兵兵Tubeコミュの■ペン攻撃型

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ペンと言えば不屈の精神『ペンホルダーは死なず！』

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■悩み【技術・練習方法・その他】

＊技術：どの場面で使いたいか具体的に書いてください
(例)ショートサーブから相手のストップに対してフリックで攻めたい

＊練習方法：今取り組んでる練習方法を具体的に書いてください
(例)ショートから回り込み後のフットワークが続かない

＊その他：試合や練習に関してのちょっとした疑問
(例1)練習時間が1時間だけの際の練習法や3人と奇数になった時の練習法
(例2)グリップの握り方など

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【注意】
こちらのコミュニティは技術・練習・戦術・メンタル面をサポート・アドバイスをするトピックにつき用具面(ラケット・ラバーetc)のご質問はご遠慮ください

また、営利目的ではないボランティアによる運営につき回答が遅れる場合や回答をお答え出来ない場合もございます

コメント(18)

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[2] mixiユーザー 12月16日 23:54

★練習について。
飛び付きと、回り込みの相手フォア側に打つ際の注意点やコツなど聞きたいです。それを鍛える為の練習方法も教えて下さい！今度動画撮ってきます！

[3] mixiユーザー 12月17日 18:27

了解しましたぁ～

GOさんには、特別な先生からのコメントと動画を用意するよう計画しましょう

来週までちょっとお時間下さいね

[4] mixiユーザー 12月18日 00:59

ﾎﾝﾄですか！期待しちゃいますよ！？いつでもいいのでお時間ある時にお願いします！

[5] mixiユーザー 12月21日 11:10

GOさん、
★練習について
飛び付きと、回り込みの相手フォア側に打つ際の注意点やコツなど聞きたいです。

お答えします

といいますか、練習方法

UPしました

練習方法は、こちらで確認

http://video.mixi.jp/view_video.pl?owner_id=24782314&video_id=10175422
※単純だけど、簡単そうだけど、結構きついてのではじめから飛ばさないように注意

足の動きに方

UPしました

http://video.mixi.jp/view_video.pl?owner_id=24782314&video_id=10175454
※小刻みに、そして飛びつくときは、大きく～

特別な先生のコメントは、動画を確認してからということで

その方がGOさんにとっても効果的だと思います。
やはり指導者側からの一方通行だと、解釈も違いますし、それは雑誌見たりすればいいので、「兵兵Tube」で同じことしても管理人のHI-ROOMに「つまんね～スよ～

」って怒られそうなのでね

年末で忙しいでしょうから、無理しないように。
そうそう、飛びつくときのアキレス腱、気をつけてください

[6] mixiユーザー 12月29日 10:20

質問です。

ﾄﾞﾗｲﾌﾞにスピードが出ない＆安定がしないんですけど、改善するにはどんな練習

をすればいいのかを教えていただきたいのですが・・・

[7] mixiユーザー 01月06日 18:34

こんにちは。
ご回答遅くなって、すみません

ご質問ありがとうございます。

先ずは、スピードですね

ラケットを強く握っていませんかね…

ラケットを強く握り過ぎると、腕の振りが遅くなってしまします。

試しに握りこぶしを作り、ギュッと握ってみてください。
その状態だと、肩まで力が入っているのがわかりませんか

肩だけ力を抜いてみてください

そうなんです

できないんですよ…。
指先に力が入っていると、肩にまで力が入ってしまします

ラケットは、可能な限り力を抜いた状態。
ギュッと握った状態がレベル１０なら、レベル２～３ぐらいで握りましょう。

そして、ボールとラケットが当たる瞬間（インパクトの時）に、ギュッと握るようにすると、ラケットの重さで、ラケットに振られる感覚がわかると思います。これができると自然とリストが使えるようになります。

感覚を覚えて頂くための実験ですが、
ボクシングのパンチをしてください。
・強く握ってパンチ

（スピードが遅い）
・相手に当たる瞬間に拳をギュッと握ってパンチ

（スピード速い）
この要領で、卓球のラケットも握るとイメージし易いかと思うのですが…。

そして、スピードを出すのではなく回転をかけるように練習してください。
スピードは、いくらでも後々出せるようになります。スイングの方向だけ変えればいいですからね

先ずは、素早いスイングで回転で、凡ミスをしないでフォア側からドライブで続ける練習をしてください。

先ずは、誰もが憧れるスピードをマスターしてくださいね。
それから、安定性を考えるようにしましょう。

人間２つのことを同時にはできませんから

・おとといの夕ごはんは

・３×１６＋４＝

頑張ってください。
応援してます

[8] mixiユーザー 01月15日 13:24

ちょっと恥ずかしくて投稿できずにいました。笑
が、勇気をもって書き込みます！

ラリーだとそこそこ戦えるのですが、サーブ＆レシーブが自他ともに
認めるほど超下手くそです。

とりあえずサーブ練習は一人でできるので、時間があれば３０分でも
やりたいなと思っているのですが（幸いその環境が職場にあるので）
色々と工夫してやってみてはいるのものの、どうしてもいつもの自分の
しょぼいサーブになってしまい、どうも、有効な練習になっておらず、
実際にうまくなっていないんです。
やはりサーブの上手な方にコツを教えて頂く必要があるのではないかと
悩んでいます。

