江戸川区でヨガ　ｐｒａｎａコミュの8月のスケジュールです

江戸川区でヨガサークルＰｒａｎａ　プラーナ 8月スケジュールのお知らせです

お部屋の空き状況により、会館や日程、お時間に若干の変更がございますので、ご注意下さい

○骨盤調整ヨガ　クラス○
【60分　1レッスン700円　担当Yumi】
整体的には骨盤のゆがみは身体のゆがみに繋がるとも言われています。
そんな私たちの身体の要、骨盤周りを中心に、ゆっくりほぐし骨盤を正しい位置に導き心を整える。リラックスヨガベースのクラスとなります

○お子様連れでリラックスヨガ　クラス○
【60分　1レッスン500円　担当おきゃ】
小さなお子様を連れて、ご参加頂けるクラスです。
産後ダメージを受けやすいと言われる骨盤周りの調整を中心に全身の筋肉を優しくほぐしインナーマッスルを鍛えます。心身共にリラックスする為のクラスです

お一人様でもご参加頂けます。こちらのクラスのみ女性限定クラスとなります

○リラックスヨガ　クラス○
【60分　1レッスン700円　担当おきゃ】
ゆったりとした呼吸法と静的ポーズを中心に全身の筋肉を優しくほぐし、インナーマッスルを鍛えます。また内臓や神経系の働きを整え心身共にリラックスする為のクラスです

○バランシングヨガ　クラス○
【60分　1レッスン1000円　担当keiインストラクター】
太陽礼拝を中心に、呼吸と動きを合わせポーズを行う事で心と身体のバランスを整えます。リラックスヨガクラスに比べ運動量が多く気持ちの良い汗をかく事でシェイプアップ効果やストレスの解消にも効果的なクラスです

レッスンの始めに体の使い方、太陽礼拝の詳しいご案内もございます。

○グループワークス　クラス○
【60分　1レッスン1000円　定員5名様　担当keiインストラクター】
こちらのクラスもヨガのポーズを行いますがヨガレッスンとは少し異なります

パーソナルトレーナーでもあるヨガインストラクターが、お一人ずつ全てのポーズを拝見し、その方のレベルに合ったポーズをより効果的にする身体の使い方をご案内させて頂きます。グループで行うパーソナルトレーニングクラスです

ヨガは周りの方と比べたり無理をして頂く必要はございません

どのレッスンもポーズを軽くする方法をご案内致しますので初心者の方もご安心下さい

レッスンは予約制ですが、当日の体調・予定等で都合の悪い場合、当日キャンセルは全く問題ありません

【場所】
二之江コミュニティ会館
江戸川区江戸川6丁目46番地
http://www.city.edogawa.tokyo.jp/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_ninoe/index.html

長島桑川コミュニティ会館
江戸川区東葛西5-31-18
http://www.city.edogawa.tokyo.jp/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_nagashima_kuwagawa/index.html

