兵兵Tubeコミュの■シェーク攻撃型

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やっぱりシェーク攻撃型なら目指すは両ハンド

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■悩み【技術・練習方法・その他】

＊技術：どの場面で使いたいか具体的に書いてください
(例)ショートサーブから相手のストップに対してフリックで攻めたい

＊練習方法：今取り組んでる練習方法を具体的に書いてください
(例)回り込みドライブから1本1本のフットワークが続かない

＊その他：試合や練習に関してのちょっとした疑問
(例)練習時間が1時間だけの際の練習法や3人と奇数になった時の練習法

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【注意】
こちらのコミュニティは技術・練習・戦術・メンタル面をサポート・アドバイスをするトピックにつき用具面(ラケット・ラバーetc)のご質問はご遠慮ください

また、営利目的ではないボランティアによる運営につき回答が遅れる場合や回答をお答え出来ない場合もございます

コメント(23)

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[1] mixiユーザー 12月16日 14:41

管理人ですが自分もこの機能を使いたく書き込みします

【戦型】シェーク(右/裏・裏)

【悩み：練習】表選手とフォア・バックの切り返し練習をするとボールが落ちてしまいます。ボールが落ちないよう気をつけていますが未だに感覚やコツが掴めません。

もしお願い出来るのであれば『表選手がブロックした場合の切り返し』と『裏選手がブロックした場合の切り返し』の動画を希望したいです。また相手が表の場合と裏の場合の違いなど解説あれば大変助かります。宜しくお願いします

[3] mixiユーザー 12月16日 19:23

いやいや、一回目から難しい質問ありがとうございます。
管理人さん（HI-ROOMさん）も、わかっているように、『ボールが落ちないよう気をつける』ことがポイントですよね

簡単にまとめてみました。
?表のボールの変化(ナックル系が増える)
→角度を変える。ちょっと上向きにするなど。
?立ち位置を変える(表は裏に比べると基本飛んでこない。)
→台の近くに立つようにした方がいい。
※あくまでも基本です。ベストは、相手によって台の距離は考えることができれば一番いいですね。
?心構えとして(気の持ちよう)
→始めは相手にミスさせるまで、粘る気持ちを持つ。
ちょっと甘いボールが来ると、狙おうとする…。　ん～、ナックルなのに…

となるミスが多いいと思います…

（試合.jpコラムvol22参照 http://pc.shiai.jp/Column.aspx?c=77）

【問題】相手の戦型は、「裏？表？」　（２本２本のFW）
http://video.mixi.jp/view_video.pl?owner_id=24782314&video_id=10160986
http://video.mixi.jp/view_video.pl?owner_id=24782314&video_id=10160995

[4] mixiユーザー 12月17日 14:15

■コーヂさん
早速の回答ありがとうございます

2番が表のブロックですか？？無音で閲覧していたので夜再度確認しますが裏ラバー相手以上に神経を使った微調整(ラケット面や台との距離等)が必要ってことですね

試合.jpコラムvol22参照 http://pc.shiai.jp/Column.aspx?c=77のコラムも的を得ているというかまさに自分のことなって痛感しました

まずは粘り切ることを意識して練習取り組んでみます。また今度練習の際に表相手に切り返しの動画を撮影しますのでアドバイスお願いします

[5] mixiユーザー 12月17日 18:24

2番が表のブロックですか？？
→正解です

　無音だとわかりづらいですよね…

まずは粘り切ることを意識して練習取り組んでみます。
→HI-ROOMさんに、粘るようにと伝えている意図は、もっと判断力の強化をして欲しいからです

　続けることは、判断力が遅れると非常に意外に難しいくなりますからね…。
そして、続くと卓球メッチャ面白いじゃないですか

また今度練習の際に表相手に切り返しの動画を撮影しますのでアドバイスお願いします
→是非、是非。
できれば、裏の人・表の人を比べたいですね。
可能なら、横からも撮ってみてはどうでしょうか

