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mixiユーザー 2011年05月07日 14:56

5月5日スタート

66キロ

コメント(15)

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[1] mixiユーザー 05月07日 19:35

56ｷﾛ

最近筋肉増量で減りません

[2] mixiユーザー 05月07日 19:54

58キロ

食欲がとまりません…

[3] mixiユーザー 05月08日 06:19

5月7日

64.7キロ

[4] mixiユーザー 05月09日 10:35

5月９日朝飯　バナナ１本
今日の目標、間食絶対しない

[5] mixiユーザー 05月09日 19:00

デブッチョＳさんに教えて頂いた間食対策の黒糖

紛れるな

黒糖100ありません

水飴入りしかないね

[6] mixiユーザー 05月09日 20:22

すみません

趣旨に賛同して勝手に入会させてもらいましたm(_ _)m

現在178?60?です。

朝昼晩のご飯を金銀銅に例えて、朝120?おにぎり１・昼子供用弁当・夕飯はほぼ野菜でしのいでいます

がんばりましょう

[7] mixiユーザー 05月10日 10:30

５月１０日、朝食バナナ１本
本日の目標、間食しない、wiiフィット最低一種類する

[8] mixiユーザー 05月10日 12:03

５月９日夜

64.1キロ

落ちね～

今日は食っても動く

[9] mixiユーザー 05月10日 12:55

やっぱり一番効果的なダイエットはコービングですね、有酸素運動、筋トレ、ストレス解消、総て揃ってます

[10] mixiユーザー 05月10日 21:28

本日の目標達成、
体重、夕飯前、74.8キロ

[11] mixiユーザー 05月11日 12:13

朝食バナナ１本
本日の目標、間食しない、
筋トレ最低１セット

[12] mixiユーザー 05月11日 12:13

俺はダメな奴だ

空腹に耐えられず絶えず何か食ってないと落ち着かない

禁煙とダイエットのダブルパンチ

はきつい。

食った後に自暴自棄

もう…
だめ…だっ

[13] mixiユーザー 05月11日 13:25

将軍さん、その気持ち良く解ります、まずは、目標設定を短くする事をお勧めします、間食しそうになったら、あと一時間我慢してからとか、どうしても我慢出来ない時は、0カロリーの物を口にします、まあ、太りすぎから太り気味になっただけのデブの話ですが

[14] mixiユーザー 05月12日 09:26

昨日の目標達成、
夕食前体重74.5
本日朝食バナナ１本、
本日の目標、間食しない、筋トレ最低１セット

[15] mixiユーザー 05月18日 08:41

間食やめて

57ｷﾛ→55ｷﾛ

やっぱ間食は太りますね

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