江戸川区でヨガ　ｐｒａｎａコミュの9月のスケジュールです

江戸川区でヨガサークルＰｒａｎａ　プラーナ 9月スケジュールのお知らせです

お部屋の空き状況により、会館や日程、お時間に若干の変更がございますので、ご注意下さい

9月のみ水曜日のリラックスヨガクラスは担当youの私用により日曜日に代替えさせて頂いております。申し訳ありません。

○骨盤調整ヨガ　クラス○
【60分　1レッスン700円　担当ゆみ】
整体的には骨盤のゆがみは身体のゆがみに繋がるとも言われています。
そんな私たちの身体の要、骨盤周りを中心に、ゆっくりほぐし骨盤を正しい位置に導き心を整える。リラックスヨガベースのクラスとなります

○お子様連れでリラックスヨガ　クラス○
【60分　1レッスン500円　担当ゆう】
小さなお子様を連れて、ご参加頂けるクラスです。
産後ダメージを受けやすいと言われる骨盤周りの調整を中心に全身の筋肉を優しくほぐしインナーマッスルを鍛えます。心身共にリラックスする為のクラスです

お一人様でもご参加頂けます。こちらのクラスのみ女性限定クラスとなります

○リラックスヨガ　クラス○
【60分　1レッスン700円　担当ゆう】
ゆったりとした呼吸法と静的ポーズを中心に全身の筋肉を優しくほぐし、インナーマッスルを鍛えます。また内臓や神経系の働きを整え心身共にリラックスする為のクラスです

○バランシングヨガ　クラス○
【60分　1レッスン1000円　担当けい】
太陽礼拝を中心に、呼吸と動きを合わせポーズを行う事で心と身体のバランスを整えます。リラックスヨガクラスに比べ運動量が多く気持ちの良い汗をかく事でシェイプアップ効果やストレスの解消にも効果的なクラスです

レッスンの始めに体の使い方、太陽礼拝の詳しいご案内もございます。

○グループワークス　クラス○
【60分　1レッスン1000円　定員5名様　担当けい】
こちらのクラスもヨガのポーズを行いますがヨガレッスンとは少し異なります

パーソナルトレーナーでもあるヨガインストラクターが、お一人ずつ全てのポーズを拝見し、その方のレベルに合ったポーズをより効果的にする身体の使い方をご案内させて頂きます。グループで行うパーソナルトレーニングクラスです

ヨガは周りの方と比べたり無理をして頂く必要はございません

どのレッスンもポーズを軽くする方法をご案内致しますので初心者の方もご安心下さい

レッスンは予約制ですが、当日の体調・予定等で都合の悪い場合、当日キャンセルは全く問題ありません

【場所】
二之江コミュニティ会館
江戸川区江戸川6丁目46番地
http://www.city.edogawa.tokyo.jp/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_ninoe/index.html

長島桑川コミュニティ会館
江戸川区東葛西5-31-18
http://www.city.edogawa.tokyo.jp/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_nagashima_kuwagawa/index.html

