RuthのるつぼコミュのRuthの音色part4『エナジー』　（本人によるコラム）

エナジー

私が今思いつくのは

体の栄養と

心の栄養

まず体の栄養。

Ruthが気にしているのは、

何が”入っているか”ではなく、

何が”入っていないか”です。

どんなにいいものを摂取したとしても、

そこに体にとって良くないものが入っていたら＋と－で

せっかくの良いものが力を十分発揮出来ない。。。

だからまず、

何が”入っていないか”がすごく大切だと思うのです。

これは聞いた話ですが、

体にあまり良くないものばかり食べていると、体にも良くないどころか

感情にも影響があるそうです。

怒りっぽくなったり、イライラしたり、

でも確かに言えますよね？

空腹時によく考えられなかったり体の体調があまり良くないと、

心まで元気がなくなったり、

（逆もしかり）

自分の毎日何気なく食べてる食事が

今の感情や、決断につながっているとしたら

食べるもので人生まで変わっちゃいますよね？？！！

大げさなようで、毎日欠かさず食べてる事を考えたら大げさでない話ですね。

毎日楽しく元気に幸せに生きるためには、

やはり基礎となる食事はとっても大事ですね！

そして次に心の栄養。

これは本でいい言葉を頂いたり、感動するものに出会ったり、

色々あると思いますが、

一番大事なのはやはり ”人間関係”じゃないでしょうか？

何千万人が熱狂するアーティストでも

自分は誰からも本当には愛されていないと孤独を感じ、苦しむ事があると聞きます。

そのことからもわかるように、

多くの人から支持を受けるより、

一人の人でいいから、どれだけ心がわかり合え、通じ合えるか

が大切なのだと思います。

もちろん、どんなにわかりあっても他人は他人。

完全にわかり合える事は不可能だと思います。

けれど、

その中でもお互いをわかり合おうとし合える関係、

信じ合える関係、高め合える関係を築いて行くこと。

そう考えると自分自身の関係も本当に大切ですよね。

自分自身だから、

悪いときには容赦なく罵ったりしてしまう

けれど自分のことを一番見てわかってくれるのも自分で

（一生のうち一番一緒にいるのが自分ですものね！）

その自分と、どうやって良い関係を築いて行くか

それによって、対人関係も変わってくるだろうし、

自分自身もよりパワフルに過ごせるのではないかと♪

Ruthはそう思うのです。