8時間ﾀﾞｲｴｯﾄコミュの初めまして(o^∀^o)

たった今、このdietを知りmixiｺﾐｭをcheck

早速実践したいと思ってます

宜しくお願いします

コメント(58)

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[19] mixiユーザー 10月28日 22:08

はじめまして( ´ ▽ ` )ﾉ
8時間ダイエットをして2週間が経ち
－2.9kg痩せました！今もダイエット継続中です！ほぼ毎朝お菓子を食べてます！朝お腹いっぱい食べて夜わ仕事から帰ると8時間過ぎてしまってる為食べてないです(´･_･`)

[20] mixiユーザー 10月29日 21:31

はじめまして

TVで見てはじめて4日目1.5kg落ちました。
8時間ダイエットとお風呂ダイエットをやってますが、続くか不安で参加させて頂きました。
7～15時でようやく空腹に慣れましたw

[22] mixiユーザー 12月28日 20:54

はじめまして～
はじめて一週間1～2キロ落ちました！
年末が勝負！

[23] mixiユーザー 01月06日 06:47

初めまして。今日から始めます。さぁ、痩せれるかな？

[24] mixiユーザー 01月06日 09:58

初めまして～

昨日から始めました！
外食の時は時間がずれますよね？みなさん、どうしてますか？
頑張りまーす

[25] mixiユーザー 01月06日 10:10

>>[24]
初めまして！そうだね～！気にしてなかった(‥;)どうしてるのなかぁ？私も知りたい。

[26] mixiユーザー 01月06日 11:22

>>[25]

さっそく明日は外食で時間ずらしました

よくわからないですよね

[28] mixiユーザー 01月06日 15:44

>>[27]
初めまして！私は１１時～７時です。今のところ辛くはないかな？

[30] mixiユーザー 01月07日 09:51

初めまして！３６歳専業２児のママしてます☆

次男妊娠前から１５キロも増えており、出産後２年経ちますが何をやっても減りません(T_T)

来年長男が小学校卒業なので、１年掛けて１５キロ痩せたいと思い参加しました！
ヨロシクお願いいたしますm(__)m

[31] mixiユーザー 01月07日 14:34

>>[29]
こんにちは！昨日の食事はやっぱりいつもより少なかったです。朝はご飯を普通に食べ、お昼はフルーツ、夜は鍋焼きそばにキノコ入れて食べようと思ったけど、半分も食べられませんでした。量は減るんですね～!それでも辛くはないです。続けられそう！

[32] mixiユーザー 01月11日 07:10

おはようございます♡
８時間ダイエット始めました！
よろしくお願いします☆

６時ー１４時です！
一緒に頑張りましょうヾ(●´∇｀●)ﾉ

[33] mixiユーザー 01月11日 20:43

初めまして。
36歳、３人の子持ちです(^∇^)
２年前の転職にて8kgも増えた体重を、さすがに何とかしたくて挑戦することにしました！
まだ始めて3日。
12時から20時の緩いかんじ、その上、今日はすでに一時間遅くまで飲食中ですが、いい報告ができるよう頑張りまーす！！！

[34] mixiユーザー 01月12日 03:53

はじめまして

昨日から8時間ダイエットを開始しました

11～19時で、みなさんと一緒に頑張りたいと思います

よろしくお願いしま～す

[36] mixiユーザー 02月24日 20:44

はじめまして。
一昨日から8時間ダイエット始めました!!
時間は7時～15時です。
朝は普通に食べて、お昼は美容液ダイエットシェイク、3時にはDHCのプロテインダイエットのポタージュを飲んで一日の食事を終えてます。

昨年の夏ダイエットしたら大リバウンドしてしまったので、とりあえず5㎏減量目指して頑張りますp(^-^)q

よろしくおねがいします。

[37] mixiユーザー 03月28日 18:40

初めまして！

今日から始めます。

なんだかちょこちょこ始終何か食べている異常な状態を打破しないとどうしようもないです。

そしていきなりですが、昨夜飲み会だったので、今日は16時間空けると14時から食事になっちゃいました(^_^;)

水分だけでも案外大丈夫でした。

さすがに夜は早めに終わらせる予定です。

頑張るぞ！

t

[38] mixiユーザー 01月10日 17:58

初めまして！

今日から始めます(*´∀｀*)