【日時】

《月曜日　夜》

9月2日(月曜日)　骨盤調整ヨガ
20時～21時　長島桑川コミュニティ会館和室

9月9日(月曜日)　骨盤調整ヨガ
20時～21時　長島桑川コミュニティ会館和室

9月23日(月曜日)　骨盤調整ヨガ
20時～21時　長島桑川コミュニティ会館和室

9月30日(月曜日)　骨盤調整ヨガ
20時～21時　長島桑川コミュニティ会館和室

《水曜日　昼》

9月11日(水曜日)　お子様連れでリラックスヨガ
11時～12時　ニ之江コミュニティ会館和室第2

9月18日(水曜日)　お子様連れでリラックスヨガ
11時～12時　ニ之江コミュニティ会館和室第2

《水曜日　夜》

9月11日(水曜日)　リラックスヨガ
19時30分～20時30分　長島桑川コミュニティ会館　和室

9月18日(水曜日)　リラックスヨガ
19時30分～20時30分　長島桑川コミュニティ会館　和室

《日曜日　夜》

9月1日(日曜日)　グループワークス
18時30分～19時30分　長島桑川コミュニティ会館　和室

9月1日(日曜日)　リラックスヨガ
20時～21時　長島桑川コミュニティ会館　和室

9月8日(日曜日)　バランシングヨガ
18時30分～19時30分　長島桑川コミュニティ会館　健康スタジオ

9月8日(日曜日)　リラックスヨガ
20時～21時　長島桑川コミュニティ会館　和室

9月15日(日曜日)　バランシングヨガ
18時30分～19時30分　長島桑川コミュニティ会館　和室

9月15日(日曜日)　リラックスヨガ
20時～21時　長島桑川コミュニティ会館　和室

9月22日(日曜日)　グループワークス
18時30分～19時30分　長島桑川コミュニティ会館　レクレーションホール

9月22日(日曜日)　リラックスヨガ
20時～21時　長島桑川コミュニティ会館　レクレーションホール

9月29日(日曜日)　バランシングヨガ
18時30分～19時30分　長島桑川コミュニティ会館　和室

9月29日(日曜日)　リラックスヨガ
20時～21時　長島桑川コミュニティ会館　和室

10分前より入室可能です。
サークル初参加の方は簡単なご案内がございますので10分前までにお越しください

《料金》

骨盤調整ヨガ　1レッスン700円
お子様連れでリラックスヨガ　1レッスン500円
リラックスヨガ　1レッスン700円
バランシングヨガ　1レッスン1000円
グループワークス　1レッスン1000円

入会金や月謝はございません

《お持ち物等》

動きやすい服装着用または持参
飲み物
ヨガマットまたはヨガマット代わりのバスタオル
（使用するコミュニティ会館によりマットのお貸出し状況が異なります
枚数も限りがございますので、お貸出マットを希望される方は予約時に必ずお伝え下さい）

お子様連れＯＫクラスにつきましては、お子様のおもちゃをご用意頂くと良いかと思います

ご予約はトピックスコメントよりお願い致します

一緒に楽しい時間を過ごせたら嬉しいです

皆さんのご参加、お待ちしております

内閣府認証　ＮＰＯ法人
日本予防医学療術協会認定　ヨガインストラクター　ゆう

コメント(30)

最初
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最新の40件

[2] mixiユーザー 08月29日 18:19

ゆう先生こんにちは。

水曜夜、11日、18日、

骨盤ヨガ、2日、23日

予約お願いします。

先週は、残念でしたが、まためげずに満月ヨガやりましょうね！

昨日の月の話をしてたので、気になりました。

わたしも月のカレンダーを見て生活してま～～す。

[3] mixiユーザー 08月31日 17:21

>>[1]

いつもありがとうございます.｡.:*☆

来月も楽しみにお待ちしてますね(p^ω^q)

またチャレンジポーズ考えてみまーす( *´艸｀)

[4] mixiユーザー 08月31日 17:23

>>[2]

いつもありがとうございます.｡.:*☆

月のカレンダーお持ちなんですねぇ( *´艸｀)今月はダメでしたが、また機会があればセッティングしますね(p^ω^q)

来月も楽しみにお待ちしております♡

[6] mixiユーザー 09月01日 00:49

子連れヨガ、あたしも2日とも予約しまっすヾ(´ε｀*)ゝ
お部屋はどうなったかな？
お友だちも参加希望なんだけど（2日間とも）、人数大丈夫かしら。

[8] mixiユーザー 09月01日 15:36

>>[5]

すーちゃん、いつもありがとうございます.｡.:*☆

久しぶりにおうちゃん、あずちゃん、あーちゃんの同窓会出来るかな？？すごい楽しみっ！！

お待ちしております♡

[9] mixiユーザー 09月01日 15:39

>>[6]

さやさん、いつもありがとうございます.｡.:*☆

あずちゃん、あーちゃん、おうちゃんの同窓会実現しそーですねー( *´艸｀)嬉しっっ！！

お友達のご予約も大丈夫です♡

お待ちしております♡

[10] mixiユーザー 09月01日 15:42

>>[7]

やいさーーーーーん♡ご無沙汰しております！

ふふ( *´艸｀)第二子のご誕生おめでとうございますっっ♡♡

さやさんから伺っていて、おきゃも楽しみにしておりました.｡.:*☆

あーちゃんも可愛いお姉ちゃんになってるんでしょうね( *´艸｀)！！

あーちゃん、おうちゃん、あずちゃんの同窓会も実現しそうで♡たまらんですっっ♡♡♡

楽しみにお待ちしております♡

[11] mixiユーザー 09月02日 09:48

では、お友だちの分も11日と18日、予約します。
お名前はここに書いたらアレなので、メールしま～すd(´▽｀)b

[12] mixiユーザー 09月06日 20:56

こんばんは
この間はありがとうございました。
18日子連れﾖｶﾞ
友達とまたいきたいのですが枠あいてますか??

