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mixiユーザー 2011年03月27日 19:02

トレーニングしたら書き込んで

コメント(9)

[1] mixiユーザー 03月28日 18:51

IDB?セット、DB?セット、DIP?セット、RGBとDPをスーパーセットで?セット
肩のサーキットメニュー

各種腹筋


市のスポーツセンターのベンチが滑りまくりでやりにくかったがまん顔

[2] mixiユーザー 03月28日 19:00

最近めちゃくちゃサボってるがく〜（落胆した顔）あせあせ（飛び散る汗）夜走りますあっかんべーるんるん一時間位にしておこうかな台風

[3] mixiユーザー 03月28日 19:28

> ユースケコルレオーネさん

野尻湖一周？

[4] mixiユーザー 03月29日 16:18

> 黒人（ё_ё）さん

ははは笑わせるぜ野尻湖まで５０?はあるexclamation

[5] mixiユーザー 03月29日 22:13

> ユースケコルレオーネさん
行ける?ウッシッシ

[6] mixiユーザー 03月30日 18:42

今日は７?くらいはしったぞグッド（上向き矢印）あと家でできる筋トレやりましたブタ

[7] mixiユーザー 03月30日 18:51

> ユースケコルレオーネさん
お疲れ(ﾟ▽ﾟ)/


こっちは風強くて走れん\(^o^)／

[8] mixiユーザー 04月01日 17:27

今日は地元のスポーツセンターが無料の日だったうれしい顔ヒーハーexclamation


メニューは
いつものチンニング百回とダンベルロウ?セット、ラットプル?セットとトレッドミル１０分走る人

何か今日は調子悪かった\(^o^)／


あとバイト決まった危険・警告
何とか廃人にはならなくて済みそうだ台風









うまかゆ

[9] mixiユーザー 04月09日 21:08

今週はバイト忙しくてあんま筋トレ出来なかった\(^o^)／


特に脚やらなヤバいふらふら


今庭でパンチ力アップの為にブロック投げてたけど芝生が以上に傷付いてしまった為断念＿|￣|○
メディスンボールが(　ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…

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