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PMS 手作り　にんにく卵黄コミュのイライラしなくなてきたよ♪

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イライラしなくなてきたよ♪

mixiユーザー 2012年09月10日 09:21

を、報告し合おう♪


感情をコントロールするためのセロトニン

排卵後、黄体期（高温期）に入ると、セロトニンが低下すると言われているらしい。
その低下により、些細な事でイライラが起こる。

にんにくには、ビタミンB６が豊富に含まれ、
ニンニクの必須アミノ酸（「トリプトファン」と結合することによりセロトニンという物質へと変化する。

このセロトニンは脳内で興奮抑制に大きな効果を発揮することがわかっており、イライラ感の解消にも大変有効。



「セロトニン」とは。
現代の生活では、セロトニン不足になるらしいです。
「ノルアドレナリン」や「ドーパミン」と並んで、体内で特に重要な役割を果たしている三大神経伝達物質の一つです。
セロトニンは人間の精神面に大きな影響与える神経伝達物質で、 セロトニンが不足すると、うつ病などの精神疾患に陥りやすいと言われています

http://www.human-sb.com/serotonin/

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