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オレンジデイズ(仮)コミュの【伝説への挑戦者】加茂の練習内容

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【伝説への挑戦者】加茂の練習内容

mixiユーザー 2012年02月07日 02:44

素人から達成するには、月間300キロ走を3年間続ける必要があると言われるフルマラソンのサブスリー。市民ランナーの内、これを達成した者は全体の4％。
彼らの殆どは元陸上部か、走歴3年以上。サブスリーは市民ランナーの夢であり、最終目標である事が多い。
そして現在走歴9ヶ月の俺は、約1ヶ月半後にその頂に挑戦する。

【走歴1年未満で初フルでサブスリー】
ネットや本で数多くのサブスリーランナーを見て来たが、それを成し遂げた者は見たことない。本当に難しい事だと思う。
ここではそんな快挙を達成するまでの道程を記そうと思う。
そして、快挙を達成出来た暁には、それまでの道のりを本として出版し、印税稼げないだろうかとか思ったりもしている。



何はともあれ応援よろしくお願いしますm(_ _)m

コメント(9)

[1] mixiユーザー 02月07日 02:49

6日と7日は雨なので走らずに試験勉強に専念。8日から市民ランナー第二幕を開始する予定exclamation ×2
俺の場合スピード的には既にサブスリーレベルに達しているので、流しでスピード維持して、後はひたすらLSDと長めのペース走でスタミナと実践感覚を養う事になると思うexclamation ×2

[2] mixiユーザー 02月07日 08:17

サブスリーのために必要なスピードって4'15に対してキロどんくらいなん?
3'30とか?

[3] mixiユーザー 02月07日 13:13

> ころころっけさん
キロどんくらいって言うより、スタミナある人のフルのタイム＝ハーフのタイム×２＋10分だから、ハーフで1時間25分切れればスピードは充分だと考えられるかなとexclamation ×2理論的にはねexclamation ×2
あとネット情報だと5000mを18分30切れれば良いみたいに書いてあった気がするexclamation ×2
全部スタミナある前提の話だし、5000mのタイムなんて相関性弱すぎて当てにしてないけどexclamation ×2

[4] mixiユーザー 02月09日 15:50

http://ameblo.jp/kamo-kamoon/
フルマラソンの練習内容についてはアメブロで書く事にしました。
暇な時に見てくれれば幸いですｗ

[5] mixiユーザー 02月09日 21:05

> だっくさん
なるほど!オレも明日から練習する!!
コミュに書くからこっちもチェックしろよー!

[6] mixiユーザー 02月15日 16:27

今から多摩センター〜お台場間約42キロ走行ってきます。
身分証を持ってないので、今晩のニュースで『都内で身元不明の男性の遺体が…』みたいなニュース流れたら僕だと思ってくれて良いと思います。

[8] mixiユーザー 02月15日 23:42

明日のニュースに期待w
てゆか時間的に多摩境帰って来れるん?笑

[9] mixiユーザー 02月16日 09:06

昨日は無事に完走出来ましたｗ
で、品川の近くに１人で暮らしてる佐藤りょうの家に転がり込んだｗ
大量のタンパク質を取ると同時に、最近買ったアミノバイタルプロを飲んで寝たら40キロ走ったにも関わらず、疲れも筋肉痛もほとんどない！
ハードトレーニングを連日続けたい虚弱体質のあなたにもお勧めの商品です。

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