そこで教えて頂きたいのですが、コーヂさんがサーブ練習をする際に
どんな風にやってきたのか、また、指導する際にどのような点に注意
させているのかを教えて頂けたら嬉しいです。

また、コーヂさんがご存知なペン裏ソフトの「この人のサーブは凄い！」
という方の動画などあればご紹介頂けると嬉しいです。
現役のＣ大の方でもいらっしゃいますよね？

ずうずうしいご相談をしてしまいました。
お時間のあるときにご回答頂けたら嬉しいです。
よろしくお願いいたします　m(__)m

[9] mixiユーザー 01月17日 19:19

こんばんは。

こちらにUPしましたので、画像とあわせて確認してください！
http://video.mixi.jp/view_video.pl?owner_id=24782314&video_id=10285490

まこりんさんの為に、サプライズ・ゲストがサービスを出してくれましたよ

また、質問があればお願いします

[10] mixiユーザー 01月18日 03:52

コーヂさん、ありがとうございます！
早速プチっとクリックしてみたら・・・・・・・・・・・・！！！！！！！！！！！
なんと！！！！！！！凄い方が映っていて、目が飛び出そうになりました！

そしてコーヂさんのアドバイスが分かりやすいの何のって。
めちゃめちゃ参考になります！
そして心あたりのあるところが山ほどあり、今すぐにでも試してみたくなりました。

打ち出してパウチして多球と一緒にしておこうと思います。
全日本の前で忙しい中、本当にありがとうございました。
練習してみて、その感想をコメントさせて頂きますね！

明日は２２時くらいから職場のアリーナが開くのでサーブ練習できる環境です。
残業で遅くなりますが、気分転換したいので・・・・・とかわざとらしく理由を作って
試してみます！

本当にありがとうございました！
恩返しは・・・・・・・・・・・うまくなることですね。(^_-)-☆

[11] mixiユーザー 01月18日 09:01

> まこりんさん

わざわざありがとうございます

喜んで頂いて、素直に嬉しいです

試合.jpというサイトでは、素晴らしいコーチ陣が沢山アドバイスしてくれるので、もし良かったら活用してください

２月中旬スタートします

教えてもらうことって、ある程度決まってくるんですよ…

ですが、まこりんさんが感じてくれたように、卓球に対してモチベーションあがるじゃないですか

僕は、それが選手の皆さんにとって一番大切なことじゃないかな～と思って

頑張ってください

[12] mixiユーザー 01月20日 03:08

>>コーヂさん

早速頂いたアドバイスを打ち出してパウチし、見ながらサービス練習してみました。
１つにテーマを絞ってみたのですが、一番「おっ」と気になったもの。

「ラケットの重さを感じて」

これ、今まで頂いたことが一度もなかったアドバイスです。
しかも自分で考えたこともなかった・・・・。

早速試してみましたが、これがまたなかなか良かったです。
とにかく力を抜かないと重さを感じられなかったので、自然に力が抜けました。
ここ１週間は、まずこのテーマを頭に入れてがんばりますっ！

アドバイスを頂いたおかげで、ホントにモチベーションがあがりますね。
単純・・・・・・なのかな。私・・・・・(^_^;)

[13] mixiユーザー 02月05日 14:40

こんにちは。
また、質問させてくださいませ～

サービスからの3球めなんですけど、試合ではループが多くなってしまい、なかなか抜けるボールが出なくて困ってます。

回り込みながらバックスイングを取るのか、回ってからなのか、分からなくなってます。
よいアドバイスをお願い致します。

[14] mixiユーザー 03月24日 02:58

何度もすみません。
練習方法についてアドバイス頂けたら幸いです。
大体いつも同じ仲間と同じような練習しかできず、マンネリ化しており
皆さんがどのような練習をしているのかお聞きしてみたいです。
ちなみに自分の場合１時間しか打てないようなときもあります。

例えばですが、
　?１時間しか時間が無いときに、生徒にやらせるメニュー。
　?多球練習ができるとき、練習させたいメニュー。
などについてアドバイスが頂けたら幸いです。

今回は、もしよろしければ、
　?ペン速攻型の女子選手が１時間練習するとしたら・・・・・
　?　　　　　　〃　　　　　　　　　３０分多球練習をするとしたら・・・・・・
どんなことをさせますか？　
当然、人それぞれ
コーヂさん

