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綺麗になることコミュの足を細くなるため１

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足を細くなるため１

mixiユーザー 2006年05月25日 00:10

もう、そろそろいい季節に
なってきましたね〜
特に、最近は暑くなって
来た事だし〜
足を出したくて出せない人のためにおすすめです☝ฺ　

１：椅子に座って片足を上げて下げて繰り返し
するの〜
それを毎日片足ごとに１０回やる事、
特に暇があったら、
足を動かすこと
＊足を伸ばしながらねやることが大切よ！！
かなり、簡単でちょっとキツイけど、効果あるよ！！

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