:15.33ID:vhnoYwRN
重いのはダメだわ。腰が痛くなる
102名無しのひみつ2022/12/15(木) 06:49:18.20ID:X9E14HWk
>>96
そうそう。腰痛持ちにとって寝返りがし辛くなる寝具は大敵。腰痛悪化の原因になる。
そのため、頭が沈み込む枕や体が沈み込む敷き布団も腰痛を悪化させる。
97名無しのひみつ2022/12/14(水) 23:55:21.72ID:r4auxiou
重い軽いよりどれだけモフモフかどうかが超大事
98名無しのひみつ2022/12/14(水) 23:58:22.98ID:momjNeLU
重い羊毛布団からニトリの安物の羽毛布団に変えて、随分寝やすくなった気がしたけどなぁ
上司で、子供の頃からの癖で布団なり毛布なりを頭まですっぽり被らないと寝られないって人がいて
昼寝する時にはスーツの上着を頭まで被って寝てたんで、その人その人の嗜好なのかもしれないけど
99名無しのひみつ2022/12/15(木) 02:05:11.75ID:q/esIvbP
これはわかるな
赤ちゃんなのか幼児なのかわからない年頃の子供は、布団でぐるぐる巻きにすると泣き止んですぐ寝る
多少動ける前提だが
後寝る時は雨が降っている方がグッスリ眠れる人も多い気がする
多分子宮のは中思い出すんだろうな
猫は勝手に潜り込んで暖かい場所を探すが、股の下とか狭い所に入るし犬は抱くとそれだけで寝るから
話がずれたな
軽い拘束感と暖かさは哺乳類にとって抱かれて乳でもね貰っている感覚になるんだろうな
100名無しのひみつ2022/12/15(木) 02:36:19.12ID:TH7crICr
うちのばーちゃんの布団めっちゃ重い
５枚くらいある
101名無しのひみつ2022/12/15(木) 06:21:19.53ID:h4JXajYY
子宮の中にいる時は常に圧迫されてるからな
103名無しのひみつ2022/12/15(木) 06:57:53.19ID:3G8HVmL9
くるまれ感が違う
AAにもあったろ
104名無しのひみつ2022/12/15(木) 10:06:45.75ID:X9E14HWk
子供のころの経験だけど、40度の高熱で寝込んでいるといつも決まった幻覚をよく見た。
その幻覚とは敷き布団が体の上に乗せられている幻覚。
掛け布団が重くて苦しいと感じたせいか、そんな幻覚をよく見た。
105名無しのひみつ2022/12/15(木) 11:45:59.66ID:R6L6TZDg
何となく分かる気がするする
44名無しのひみつ2022/12/14(水) 05:06:59.84ID:xezonyaw
「重い毛布」→「黒い毛布」と見間違えたがまあ黒いほうが夜的であり寝れそうではある
━━
おしまい。
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