[13] mixiユーザー 09月07日 17:21

>>[11]

メール、踊る姫♡拝見しました.｡.:*☆

どうもありがとうございました☆(≧∀≦*)ﾉ

[14] mixiユーザー 09月07日 17:21

>>[12]

えりえりちゃん、先日はありがとうございました.｡.:*☆

2名さまのご予約大丈夫です♡

楽しみにお待ちしておりますヽ(*^∇^*)ﾉ

[15] mixiユーザー 09月09日 19:04

こんばんは！
１１日子連れ空いてますか？

[16] mixiユーザー 09月10日 19:13

こんばんはー！
まだ、空いてるかなぁ…。

9月23日、30日骨盤調整ヨガ

予約お願いします。

[17] mixiユーザー 09月10日 23:06

>>[15]

ご予約大丈夫です.｡.:*☆

お待ちしておりますヽ(*^∇^*)ﾉ

[18] mixiユーザー 09月10日 23:07

>>[16]

りかさーん、お久しぶりでーすヽ(*^∇^*)ﾉ

2日とも大丈夫です♡

いつもありがとうございます(p^ω^q)

[19] mixiユーザー 09月13日 10:56

初めまして。
ポチと申します。

江戸川区に越してきて、ここを見つけました！
ヨガは初心者なのですが、参加可能でしょうか？
空いていましたら、9月18日(水)19:30～のリラックスヨガを
申し込みたいと存じます。よろしくお願いいたします☆

[20] mixiユーザー 09月13日 18:18

>>[19]

はじめまして.｡.:*☆コミュニティへのご参加、ご予約ありがとうございます！

そして、ようこそ江戸川区へヽ(*^∇^*)ﾉ

ご予約承りました♡お会い出来るのを楽しみにお待ちしております.｡.:*☆

[21] mixiユーザー 09月13日 18:34

ゆうさん
ご連絡ありがとうございます！
是非、よろしくお願いします。

[22] mixiユーザー 09月23日 11:16

こんにちは☆
先日はとっても楽しくヨガが体験できました。
これからもよろしくお願い致します♪
予約が可能でしたら下記予約をお願い致します。

9月29日(日曜日)　バランシングヨガ
18時30分～19時30分

[23] mixiユーザー 09月23日 12:29

>>[22]

先日はご参加ありがとうございました.｡.:*☆

そう言って頂けると嬉しいです

( *´艸｀)

29日のバランシングヨガご予約承りました！

私も参加しますので、またお会い出来るのを楽しみにお待ちしております.｡.:*☆

[24] mixiユーザー 09月23日 18:37

こんばんは。
本日、予約をしてたのですが、都合が悪くなってしまいました。
当日キャンセルで、ご迷惑おかけして、すみません(ノω・、)

[25] mixiユーザー 09月24日 00:05

>>[24]

連絡ありがとうございました.｡.:*☆

申し訳ないなんて、とんでもー！キャンセルは全く問題ないからねぇ♡これからもどーぞ、お気になさらずっっ(๑❛ᴗ❛๑)

その日その日変わる心や身体、そして状況を優先にして下さい♡

[26] mixiユーザー 09月26日 10:07

初めまして♪

カップル参加は出来ますでしょうか？
可能でしたら、30日、参加でお願いします

宜しくお願い致します

[27] mixiユーザー 09月27日 12:59

>>[26]

カップル参加、大歓迎ですよ(*・∀・人).｡.:*☆

同じ楽しみがあるって素敵ですね(๑❛ᴗ❛๑)

しかし30日に関しましては、大変申し訳ないのですがご予約が定員に達しておりますllll(｡í _ ì｡)llll

9月レッスンですと残り少ない日程なのですが、空きがございます。別日をご検討頂けると嬉しいです.｡.:*☆

10月の予定は近々UPさせて頂きますので、もうしばらくお待ち下さい(๑❛ᴗ❛๑)

[28] mixiユーザー 09月29日 08:22

ありがとうございます(^^)

他の日、検討しまぁす！

[29] mixiユーザー 09月29日 16:59

ぽちです。
本日のバランシングヨガを予約しています。
今、出先で時間までに戻れない感じなので、
大変申し訳ありませんが、キャンセル願います。

また、よろしくお願いいたします！

[30] mixiユーザー 09月30日 21:10

>>[29]

ご連絡ありがとうございました.｡.:*☆

キャンセルは全く問題ありませんので、これからもご安心下さいね(๑❛ᴗ❛๑)

またのご参加お待ちしてますヽ(*^∇^*)

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