【日時】

《月曜日　夜》

8月5日(月曜日)　骨盤調整ヨガ
20時～21時　長島桑川コミュニティ会館和室

8月12日(月曜日)　骨盤調整ヨガ
20時～21時　長島桑川コミュニティ会館和室

8月19日(月曜日)　骨盤調整ヨガ
20時～21時　長島桑川コミュニティ会館和室

8月26日(月曜日)　骨盤調整ヨガ
20時～21時　長島桑川コミュニティ会館和室

《水曜日　昼》

8月7日(水曜日)　お子様連れでリラックスヨガ
11時～12時　ニ之江コミュニティ会館和室第2

8月21日(水曜日)　お子様連れでリラックスヨガ
11時～12時　ニ之江コミュニティ会館和室第2

8月28日(水曜日)　お子様連れでリラックスヨガ　
11時～12時　ニ之江コミュニティ会館和室第2

《水曜日　夜》

8月7日(水曜日)　リラックスヨガ
19時30分～20時30分　長島桑川コミュニティ会館　和室

8月14日(水曜日)　リラックスヨガ
19時30分～20時30分　長島桑川コミュニティ会館　和室

8月21日(水曜日)　満月で外ヨガ
詳細はこちらから↓

http://ameblo.jp/shanti-days/entry-11587330779.html

8月28日(水曜日)　リラックスヨガ
19時30分～20時30分　長島桑川コミュニティ会館　和室

《日曜日　夜》

8月4日(日曜日)　グループワークス
18時30分～19時30分　長島桑川コミュニティ会館　和室

8月4日(日曜日)　リラックスヨガ
20時～21時　長島桑川コミュニティ会館　和室

8月11日(日曜日)　バランシングヨガ
18時30分～19時30分　長島桑川コミュニティ会館　レクレーションホール

8月18日(日曜日)　グループワークス
18時30分～19時30分　長島桑川コミュニティ会館　和室

8月18日(日曜日)　リラックスヨガ
20時～21時　長島桑川コミュニティ会館　和室

8月25日(日曜日)　バランシングヨガ
18時30分～19時30分　長島桑川コミュニティ会館　健康スタジオ

10分前より入室可能です。
サークル初参加の方は簡単なご案内がございますので10分前までにお越しください

《料金》

骨盤調整ヨガ　1レッスン700円
お子様連れでリラックスヨガ　1レッスン500円
リラックスヨガ　1レッスン700円
バランシングヨガ　1レッスン1000円
グループワークス　1レッスン1000円

入会金や月謝はございません

《お持ち物等》

動きやすい服装着用または持参
飲み物
ヨガマットまたはヨガマット代わりのバスタオル
（使用するコミュニティ会館によりマットのお貸出し状況が異なります
枚数も限りがございますので、お貸出マットを希望される方は予約時に必ずお伝え下さい）

お子様連れＯＫクラスにつきましては、お子様のおもちゃをご用意頂くと良いかと思います

ご予約はトピックスコメントよりお願い致します

一緒に楽しい時間を過ごせたら嬉しいです

皆さんのご参加、お待ちしております

内閣府認証　ＮＰＯ法人
日本予防医学療術協会認定　ヨガインストラクター　ゆう

コメント(28)

最初
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最新の40件

[2] mixiユーザー 08月01日 12:12

お久しぶりです！今月から復活します！

4日リラックス
5日骨盤
12日骨盤
18日リラックス
21日月ヨガ
26日骨盤

時間が変わったんですね～。休み次第でもう少し行けるかも！です(^^) kei先生のクラスで体を引き締めなくては…！こないだの外ヨガとお食事会は泣く泣く参加できなかったので、次回の月ヨガ楽しみです♪

[3] mixiユーザー 08月02日 08:02

おはようございます。

水曜夜　７日、14日、28日　予約おねがいします。

21日の満月で外ヨガも参加します。楽しみですね。

[4] mixiユーザー 08月02日 18:27

>>[1]

いつもありがとうございます.｡.:*☆

おっ！グループワークスもっ(❛ᴗ❛人)✧ヨガはゆったりと。トレーニングは一緒に頑張りましょーねーヽ(*^∇^*)ﾉ

月ヨガは詳細もう少しお待ち下さい.｡.:*☆

今月も楽しみにおまちしております(p^ω^q)

[5] mixiユーザー 08月02日 18:29

>>[2] みみちゃん

おかえりぃー、みみちゃん♡

予約全日りょーかいっ！

わたしもみみちゃんに外ヨガANDお食事会参加してもらいたかったよー(´╥ω╥`)

今月は沢山会える様で嬉しいです♡

お待ちしてます(p^ω^q)

[6] mixiユーザー 08月02日 18:31

>>[3]

ゆかりさーん、いつもありがとうございます♡

月見えると良いですよねー.｡.:*☆.｡.:*☆

夜の外ヨガは初めてなのでワクワクドキドキしております( *´艸｀)笑

今月も楽しみにお待ちしてますねぇヽ(*^∇^*)ﾉ

[7] mixiユーザー 08月05日 20:40

ソロソロ復活しようと思います

リラックスで・・・

あっ、今月あと１回しかない

[8] mixiユーザー 08月07日 08:54

>>[7]

としさん、待ってるよーーー( *´艸｀)

