肩こり・腰痛相談室（大分県）コミュの女性の骨盤や股関節変位

ミュールなどによるつま先重心や外側加重
これにより生理痛・O脚・冷え性・アトピー・産前後の不調など色々症状が出ます
これらも普段の動作や食等少し改善するだけでも解消へと向かいます
何でもご相談下さい！

コメント(12)

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[1] mixiユーザー 02月20日 01:30

産後だからか、腰と肩の痛みとお友達です

これの要因は骨盤が開いたから？それとも歪み？生活環境？何をどうしたらいいかも分からず、整骨院か整体かﾏｯｻｰｼﾞかどこに相談するのかも分かりません

普段あまりﾋｰﾙは履かず、右利きだからか、左で子供を抱く事が多いです。

どうしたらいいんですかね？

[2] mixiユーザー 02月20日 01:57

産後前はどうでしたか？つわりとかはひどくなかったでしょうか？
身体の冷えをかんじますか？

左手で子供を抱えると言うことは、その重さを全て右側の足腰で支えますから右側足腰はパンパンになります（腰痛の原因が重心の偏りの場合）

内臓性の腰痛で多いのが
[胃腸の潰瘍や炎症・子宮や卵巣の病変・膀胱炎や泌尿器系の結石]
ただし医者ではないので病気の特定などは法律上出来ません

出産の際メスを入れたりすることで疼血（血の滞り）となり不調が出ることがあります

腰の沈むソファや骨盤が寝る（こたつ座りや猫背）などは骨盤周囲を歪ませます
腰痛で一番多いのが冷えが断トツです！

整骨院は捻挫・脱臼・骨折等外傷的な処置が専門です
整体は肩こり・腰痛等慢性的な症状を改善させるのが目的です
ただ病気の対象にならないので保険が利きません
しかし１時間の場合丸ごと患者さんの身体を診ます

うまいラーメン屋があれば不味いラーメン屋もある
それはどの業界でも同じです・・・

身体を調整することがキッカケで普段の悪くしている原因が分かり見直す
のもいいかもしれません

ここが痛いですか？
ではレントゲンとって湿布と塗り薬
それでも痛ければ手術しましょうでは良い方には向かないと思います

[3] mixiユーザー 02月20日 10:23

つわりは今回重かったですね

授乳するときはあぐらかお姉さん座り(斜め足)で前屈みになってからなので、猫背ですね

今冬が寒いせいか、寝る時まで靴下はくようになりました

って事は冷えてるんですね

[4] mixiユーザー 02月20日 11:08

つわりは骨盤の開きや胃下垂具合で重くなります
猫背になると肩関節が前にズレて胸線が詰まるので出にくくなります
万歳して寝るなどするといいかもしれませんね
やはり冷えがあるんですね

対策としてはお風呂でしっかり温めて出る間際に冷水を３０秒ほど膝から下に掛けてすぐさまタオルでふき取る
これをすると反熱作用で毛穴もしまり熱を出そうと脚が温かくなります

逆にサウナや半身浴などは毛穴を開き熱いため熱を出そうと
体内の放熱が盛んになり逆に冷えます

プール後や冷水で荒い物の際
逆に温かくなった経験ないでしょうか？
それが反熱作用です

体温の上げ方についてはまた紹介しますね＾＾

[5] mixiユーザー 02月23日 01:15

冷水はすぐできますね

これから実践していきます

[7] mixiユーザー 02月23日 01:59

海さん
しっかり暖めて→冷水→すぐにタオルで拭きとってくださいね
また経過を聞かせてくださいね～

[8] mixiユーザー 03月06日 16:45

初めまして

妊娠８ヵ月の妊婦です

元々、腰痛、肩こり、便秘、冷え性だったのですが妊娠してから腰痛がひどくくしゃみをするだけで腰に激痛がはしります

この痛みは出産するまでなくならないのでしょうか？

[10] mixiユーザー 03月07日 00:01

ブルーローズさん
はじめまして

腰痛がかなりツライようですね

赤ちゃんが大きくなるにつれて腰椎と仙骨の間の反りが大きくなってきます
ブルーローズさんは元々つま先重心と反り腰気味の可能性が高いと思います
つま先に体重を掛けてることにより
身体の裏（ふくらはぎ・腰。背中・首）が緊張します

踵に重心が常に掛かっていると感じながら生活してみてください
お仕事での姿勢や日常動作からも影響があると思います

砂糖の多く含んだ物を良く摂っていないですか？
仰向けに寝て膝を立てると腰がらくになりませんか？

お返事待ってます

[11] mixiユーザー 03月07日 02:11

> 整体師＠あしちゃんさん
お返事ありがとうございます

お腹が大きいせいか体を反って歩いてます

甘い物も大好きです。
仰向けに寝て足をまっすぐすると腰が痛いですが膝をたてるとその痛みがなくなります

[12] mixiユーザー 03月07日 02:50

ブルーローズさん
現時点で脚へのしびれや痛みはございませんか？
赤ちゃんを抱えるように腰を反ってのが大きな原因の１つでしょう

甘いものはカルシウムやビタミンを消費しますから（胃下垂・肩こり・腰痛・左首と膝痛）など起こしやすくなります
胃下垂は調整で改善されますが、砂糖過多の生活を見直さないとすぐ下垂します
空腹時にキャラメル一つ胃に入るだけで糖反射が起き胃腸機能が１時間前後ストップするといわれています。
空腹時にやめるのと少し控えてみてまたお話をお聞かせ下さい

膝を立てると痛みが無くなりましたか～