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シングルスで強くなるには

mixiユーザー 2011年11月03日 19:58

シングルスでクリヤやカットやスマッシュを打たれてとるのが精一杯です。
反応が遅くて精度やミスが問題です。どうしたら良いのでしょうか？
フットワークやランニング、オールショートやオールロングなどはやってます。
ご教授願います。

コメント(26)

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[1] mixiユーザー 11月03日 22:02

シャトル運び。

[3] mixiユーザー 11月03日 22:31

なるほどシャトル運びですか。やってみます。ありがとうございます。反応を早くするのには他にもありますか？

[5] mixiユーザー 11月03日 23:12

身体をゆるめると格段に反応が良くなります

四股スクワットで腰を割ると大腰筋が使えるので楽に動けます

[6] mixiユーザー 11月04日 00:49

クリヤが甘いことありますので気をつけなければいけないですよね。
身体はゆったりとしたことは大切ですね。
ありがとうございます。

[7] mixiユーザー 11月04日 23:14

四股スクワットやってみます。
ありがとうございます。

[8] mixiユーザー 11月06日 00:02

どんな練習もやりかたです。
やりかたが変われば同じことをしても実際に経験値なるものは違ってきますよ。

[9] mixiユーザー 11月06日 04:26

やり方？実戦に近い練習と言う事でしょうか？イメージが大切なんでしょうかね。ありがとうございます。

[10] mixiユーザー 11月06日 05:09

ひたすら全面のパターン練をやるのがオススメです。得意なパターンを増やせばそれだけ実戦で活かせると思います。

[11] mixiユーザー 11月06日 07:01

得意パターンですね。わかりました。ありがとうございます。

[12] mixiユーザー 11月19日 22:22

コート数、人数が多く、中々シングルスの練習や試合が出来ません^^;
シングルスのサークルで練習したいと思います。石川県でシングルス好き集まれ(ｰｰ;)

[14] mixiユーザー 08月05日 23:26

ひたすらレシーブ練習

[15] mixiユーザー 08月06日 06:42

レシーブは大切ですよね。どんな練習してます？

[17] mixiユーザー 08月20日 12:24

>>[16]
体力は確かに必要ですね。
カバー力上げる練習ってどんなのありますか？

[19] mixiユーザー 08月22日 23:08

>>[18]
２：１でレシーブですね。わかりました。ありがとうございます。

[21] mixiユーザー 11月17日 23:11

反応を早くするというか、出だしのステップを早くするといいですよ、
常にかかとを浮かしている感じで足を止めないとか。
チャイナステップとか練習に取り入れてみては？

[22] mixiユーザー 11月18日 00:21

>>[21]
ありがとうございます。
出だしを意識してみます。
チャイナステップをマネしたけど上手くいきませんでした^^;

[23] mixiユーザー 11月20日 22:10

身体を緩める事です。
柔軟性とは意味が違います。
柔軟性とは関節の可動域の広さですが
緩めるとは筋肉の質に弾力性がある事です。
つまりゆるゆるぽよぽよの筋肉を目指す事です。
柔よく剛を制す、です。
天才プレイヤー程緩んでます。
ぜひご参考に。

[24] mixiユーザー 11月20日 23:05

>>[23]
緩める筋肉はどのようにするのですか？
力を抜く？
ストレッチ？

[25] mixiユーザー 11月21日 05:53

>>[024]
体操をする事です。
高岡英夫氏のゆる体操がオススメです。

[26] mixiユーザー 11月21日 07:25

>>[25]
ゆる体操？脱力するような体操でしょうか?調べてやってみます。ありがとうございました。

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