[9] mixiユーザー 08月07日 09:39

風邪やら腰痛やらがやっと落ち着きの兆し。

…ということで復活しまーす！21日、28日の子連れヨガ予約しまっすεεεεεヾ(*´ー`)ノ

[11] mixiユーザー 08月09日 13:22

>>[9]

あらっ！！Σ(￣ﾛ￣;)風邪に腰痛…それはお辛かったですね…(´╥ω╥`)

でも良い兆しとの事で、良かったです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

わかちゃん大きくなってますねー♡♡楽しみですっっっ.｡.:*☆

お待ちしてますね(p^ω^q)

[12] mixiユーザー 08月09日 13:23

>>[10]

はじめまして.｡.:*☆

ご予約ありがとうございます！19日のレッスン承りました！

プラーナは4クラスございますので都合が合えば色々なレッスンを楽しんで頂ければと思います(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

[13] mixiユーザー 08月11日 22:41

ヽ(•̀ω•́ )ゝご無沙汰です！娘の塾のお迎えで
めっきり参加できなくて
激太プンプンまるなアコです。
21日は行けるので詳細待ってます（笑）
先生。ヨガがしたいです(´×ω×`)

[15] mixiユーザー 08月14日 12:37

>>[13]

来たぁぁぁぁぁ♡♡あっこさーーーーーーん♡♡

なかなかお会い出来ないなぁぁと、連絡お待ちしてましたよー(屮｀∀´)屮！！！笑

月ヨガの詳細UPしましたので、ご確認下さい♡

あっこさん、会いたいよー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

[16] mixiユーザー 08月14日 12:38

>>[14]

ご予約ありがとうございます.｡.:*☆

ちょうど同じ位の子もいらっしゃるので、ご安心下さい♡皆で遊んでくれたら嬉しいですねヽ(*^∇^*)

21日楽しみにお待ちしております.｡.:*☆

[18] mixiユーザー 08月14日 16:44

>>[17]

追加のご予約ありがとうございます.｡.:*☆

お友達にも宜しくお伝え下さいヽ(*^∇^*)ﾉ

[19] mixiユーザー 08月15日 10:48

覚えてくれてありがとぅです！うれすぃー！ハァハァ(*´д｀*)ダッシュでみてきました！7時に♡さくら館で♡予約！！よろしくお願いしますv(´∀｀*v)

[20] mixiユーザー 08月15日 18:27

２１日子連れ予約させて下さい。

[21] mixiユーザー 08月17日 00:03

>>[12]

メッセージありがとうございました！

・・すみません、
せっかく承認頂きましたが、、
急用の為、日にちの変更をさせて頂きます。

今、調整中なので、
後日改めて申込みさせて頂きます。
(＊一旦、19日はキャンセルさせて頂きます。)

他のコースも、検討してみます。
参加の際は、宜しくお願い致します！

[22] mixiユーザー 08月17日 09:40

>>[19]
あっこさん、見てきたの？？(*≧艸≦)笑
久しぶりの会えるの嬉しーーーーーですっ♡♡

[23] mixiユーザー 08月17日 09:41

>>[20]

ご予約ありがとうございます.｡.:*☆

楽しみにお待ちしてますねーヽ(*^∇^*)ﾉ

[24] mixiユーザー 08月17日 09:43

>>[21]

ご連絡ありがとうございました.｡.:*☆

キャンセルは全く問題ありませんので、ご安心下さいねヽ(*^∇^*)

お日にちご検討頂いてありがとうございます！

またのご参加お待ちしてますね.｡.:*☆

[26] mixiユーザー 08月27日 10:33

8月28日の親子ヨガ、まだ空きありますか？
大丈夫なら参加させてください。

[27] mixiユーザー 08月27日 12:45

>>[25]

先日はありがとうございました.｡.:*☆

明日もお待ちしておりますヽ(*^∇^*)

[28] mixiユーザー 08月27日 12:47

>>[26]

はじめまして.｡.:*☆

お問い合わせありがとうございます！

それが申し訳ありませんが、定員に達してしまったんですねllll(｡í _ ì｡)llll

来月またご検討頂けると嬉しいです.｡.:*☆またの機会をお待ちしておりますヽ(*^∇^*)