糖尿病といかにつきあうかコミュの糖尿病を克服する

完治は難しいといわれる糖尿病ですが、血糖値のコントロールや合併症の予防などにより、息の長い節制とちょっとした努力が必要であったとしても、克服することは不可能ではないと思います。
発症してしまったのはそれぞれの人の遺伝的要因と、多くの場合生活習慣上の不備があったからかもしれませんが、それは今更言っても仕方がないことですよね。

この病気の克服には
１．血糖値を下げて、通常範囲内に安定して収める
２．体重を落とし、動脈硬化などの合併症の危険を十分に回避する
３．上記のために、多少節制した食事を楽しむことと、息長く続けられる適度な運動習慣の獲得
４．いつの日にかインスリンや経口薬からの脱却を図る
ことが必要と思われ、それらは本来健康な体を維持するために、自分自身のためにやるべき項目が多く含まれているようですね。

あまりに胡乱なサプリや食事療法は、生暖かく遠くから見守りながら、大人の知恵を持ち寄ってみんなで克服を目指しませんか。
なってしまったものは今更仕方ありません。
それをクヨクヨと悩んでもいい方向には行かないと思われますし、どうせなら明るくいい意味で楽観的に行こうではありませんか。

血糖値やＨｂＡ１Ｃがこれだけ下がったよ自慢や、体重を落としてます報告、インスリンやめられましたなど、克服に向けての明るい話題を持ち寄って、励ましあいながら、それぞれがそれぞれの克服を目指していきたいと思います。

トピ主が書いているブログです。
よろしければお立ち寄りください。

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コメント(7)

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[1] mixiユーザー 07月09日 07:59

私はここに確答するのかな。
会社の健康診断で糖尿病と診断され(その時血糖値200近い

物凄く喉が渇き、やたら大食いでした)　３～４年は薬を飲んでいました。メルビンや、何だか何種類も色んな薬を飲んでいたんですが、ある時気付いたら痩せてたんです

－10kg落としたんです。したら次の月の健診で薬無しの食事療法のみと。献血がしたくて又頑張って

じゃないんですよ、これ自然になんです。その頃大失恋して毎日泣いていたのと、彼氏の穴埋めで毎日のウォーキングが効果あったようです。自分でも驚き。特別な努力をしていないのに… 糖尿克服です

それから今まだ５ヶ月、毎月の健診も血糖値も良いでしょうと、薬無しです。次は２ヶ月空いたので、次の健診はどうでしょう。体重は２kgほど戻りました

又食べてますし

今は余り意識して気を付けて無いんで。
家系も糖尿病ですが、私は順調に克服出来るのか

自分との戦いです。

[2] mixiユーザー 07月09日 08:29

以前から思っていたのですが　皆様１型　２型と言われていますよね
薬害性の場合はどうなのでしょうか
糖尿内科医ははっきりと何型と言いません　インシュリンはきっちり出ていますので　血糖値の自己判定等は不要といわれたのみ

他疾患の複数医は　薬害性だったかなあと言っています
実際ある薬で半年で１５キロ太り　いきなり　糖尿と言われました

もちろん　主治医である糖尿内科医にもっと詰め寄るべきなのはわかっていますが　実際該当とおもわれる薬を医師が強制禁止して糖尿と診断後１か月半で　８キロ　無理なく減量しています
他疾患のため　食事療法のみです

同じような方　いらっしゃいませんか？
現在１４００カロリー食です
たいじゅうが元に戻っても　１６００カロリー食と言われています
一度糖尿にんると　一生カロリーコントロールなのでしょうか
今のところ　合併症は　全く心配ないと検査結果が出ています

[3] mixiユーザー 07月09日 20:45

> つるちゃんさん
精神的な薬だったかは太りやすかったり血糖値がいきなり上がるやつもありますよね｡
副作用に肥満と書かれていたり(´・ω・｀)
嫌すぎる副作用だ(´・ω・｀)

私は予備軍(境界型)と言われてから､心療内科にかかることになってしまったので､そういう副作用の薬は出ませんけど｡

合併症は歳を追うごとに出やすくなってくると思いますし､薬害でもこれ以上膵臓を疲れさせないためにカロリーコントロールは必要だと思います｡
境界でも｢あなたが一生続けていかないと駄目なことですからね｡｣とハッキリ言われてしまいましたし｡

[4] mixiユーザー 07月10日 15:41

＞永遠の１８歳さま
コメントありがとうございます

私も糖尿内科医の最初の言葉が治りませんからでした
周りの人にきいても　数値が良くなっても　若干カロリーが増えるだけで　制限はしているよ　と

もう　こうなったら　腹くくるしかないですね
無理にこの状態を受け入れようとすると　またメンタルがダメになるので　のんびり　受け入れます

[5] mixiユーザー 11月23日 09:03

退院後５か月目の外来で、前回の外来時よりインスリン、服薬なしでも数値の減少があり、他の血液検査の状態も良好であるということで、今後もインスリンなし、服薬なしでまず大丈夫でしょう。という診断を受けました。
今後も過食しない、適度な運動をする、間食はほどほどに、という注意で（これは誰にとっても当たり前の内容ですね）あとは普通に生活してもらって構いません。ということなので、寛解とまで言えるかどうかはわかりませんが、とりあえず一息つけるようです。
血糖値５５０、A1C１４．４というとんでもない状態からすれば、食後血糖値９０。A1C５．９の現状においても、確かに完全な克服などないのかもしれませんが、どうころんでも今以上は望めないようで、逆に言うとこれで十分な状態までは持ってこれたと思います。
私なりの克服への一つのステップかと思います。
トピ立てした者の現状のご報告です。
皆さんはいかがでしょうか。

[6] mixiユーザー 11月27日 23:09

心配です。
昼、夜逆転の生活を仕事上仕方なくしています。
心配なのは、一日二食の生活です。
172ｃｍ68ｋｇ
空腹時血糖130～140
A1c7
体重はここ一ヶ月で-1.5ｋｇに落としたのですが、3食だった食事が2食（計1800カロリー以内）になり（仕事上仕方なく）初めてのことでとても不安です。
一日二食は危険でしょうか？

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