team和☆女子コミュのH23 6.19 練習試合 VSブルズアイさん

＊日時：6月19日(日) 15:00-18:00 若葉小

＊参加者：やまさん、みささん、けいこさん、わかさん、めぐさん、あゆみ、さとみ、まり
　　　　　

＊結果：
　　　　?21-25 負け
　　　　?25-21 勝ち
　　　　?25-11 勝ち
　　　　?22-25 負け
　　　　?23-25 負け

＊反省：

　○できたこと
　　・早いコンビが決まる確率が増えた
　　・ブロックの位置取りが良くなった
　　・サーブ得点が増えた

　×できなかったこと
　　・出だし(１セット目)がバタバタ。話し合いができてない
　　・サーブカットがきっちり返ってない
　　・両サイド中心の攻撃が決め切れていない
　　・悪い流れを切る攻撃や気持ちの切り替えができていない

勝ったセットはセンター＆両サイドで早いコンビを使って
攻めていい流れに持って行けたので良かったと思います！

ただ両サイド中心で攻めていった最後の２セットは
両サイドが決め切れずなかなか流れが作れなかったです。
反省でもありましたが、センターに頼っている部分があるので、
もっと強気で攻めていく気持ちが大切だと思いました！
私も含め、両サイドの人はその意識を持っていきましょう！

いいプレーをした時には思いっきり喜んで、
それがラッキーで決まった１本であっても同じ１点！
みんなが声を出して盛り上げていきましょう！

来週は特にサーブカット中心に練習していきたいですね。
反省の後、次の練習でやりたいことを両サイド陣で話しました！

　・サーブカットからのコンビ
　・ブロック飛んだあとに下がってからの平行
　・カットが乱れた時の２段トス

ラリーを意識したコンビ練習ができたらいいなと思ってます。

試合まであと練習は２回!!
来週も頑張りましょー！！

足りなかったら補足お願いします。
あとは各自で反省をどうぞ＊

コメント(5)

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[1] mixiユーザー 06月24日 00:12

まりありがとう！

どうしてもできんかったことが目立ってしまうけど、できるようになったこともいっぱいあるね☆
できたことは残りの練習でもっと伸ばせるように、できんかったことは集中して補強していきたいね☆
できんかったことの方がどうしても目立ってしまうけど、できるようになったこともいっぱいあるけぇ、もっと自信持っていいんじゃないかと思います！！

（自分の反省）
・サーブカット→前後の関係をはっきりさせる、後ろから指示を出す
　　　　　　　　もっと正確にセッターに持っていく
・スパイクレシーブ→後ろに下がりすぎ & 下がるの早すぎを改善する
　　　　　　　　　　サイドアタッカーがしっかり打つ準備ができるように余裕　　　　　　　　　　を作る
・チャンスボール→もっと正確に
・ミスした後の気持ちの切り替えを早く！！！！

[2] mixiユーザー 06月24日 11:31

まりさんありがとうございます♪

練習試合お疲れ様でした！
反省となると、やっぱり悪い所ばかり頭に浮かびます;;
でも良いところもありました！

・サーブ決定率上がってきた
・速攻が合うよになってきた
・攻撃の幅が広くなりそう(練習すれば出来る！)
・ラリー続いた時落とさなくなってきた
・ﾌﾞﾛｯｸへの指示が意識できた

あとは個人の反省↓
・トスフォームで体がナナメ
・ﾌﾞﾛｯｸ位置
・サーブ

個人的にはサーブが…××
みんなしっかり狙って打てているのに対し、自分は真ん中ばかり…
練習通りに打ててない(;_;)
キモチしっかり持つ！！！

自信持っていきましょうo(｀▽´)o

[4] mixiユーザー 06月25日 00:10

まり、ありがとう！！

もう、この反省書くの２回目。
スマフォで１回消えてるのね。。。

だから今ＰＣ開いたぜっ！！

先日はお疲れ様でした。

アタシが前の時は、早く点を取って回したい気持ちがあって、焦りすぎて踏み切りが前に・・・。

ブロックは根気強く付いていくことを頑張りました。
移動が遅くなっても遅れて跳んで止めることができた場面が１回あったので、これからも頑張っていきます。
もう、ゼイゼイだけど・・・３０手前になると落ちていくのよね。
体力

ほっとけーぇ！！！！！！！

４，５セット目は、サイドで勝負だったけど、自分の仕事（サイドのブロックを減らす）がきちんとできるようなＡの入り方やアピールが不足だったと思う。常に速攻に入るぞって相手に感じさせるようにしていく。

西宮の試合では、フルセット勝ちで！！っていう勢いで頑張りたい。だから・・・がんばる！←まとまらんわぁ～。
とにかく、がんばるの。←誰に言ってるんやろ。。。

[5] mixiユーザー 06月25日 09:12

☆けいこさん☆

わたしも同じ気持ちです。
とにかくがんばりたい(^o^)丿

☆みなさん☆

ちょっと栄養士っぽいこと言いますが、

足がつる原因はミネラルとビタミン不足です。
日ごろから、野菜と海藻・果物・乳製品をしっかり摂ってください(*^。^*)

また、ご飯とかパンに含まれる炭水化物は、体を動かすエネルギーの元になります。

そして、炭水化物を体の中で働かせるために必要なのは、ビタミンB1です。
ビタミンB1は豚肉とか大豆製品に多く含まれます。

試合前日とか当日は、ビタミンB1を意識して摂るといいかなーと思います♪

まぁ、いろいろ書きましたが、結局バランス良くいろんなものを摂ったらOkってことです！！

来週(7/3)の練習後、早く帰らなくても大丈夫な人がいれば、集まってご飯に行きませんか？

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