ライトイーター・不食・断食の集コミュの一日一食のメリット。　（LE21）

ライト・イーターに向かっています。

一日一回、夜だけの食事です。

癒しの高次元気功研究会の参加メンバーさんに、

私と同じ一食の人が、多く成りました。

日によっては、半分の人が、一日一食の人と言う日も有ります。

皆さん、その方が、体調が良いと言います。

その本質を考えて見ましょう。

食物は、人の体内で完全消化・排泄されるために、

１８時間掛かっていると言われます。

その為、１日３食では、腸や肝臓など内臓を休ませる時間が、

無くなります。

夕方に食事をして、朝食を抜いて、お昼に食事をすると、

ほぼ１８時間になります。

１日２食、朝食抜き健康法が、広まっている理由ですね。

１日３食の人は、内臓の休養がありません。

１年通して、３食の人は、１年間休みなく内臓が働き詰めです。

１日１回休養する体と、一年間働き詰めの体では、

健康や活力に差が出て来るでしょう。

食後に眠くなってしまうことを、皆さん、体験しますね。

これは、食物を食べると、消化を促す為に、副交感神経が働きます。

副交感神経が働くと、リラックスします。

副交感神経が強く働くと、眠気が起こります。

１日２食の人は、お昼の活動時間に、副交感神経が働く様に

成ります。

お昼の食後に、仕事がはかどらないのは、無条件反射ですね。

お昼に食事をしない人は、その時間も交感神経が優位で、

仕事がはかどる体験をしているでしょう。

目で見えない所に、差があります。

食事が少ないと、睡眠も少なくて良いと、皆さん、言います。

食事は、その消化・吸収・排泄に、膨大なエネルギーを消費します。

その為、１食摂ると３時間の睡眠が要ると言われるそうです。

２食で、６時間。　３食で、９時間。

体験的に、頷けますね。

国民が、１食抜くだけで、皆さんが健康に成るだけでなく、

その１食を、世界の飢餓の人に配分すれば、食料危機も無くなると

云われます。

私は、この考えに賛同して、１食抜きの喜びを感じています。

１日１食の人は、これらのメリットを、知っています。

ホームページを、つくりました。

http://locoplace.jp/t000209713/#pagetop

５月６日“癒しスタジアムｉｎ大阪”に出展します。

http://www.balance.join-us.jp/iyasisutajiamuoosaka.html

Yahoo!ブログにも、同じ記事と過去記事を投稿しています。

http://blogs.yahoo.co.jp/a111miyabi/65096551.html

コメント(2)

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[1] mixiユーザー 05月01日 13:23

0，
私は気功修練者です。"内勁一指禅功"を練功しています。

1995-96年に真面目にやってかなりパワーが付いた実感がありました。タバコを毎日30本吸っていながら慢性アレルギー性鼻炎がピタリと止まったのです。母からは「お前の部屋から出るゴミの量が減った」と言われた程です（第三者の証言は大きいです）。

そして2018年の夏から練功を再開し、時々サボリながら今に至ります。
現在、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）騒動で免疫力を高め、保つ必要を感じたので、また大真面目に練功しています。

1,
あ、私は2005年に一人暮らしを初めて以降（賃貸マンションの大家さん（ただし経営者は親）をやってるので土日の読書会等に出掛ける以外は基本、家に閉じこもって生活しています）、食事の支度が面倒で一日二食の生活をしています。

でも水野南北から叱られそうですが、（睡眠が規則正しくないので）食事の時間が不規則で、更に大食いなのです。例えば蕎麦・うどん・パスタは1回あたり200g茹でます（まぁ大抵のパスタソースは2~3人前用なので200g茹でるとちょうど良いのですが）。

またご飯を炊くときには、3合炊いて1日で食べ尽くします。
これは家に閉じこもって、歩きもしない生活をしているとカロリーオーバーで太ります。

2,
ともあれ、一日二食というのは12時間おきに食べることが多いです。
でも朝食抜きが良いのですね？貴重な情報をありがとうございます。

[2] mixiユーザー 05月10日 12:50

秋山さんの不食生活をどう思いますか？

TVで見る限り、１０歳以上老けているよう

やはり、食べないと老けるのでしょうか？

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