ラン＆トレイルランニング東海コミュの雑談[皆さんどうしてますか？篇]

トレイルラン・登山について『皆こういうの、どうしてるの？』と気になるものもあるかもしれません。

ここで情報交換の役に立てれば幸いです

コメント(13)

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[1] mixiユーザー 11月09日 19:17

新しくできたので

みなさんの練習方法を教えてください(^∀^)ノ

[2] mixiユーザー 11月09日 19:32

では、私の場合。

基本的に、ロード練はほとんどしません（嫌い）。
いわゆる月間走行距離は…一年で平均すると、月30キロ。
多い月は100キロ走りますが、0キロの月も普通にあります。

どっちかと言うと、ぶっつけ本番タイプ。

平日の夜は水泳か、ジムで軽い筋トレ。
休みの日に、面白そうな山を見つけたら楽しく走りに行きます

む…。
これじゃ、なんの参考にもならないね

[3] mixiユーザー 11月11日 16:55

>>[002]
水泳は全身運動でいいって聞きますよね

自分はおよげません

やっぱ大会前はたくさん走るしムラできちゃいますよね

トレーニングでいい感じの山はありますか

[4] mixiユーザー 11月12日 13:42

>>[3]

鈴鹿山系は手ごろな山が連なってますよね。
でも、私は鈴鹿で一度、道迷いでツライ目にあいました

さらに一度、沢登りでも道迷いにあいました。

さらに一度、沢登りで妻が危ない目にあいました。

さらに一度
低体温症＆低血糖症 → 意識混濁＆視野狭窄 → 記憶喪失＆滑落
で、死にそうになりました

それ以来、足を踏み入れていませんが、練習にはもってこいの山々ですね

[5] mixiユーザー 11月12日 14:57

>>[001]
くろむの練習方法…実は昨年８月に週２ペースで登山してて、９月のある日に六甲山を走ってくグループを見て『あ、走ってもいいのか』と…９月半ば？ぐらいからはトレイルランするようになりました。10月の大会もぶっつけ本番で女子の部６位…。
もちろん仕事帰りに行けるようなフィールドじゃないので、ジムや自宅でのトレーニングが大事かと思いますが、個人的には山で使う筋肉の部位は違うし、使い分けも重要なので、テクニック面重視でタイムはともかく、どんな山道でも対応出来る足を作る！が私の考えです。

ちなみに

コナミで(今は休止中)ボディパンプ60分→ボディアタック60分をしてました。調べていただければ助かります

■結論：自宅・ジムで心肺機能ＵＰを図って、山に行ける時はトレイルラン意識で、といった感じです

[6] mixiユーザー 11月13日 11:48

>>[004]
そんなん聞いたら怖くて一人で山に練習いけないっす(ノ△Ｔ)鈴鹿山脈しっかりネットで下調べして誰かといってみます(>_<)
モンさんの奥さんもアクティブな人そうで共通の趣味あるのは素敵ですね

[7] mixiユーザー 11月13日 11:54

>>[005]
調べた結果くろむさんがガチだって事がわかりました

YouTubeでボディの動画みましたが2時間とかはんぱねぇー(>_<)の一言です

女子6位納得です

女性にいうのもあれですが

体はバキバキなムキムキだったんですか

参考というか俺も頑張らないとってやる気がでました(o^∀^o)

[8] mixiユーザー 11月13日 15:10

>>[6]

脅かしてゴメンナサイ

鈴鹿はそんなに険しい山ではないんです。
私も妻もいろいろ未熟なところがあったんです…。

鈴鹿はガイドブックもたくさん出てるし
走ってる人のブログもいっぱいあるので安心ですよ。

私の恐怖心がなくなれば一緒に開拓したいんですが

[9] mixiユーザー 11月13日 15:44

>>[008]
山は一歩間違えたらがつきものですもんね

鈴鹿山脈雪も降らなさそうだし年明けにでもいってみようかなぁ

今は岐阜の養老の滝～三重の多度大社までのトレイルを計画してます

新城大会前にでもみんなで走りにいきたいですね(^∀^)ノ

[10] mixiユーザー 11月13日 22:33

>>[9]

鈴鹿は12月にもなれば雪山に化けますよ

そう言えば、スノーシューのトレッキングにも行ってヒドイ目にあいました

（こんなんばっかり

）

養老～多度も定番って聞きますね。
あそこも雪は大丈夫ですか？

って、いつの間にかトピの趣旨からズレてる

[11] mixiユーザー 11月14日 12:20

>>[010]
三重は雪ふらないイメージがありました

岐阜に大雪ふらない限り養老は大丈夫です

一度ふるとなかなかとけませんが冬季ずっとつもってもいないです

雪山での事故はなにをやらかしたんですか

結局自由帳みたいになってますね(笑)

[12] mixiユーザー 11月15日 01:36

トピ立ては皆さんご自由に！とお願いしたいので、もし気になっちゃう場合は『雑談[○○]』みたいに、立ててくれてもＯＫですよ

そのまま自由帳でもＯＫ、流れに任せましょう(笑)

[13] mixiユーザー 12月07日 19:39

鈴鹿山脈は地図を買って稜線から外れなければ十分に楽しい山ですよ。

冬は雪でムリ。

夏は山によってヒルだらけ…
ですが。。。

それより養老山脈のが迷子になりやすいと思います。
あそこは案内板も無いし枝分かれしてる道が多すぎです。

多度山～養老乃瀧までの縦走をやりましたが
1人で行くのは辞めようと思ったし、鈴鹿山脈のが魅力がありました。

新城トレイルの試走はたまにやります。
いつか御一緒できたら良いですね。

正月休みに32ｋｍコースに行けたら行きたいと思ってます。

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