　　計４カット

週末は、正智深谷で練習です

[6] mixiユーザー 12月18日 09:59

コメントありがとうございます

判断力の遅さが次の打球の難しさに繋がって続かない傾向があるんですね

このアドバイスを読んでより自分の欠点が実感しました

近日中にまた表の選手にお願いして4カットの動画を取ってアップしたいと思いますのでよろしくお願い致します！

正知深谷頑張ってきてください

もしかしてペンドラ特集がみれちゃうかもですか！？

[7] mixiユーザー 12月18日 23:38

> HI-ROOMさん

こんばんは。
ペンもシェークも、基本的な動きは同じですから…

動き方の特集でいきます

(上手く切り返しましたって感じ

)

今、残念ながらペンの選手が少なくなっているのも事実です

裏面使えば、世界最強の戦型なのに…

[8] mixiユーザー 12月21日 12:37

■コーヂさん
前回の表のFWもう少し待ってください

表ブロッカーと近日中に練習してきます

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【こんな使い方もありますよ編】

質問内容を書いてから動画で回答してくれるパターンだけではなく、こんなパターンも『兵兵Tube』は可能です

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■自分の映した動画で回答してくれるパターン
*注意：動画の公開範囲にはご注意ください

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【質問】前にですが多球練習を撮影したのですがどうもフォアサイドのボールが遅れがちになります。どうすればよりスムーズに打てるでしょうか。

＊練習内容：ミドルをフォアで処理をした次のボールを両サイドにランダムで送り『ミドル⇒両サイドフリー』の繰り返し。

http://video.mixi.jp/view_video.pl?owner_id=531797&video_id=9595140

【マイミクのみ公開動画です】

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[9] mixiユーザー 12月24日 13:57

【質問】前にですが多球練習を撮影したのですがどうもフォアサイドのボールが遅れがちになります。どうすればよりスムーズに打てるでしょうか。

メチャ高度な練習をしていますね…

というのは、判断が２つになるからです。
フォアに来るのか？バックにくるのか？
ですが、始めから高度な練習をしても、凡ミスが増えるだけで続かない…→ストレスが溜まる→意欲がなくなる…

という悪循環を招きかねません

そこで、当時バックドライブを振る選手は少なく、シェークの両ハンドを自負

していた僕が、現役時代に意欲的に取り組んでいた練習です。

『バックハンド対バックハンドから、フォアにふってもらいます』これを繰り返し行います。
※動画を見てください

【point】
・常に小刻みに足が動いているのがわかりますね

（後半の映像で確認できます

）
・また、いつフォアハンドにボールが来るかわからないので、準備動作（基本位置）が大切になります

・フォームがコンパクトで、かつスイングが鋭いのがわかると思います

・フォアに来るかわからない状況での判断力と予測力を養います。
・通常の足の動きは、平行動を使いますが、万が一フォアへの動きが遅れた場合には、三歩動を使って飛びつくようにしましょう。

フォアハンドだけしかこないボールを大きくスイングして、強いボールが打てるのは簡単なことなのです。いかにコンパクトにして鋭いスイングで、早く威力のある（回転量の多い）ボールを打つことができるかが、卓球は大切な要素だと思います

HI-ROOMさんとこちらの動画のフォームを見比べると、HI-ROOMさんさんのバックスイングが大きいのがわかります

先ずはコンパクトに体の回転でボールを打つことに、念頭に入れてみたらどうでしょうか

体の回転でボールを打つことができるようになれば、必然的にボールのスピードも球威も出てきます

こう言ったら失礼かもしれませんが、自分のレベルに合わせた練習内容で、練習をしていくというのは非常に大切です。
そして、ちっちゃい、ちっちゃい自信を付けていくのです