[41] mixiユーザー 05月10日 10:10

昨日テレビで観て、始めることにしました。
12時～20時でやります。
もしくは13時～21時です。

ひさしぶりのダイエットです。
結果出したいですが、ゆる～く長くやって行きたいです。

[42] mixiユーザー 05月10日 15:47

放置気味です。私もまたやろうかな…

[43] mixiユーザー 05月11日 12:43

ジンジャーさんと同じく９日にテレビを見て決行を決めました。
体重が人生最大の数値を記録したのでこれはやばいと
少々あせってます。
本当は10時～18時が理想ですが夕飯は家族と食べるというルールがあるので
13時～21時で決めたのですが食べてから4時間は寝てはいけないというので
就寝が1時になるのがつらいですねぇ・・・。
３日目ですがお腹がぐーぐーなってます。

[48] mixiユーザー 07月08日 03:06

はじめまして！

8時間ダイエットを実施して3週間になります。

スタートは4日間失敗！並に乗って3週間目で停滞期！3日間リバウンド！
昨日から又減りだした！

カルシュウムと砂糖とミネラルは大事ですね！味噌汁チョコ＋飲むヨーグルトで補ってます！

ま、1番のメリットは、食費が浮く！これだけでも幸せ！
目標は一時92ｋｇ⇛79ｋｇですね！
現在85ｋｇ

慣れると、16時間、辛くなくなります！水とコーヒー、辛抱できない時はナッツ類5粒か、チョコ２～４ブロック！
頭がぼ～っと、しそうな時は、砂糖は摂取した方が良いですね！事故するよりマシ！

慣れると、不思議な位お腹が減りません！サトウのご飯と食パンが全然減らない！

悩みは、お腹が凹みません！（爆）８時間の時、ご飯の代りがビールだからかも？

ま、気楽に頑張ります！

[50] mixiユーザー 08月30日 19:58

初めまして！
あるかな~と思って探してみたら、まだここひとつだけなんですね

最初は無理かと思ってましたが、食事制限が無いってことが唯一の強みですね

12－20でやってます
5月から初めてまもなく4ヶ月目を迎えますが、それほど数字には繫栄されていません
だいたい月－1ｷﾛ程度ですが、思いのほか体脂肪は減りました

年末までにあと－5ｷﾛ頑張りたいです
よろしくお願いいたします

[51] mixiユーザー 11月05日 14:44

はじめまして
先日テレビでやってたのを見て
コミュ探しました\(//∇//)\
食べるのが好きなのでできるかなぁ？
よろしくお願いいたします

[52] mixiユーザー 11月14日 15:32

>>[51]
頑張ってくださいね。
私も今年の３月から初めて10㎏くらい痩せましたよ(^ー^)
今現在も継続してますが、最近は減らなくて現状維持です。

[53] mixiユーザー 11月15日 12:10

>>[52]
ありがとうございます。

きよんしぃさん、
すごいですねぇ～10キロ痩せたんですかぁ！！羨ましい！！
すごい！頑張ったんですねぇー

私は、夜8時ー次の昼まで食べないようにと思っているのですが、
朝の時点でお弁当作りながらつまみ食いをしたり、夜8時も守れずだったり、夕飯をたくさん食べ過ぎちゃったりして…
ちゃんとしないとダメですね

何か気をつけることや、やると効果あるようなことありましたら、
是非、教えてください。

[54] mixiユーザー 11月15日 15:21

>>[53]
私も八時間きちんと守ってないときありますよ。私の場合 6:30～14:30が食事の時間ですが、15時におやつ食べるときもありますよ。無理はせず1口や2口程度食べてます。ストレス溜まりますから。

八時間ダイエットは一食抜きダイエットだと思った方がいいのかも。八時間以内ならたくさん食べても良い訳でもないです。食べたら増えますから。
あとダイエットなので運動も必要だと思います。私はウォーキングや筋トレしてます。

頑張ってください(^○^)

[55] mixiユーザー 11月16日 18:12

>>[54]
きよんしぃさんは夜の食事をとらない感じでダイエットやられてたんですね(^｡^)
そうですよね、8時間以内ならたくさん食べても良いというわけではないのだから気をつけないとですね。
あと、運動もやらないとですね(^^)
なるほど、筋トレ(^.^)
だんだん寒くなる季節でこたつに入りゴロゴロしがちなので、頑張って体動かします！

ありがとうございます