team和☆女子コミュの8月の練習

担当はまりです！
誰かじゃんけんの勝ち方教えてください…笑
先週の練習の反省です。

■日時

8月7日(日) 15:00-18:30 若葉小

■参加者

みささん、めぐさん、あゆみ、さとみ、さっちゃん、みことちゃん、やまさん、まり

■練習メニュー

アップ（反射神経強化）
↓
ストレッチ
↓
パス
↓
３マン
↓
ブロック（ブロックとレシーブの連携）
↓
スパイク

■反省：

＜ブロック練習＞
　レシーバーはブロッカーの手をよく見て
　動けるようになってきたと思います！

　＊レシーブする時の意識

　・相手アタッカーの打つコースを早く見極めてポジションにつく
　・ブロックでふさいでるコースと被らないようにする
　・ブロッカーの手をよく見る
　（例）レフトから打たれる場合はブロッカーの左手を意識！

　意識してやっていたら前よりレシーブしやすくなってきました！
　あと、フェイントをされた時、ブロッカーが取れる範囲はなるべく
　取るようにしているおかげで前にポロポロ落ちなくなったと思います！

＜スパイク練習＞
　攻撃パターンが１つ増えました！

　"Ａ裏のセミ"ということでレフトorライトの人が
　Ａの後ろに回ってセミを打ちます！
　時間差みたいな感じです。

　試合で使えるようにしっかり合わせていきたいです☆

　簡単ですが以上です。
　試合に向けて頑張りましょう♪

　みことちゃん、よかったらまた来てね～＾＾＊

コメント(5)

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[1] mixiユーザー 08月12日 21:06

まりありがとう☆
じゃんけんの勝ち方は教えられんわー(^^♪

「相手の打つ方向を見て、ブロッカーの脇に入るようにレシーブポジションにつく」
ってのが、だんだん分かってきたように思う。
もっと意識を定着させたいです。
そして、実戦の中でもできるようになりたい。
実戦したいよー！

ブロッカーがフェイントを取ってくれるので、レシーバーの負担がかなり減ります。
その分、脇を抜けてくるボールと、ぺちょんと打ってブロックの上を通過して、コートの真ん中に落ちるボールは落とさないようにがんばります！！

みことちゃん、ありがとうございました(*^。^*)
良かったらまた来てくださいー☆

[2] mixiユーザー 08月13日 17:00

まり→練習行けなくてスミマセン(((^_^;)
その分、お土産あります。

ジャンケンの勝ち方は、最初チョキを出しましょう♪チョキだよ、チョキ。
マリはチョキから出そぅね(;-_-)vo(^-^)

[4] mixiユーザー 08月19日 20:37

あゆみ→ありがとね(*^^*)
そして、またまた先に帰ってゴメンよ。
残れる日と残れない日があるの。

さてさて、スパイク練習はBだね…。
上がってくるボールを左にきるのは、難しいけど、がんばります。あと、サトミとの距離とボールの速さと高さを合わせたい。

ブロックからの速さは、レシーブとの関係もあるけど、時間差攻撃につなげることができるので、頑張って速く移動するよぅに心がけます。

[5] mixiユーザー 08月19日 21:43

あゆみありがとう♪

時間差攻撃が加わって、サインが増えるとどうしてもコンビミスが出てくるようになってしまうので、セッターとアタッカーはこれまで以上に話をすることが必要になるかと思います☆

自分が打たんくても、レシーバーはサインを確認するの大事！！
サイン通りのコンビができるように、レシーブがんばります。

一つだけお願いしたいことが…
アタッカーの方、サイン出すときは見やすいように出してほしいです(^_^.)
そして、手が動くと見えないので、おしりの後ろとか出す位置決めて出してほしいですーー！

あとうちにも、カットの位置とか速さとか、もっとこうしてほしいってことを言ってくれたら嬉しいです☆

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