アボカド★LOVEコミュのカロリー＾＾

アボカド大好き♪
でもカロリー予想以上に高いのね＾苦笑

１個（２５０ｇ）３２７kcal！！！！
明太子おにぎり２個分もあるなんてしらなかったゎ。

おいしいけど、少し考えないと・・・

パンとなんかと一緒にゎ食べてられないネぇ・・・

コメント(29)

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[2] mixiユーザー 07月01日 02:24

高いんだけどやめられない(笑

自分は食べるときは思いっきり食べてます('-^*)/

[3] mixiユーザー 07月01日 02:29

ＩＫＫＯゎキャベツのみじん切りぉたっぷり入れて、ノンオイルのレモンドレッシングで味ぉつけて、春巻きの皮に巻いて食べる。

春巻きの皮ゎ火ぉ通さなくても食べれます！！！

[5] mixiユーザー 07月01日 05:50

３２７？驚きです！
私もいつもマヨネーズなどかけて食べているので
ちょっと考えないといけないですね。
貴重な情報ありがとうございました。

[6] mixiユーザー 07月01日 06:14

でも植物性の油分は体にたまりにくいんだそうで。
オリーブオイルとかもそうです。
森のバターは、「森の」ってとこがポイントですよきっと！

[7] mixiユーザー 07月01日 07:00

食品を食べて太るかどうか、は、カロリーだけでは決まりません。
かなり大きな目安であることは確かですけど…。

食品のＧＩ値や成分、消化に必要とするエネルギーなど、
いろんな要素が絡みますよね。

アボカドのカロリーが高いのは含まれる油分の所為ですが、
これの大部分が不飽和脂肪酸です。
過食すると結局は肥満の原因になりますが、
適度に食べている分はむしろ健康維持によいと思いますよ。

[8] mixiユーザー 07月01日 08:28

でも溜まりにくいだけで脂質ゎ脂質。普段運動ぉあまりしないひとゎ溜まってしまうでしょう。
あとダイエットしているひとも。
でも、デトックス効果も非常に高いので、太るのかゎ謎です。

[9] mixiユーザー 07月01日 10:38

え～。デトックス効果も高いの！
カロリーって言うと、いちいち数字を気にしてしまいがちなんだけど、
食べ物って数字だけじゃないはずだ！　と思います。
でも、やっぱり数字に惑わされて、
好きなんだけどあんまり食べられないです。

「アボカドはカロリー異常にイイコトあるぜ！」
っていうのがもっと知りたいです。
おせーてくだされ！

[10] mixiユーザー 07月01日 11:52

人間、生きていくにはカロリー摂取は必要。
カロリーだけでは決めれませんぜぃ。
アボカドのウルトラ効能は素晴らしい！
http://www.015g.com/kenko_a2.html

[11] mixiユーザー 07月01日 12:10

知らなかった。。。。
このお腹はｱﾎﾞｶﾄﾞっ腹ということが
たった今判明(;☉д⊙)

[12] mixiユーザー 07月04日 00:57

クアアイナのアボカドががっつり入ったハンバーガー、めちゃうまですな。ここのハンバーガー食べてるときだけは、カラダにいいことした気分。だったけど。実際。どーなんだろか。

[13] mixiユーザー 07月04日 01:11

不足がちで体に必要な栄養素が入っているらしい。

[14] mixiユーザー 07月04日 01:14

あらま！

確かにそうか

でも、おいしいですよね。

マヨ、青じそ、わさび醤油などなど

一回に数種類のドレッシングで食べております。

[17] mixiユーザー 07月04日 01:47

私は1日半分、2日で1個にとどめてます。
やっぱり脂肪は脂肪、たくさん食べても脂肪にならないってことはないです。
おやつ代わりの間食にわさび醤油で食べるとかだったらぜんぜん大丈夫だと思います♪お菓子食べるよりずっとヘルシーだし！

どんなものでも我慢は必要ですよねOrz

[18] mixiユーザー 07月04日 09:21

アボカド半分に切って置いてたら色変わりません？？
ラップしても色変わるので、食べるときは一個食いです。

[19] mixiユーザー 07月04日 09:32

変色防止に、レモンかけると良いですよ。

[21] mixiユーザー 07月04日 22:45

クアアイナのアボカドバーガーゎ病み付きですよね。
でもパンにゎよ～～く見ると超バターたっぷり。お肉もジューシーそしてアボカド半個。ザット計算して９００kcal以上かもしれません。

[22] mixiユーザー 07月04日 22:57

森のバターとか呼ばれていたのでカロリー高いかなぁ、とは思ってましたが。。
今日も半個食べました～

[23] mixiユーザー 07月11日 20:19

確かにアボカドは高カロリーですね。脂質も多いし。
でもすぐに＝太るって考えはちょっと。。。
そんなに太ることを気にしてる方は、少し食べるのを控えてみては？

[24] mixiユーザー 07月11日 23:23

＞あかみさん
しっかり気おつけてますよ。
食べる時間も量もアボカドを食べる前後のしょくじも。

[25] mixiユーザー 07月11日 23:51

カロリーが高いってことは他のものの食べる量を減らしてもお腹がすかないってことではないでしょうか？
普通にキャベツのように食べるのは無理かもしれないけど、お肉の代わりにアボカドをメインディッシュにして食べたりとかだと、栄養価も豊富だし痩せる成分も入ってるらしいし、同じカロリーでも普段の食事よりは痩せて綺麗になるんじゃないかと思います。

私の今日のご飯はアボカド丼。ヾ（。◕ฺ‿ฺ◕ฺ。）ﾉﾞ　
アボカドと甘えびとかにかまをご飯の上にのせて、わさび醤油マヨをかけました。
今日はプールにも行ったし、全然気になりません♡･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･
いっぱい食べるぞ、アボカド！

[26] mixiユーザー 07月14日 22:54

Carvezaさんみたいにお肉の代わりっていう発想は個人的に好きですね♪
ちなみに、ちょっと比較してみるとお肉（ここでは豚ももと仮定して…）よりはアボカドの方が低タンパクで炭水化物は多いです。脂質はどちらも大して差ありません。
同じカロリー（＝エネルギー）でも食品によってその内容が違うってことを知っていただけたら嬉しいです☆

[27] mixiユーザー 07月15日 01:59

アボカドはコレステロールを下げるのでダイエットに最適！
という触れ込みを信じて、食べまくっています。

[29] mixiユーザー 07月15日 15:53

えー！！そんなカロリー高かったの？！
大好きなのにビックリ＞＞＞
あんまたくさん食べ過ぎるのは控えたほうがよさそうね。。
でも美肌にいいって聞いたし。。

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