[15] mixiユーザー 04月11日 20:59

けいたちんさん

大変お返事が遅くなりました…。すみません

サービスからの3球めなんですけど、試合ではループが多くなってしまい、なかなか抜けるボールが出なくて困ってます。
⇒これは、時間が間に合ってないということですよね。
抜けるボールを打つには、時間がないとできませんからね…。
ただ、３球目攻撃というのは、サービスが良くないと打てません

３球目で悩みだすと、だいたい３球目のことばかりに悩んでいる人が非常に多いのです。
僕も、同じ経験したので非常にわかります。

大切なのは、３球目よりもサービスを強化すること

サービスが良くなれば、相手は入れるだけになり、返球のコースやどの技術を使うかがわかるようになってきます

これは、非常に大切なことなので、覚えておいてください

３球目が上手い人は、皆サービスがいいのです。

回り込みながらバックスイングを取るのか、回ってからなのか、分からなくなってます。
よいアドバイスをお願い致します。
⇒これは、動きながらバックスイングすることが一番いいです。
動きながらですが、バックスイングを遅いボールの時には、ゆっくりバックスイングして、早いボールの時には、早くバックスイングするといいでしょう

また、ボールのスピードに合わせることはできてますか？
動きながら、タイミングを合わせることが非常に大切です

[16] mixiユーザー 04月15日 11:40

まこりん＠頑張れ日本

すみません…。
かなり放置してしまいました…

うちでは選手が１時間しかない練習って、ないんですね～

そのくらい練習時間を確保しないと現役の選手は、厳しいのが現状です。
それでは答えになりませんので…。
下記、参考にしていただければ嬉しいです

まずは、
女子の選手は、相対的に１コマの練習を長くとらなければいけません。
男子選手のように、最初の一球目から一気に全力で打つことはできないからです。
女子のナショナルチームやミキハウスなどは、１コマ２時間…。近くとったりしています。超一流選手なので、体力や集中力が続きますからね…。
中大では、１コマ５０分です。
女性ならではの練習時間配分をしないといけません。

なので、１時間の練習の場合は、休みは必要ありません

一人で１時間のメニューをこなすぐらいが丁度いいのですが…。

時間の無い中で、お互い練習したいですから、二人で練習の時間配分にしました

また、何の練習をするか

が大切ではなく、何を目的として練習をするか

ということが大切です

今日は、多球練習の日とします。
ツッツキ打ちの練習をしま～す！を目的としてはいけません。
『判断よく、ボールに対して使う技術を変えていく』
『少し無理してでも、強打でツッツキをしていき、精度を高める！』
などの目的意識を持って練習することが大切なのです。

よって、全ての練習において、目的意識を持った練習をすることが大切です

しいて言うならば、
?の場合は。
今日の一時間は、フットワーク練習（相手もいるので、乱打１０分、２５分×２）
明日は、サービスからの得意な展開＆苦手な展開（乱打１０分、２５分×２）
明後日は、ゲーム練習。
毎日同じ相手の場合は、ハンデとして２－０からやったり、サービスはショートサービスだけ等、
自分に負荷をかけた試合。
※練習のメニューは、ころころ変えない。試合で負けた反省も大切ですが、
内容を変えすぎては、マスターしないで次のメニューに移ることはよくありません。

?の場合
・ツッツキ打ち。ドライブ＆スマッシュを混ぜる。（９０秒×２）
※これは、厳しいボールが来たらドライブ。甘ければ強打（強ドライブ・スマッシュ）する。
・ストップRVからのツッツキ打ち。（９０秒×２）
・ストップRVからのツッツキ打ちから、次球を強打。（９０秒×２）
※戦型にもよりますが、４球目までの展開でツッツキ（下回転系）から入る割合は、約６０～７０％です。
また、競った時に凡ミスをしてしまうのも、このツッツキ打ちなんです。
攻撃のチャンスでツッツキ打ちのミス…。これは、絶対にいけません。
なので、ツッツキ打ちは、絶対にミスしない！！！とい姿勢で練習しなければなりません。
これができるだけで、試合の勝敗はかなり変わってきます。
競った時に負けなくなるでしょう！

こんな感じでしょうか？
何かあれば、連絡ください。
これからは、ちゃんと回答していきます。反省…。
参考になればいいのですが…。

[18] mixiユーザー 04月18日 00:35

コーヂさん、お忙しい中、盛り沢山のコメントありがとうございます！
どの内容もとても参考になりました！
一流選手に少しでも近づけるようがんばります！

私は毎日の練習場所・時間・試合結果や、気づいたこと、アドバイス
頂いたこと、参考になったことなど記録していますが（Ａ型っぽい！）、
コーヂさんの書いてくださる内容は、どれも記録に残したいことばかりで
記録スペースに入りきらず嬉しい悲鳴です。笑

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