つくば練コミュの来週の予定（トライアスリート向け）

来週の日曜日に
阿字ケ浦で石岡トライアスロンの練習会があります。
数少ないオープンウォーターで練習出来る機会。
ぜひぜひご参加を！！

詳しくはこちら。
http://www.ishioka-sportsclub.com/

コメント(6)

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今週末はこんなイメージ

23日（金）
集合場所：旧桜庁舎前駐車場
日時：９時出発
距離：１５０～km （距離は長めに）
※朝スイムを考えてます

24日（土）
集合場所：旧桜庁舎前駐車場（万博記念公園駅の東側の大きな通りで合流もあり）
日時：７時出発
距離：約１２０～１５０km （万博記念公園駅～岩瀬～万博記念公園駅）
広い通りでインターバルをやってから、岩瀬をまわってこようと思います。
戻ってきてからも道がすいていれば、やってみようかとおもいます。

２５日（日）
阿字ケ浦で３種目。

[2] mixiユーザー 09月22日 21:14

とりあえず掲示板を立ててみました。
http://bbs9.aimix-z.com/gbbs.cgi?room=tsukuba

細かな設定が良くわからないですが、適当にやってみました。

書き込みたい方はどうぞ！

[3] mixiユーザー 09月23日 22:10

23日（金）の練習報告；

きょうは集合時間に10分近く遅れてしまいました。
もし、時間どおりに来ていた人がいたらすみませんでした。

小町～犬小屋～千代田～いつもの道を右折して石岡方面の農道～高浜～霞ケ浦湖畔～高浜～千代田～フルーツライン～ゆりの郷～つつじヶ丘～神社方面から下る～筑波駅

メーターがついていない人のために、
115km　4時間24分　（折り返してもっと走った人は＋αしてね）

霞ケ浦湖畔は、高浜から霞ケ浦大橋（土浦側）に向かうところで全面通行止めの工事箇所あり。砂袋をいっぱい積んでいる最中で走れませんでした。
利根川方面も河川敷道路はまだまだでしょうかね・・・
信号のない平坦ロングがなかなかできませんね。

[4] mixiユーザー 09月24日 14:39

23（土）の練習報告

今日は、いつものように集合場所に行ってみると我が目を疑いました。

なんとオサムソンさんが、自転車と自動車を間違えて乗ってきてしまいました。
もちろんサイクルジャージにヘルメット、
そしてクリートのついてるバイクシューズ。
しょうがないので、バイクに乗り換えてくるようにしっかり言って、
つん子さんと２人で出発。

万博記念公園駅の前の通りで、高負荷練習。
男勝りな、つん子さん。
後半付き切れすることを承知で、僕の前に前に出てきます。
案の定、後半は疲れていたようです。

僕はまだまだこのコースで、高負荷練習をしたかったのですが、
コースを変えようという提案。

信号の少ない西側の県道で筑波山駅まで。
朝から３時間近くほとんど足を止めずに、アベレージは３１くらい。
かりんとうまんじゅうで小休止。

そこでいっぱいいっぱいなつん子さんとは別れ、
若い僕は、つつじヶ丘へ。
つつじヶ丘の一歩手前で、ロードバイクに乗ったオサムソンさんと遭遇。

ココからが大変でした。

とりあえず来た道を２人で戻ることを選択し、平坦路を踏み倒します。
うしろにはコバンザメのようにくっつきながら、煽るオサムソン。

途中、僕が疲れてうめいていると

「ヘンダーソンはこんなもんじゃないぞ！！」

それまでがんばって漕いでいた力が一気にぬけてしまいました。

でもなんだかんだで、１時間以上ずっと踏み倒せたので
それもオサムソンコーチのおかげ。

別れ際には、
「トライアスロンはバイクだけで疲れてちゃいけない」
とラン練まで要求され、気持ちいい陽気の中１時間ちょっと走ってきました。

おつかれさまでした。