その積み重ねが、卓球の試合と同じで、１点１点ではないでしょうか

[10] mixiユーザー 12月24日 14:05

すみません

　
動画は、こちらです

http://video.mixi.jp/view_video.pl?owner_id=24782314&video_id=10189343

頑張っていきましょうね

[11] mixiユーザー 12月24日 15:16

■コーヂさん
ありがとうございます

やっぱり手打ちな部分があるぶんバックスイングで球威を増そうとしたり飛ばそうとしてるんですね

前にもコーヂさんに指摘された部分なのでいい加減もっともっと意識しないと治らないですね

体の回転で飛ばせるようにもっと簡単な部分から意識して修正し徐々に何度をあげていきたいと思います。

前回の表のブロックも最初ワンコースで続けることのほうがよさそうですか？

[12] mixiユーザー 12月24日 18:00

ワンコースだと、HI-ROOMさんなら問題なく続くじゃないですか～

２本２本で、ナックルボールに気をつけながら、練習するようにしましょうよ

HI-ROOMさんの場合は、動作が止まってしまう（僕らは、フリーズ現象って言うんですが…、相手に打たれた時によくこの現象がでるんですが

）クセがあるようで、打った瞬間にコースがわかっていたら、動き出して構いません

※注意…普通は、ボールが来てから動け！ですが、止まってしまう動作は卓球は苦しい…

一度止まってしまうと、またパワーを使いますから。100ｍ走と同じです。スタートが一番大変なんです

こちらの動画を確認してみてください

http://video.mixi.jp/view_video.pl?owner_id=24782314&video_id=10189876
HI-ROOMさんの為に、撮影してきました

[17] mixiユーザー 01月06日 19:21

着実に成長するには、基本が大事ですよね。
ということで、勇気を出して動画を撮ってきましたので、アドバイスをいただけませんか？
→勇気を振り絞っていただき、ありがとうございます

僕でよければ、遠慮しないでくださいね

今、自分が一番気になっているのは、フォアの決定力です。
腰がうまく使えてないのはもちろんのこと、なんとなく打球する位置が、体に近すぎるような気がしていています。
思ったよりも威力が出ず、余計な力が入りミス・・・と悪循環です。
→凄くいいフォームですよ。
恥ずかしがることなんて、これっぽっちもないですよ

“決定力”いい響きですね！この響きに惑わされて、みんな力一杯（力を入れれば速いボールが打てると勘違い…）スイングしてしまうんですよね

ビデオを見て感じたのですが、スイングのスピードが一定ですね。
インパクトスイングスピードが上がっていないように思われます。

基本的なことですが、かなり重要なので、お聞きしますが…
『手にラケットをにぎって、マメができてませんかね

』
グリップとインパクトに関しては、同じような質問を頂いておりますのでこちらをご参照ください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=58696550&comm_id=5388898

それと、ボールにご自分の力（体幹）を上手く使えていないのではないでしょうか

体つきもガッシリとしているので、
パワーをボールに伝えてあげればいいだけですよ

先ずは
・柱でも壁でも何でもいいので、動かないものがボールだと思ってスイングするようにしてください。
?今まで打っている打球ポイントで壁を打ってみる。
?次に、打球のポイントをいろいろ変えて壁を打ってみる。
この時に注意して欲しいことは、
・ホントにスイングすると壁なので、手が痛くなるのでご注意

・突っ張りのように押してはダメです。あくまでもいつものスイングをイメージして（体を回転させるようにして）しっかりスイングしてください

・動かない壁を動かすように、下半身も使ってスイングしましょう

さて、いろいろな場所（打球ポイントを前で【http://video.mixi.jp/view_video.pl?owner_id=24782314&video_id=10163596】、後ろで【http://video.mixi.jp/view_video.pl?owner_id=24782314&video_id=10163593】）試してもらったでしょうか

力の入るポイントが今まで卓球のボールを打ってる時と違ったと思いますが、いかがでしょうか

（すみません…

勝手に決めつけてしまってますが…

）

自分の力の入るポイント（打球ポイント）が見つかりましたか

力の入るポイント＝器用にボールを扱える（無駄な力が要らない自然に力のはいる場所）
と、なるわけです。
ワンコースで練習して実際に打球練習もしてください

これができるようになったら、面白いことをお教えしますね

今は、ナ・イ・ショです

頑張ってください

応援してます

[18] mixiユーザー 01月06日 22:53

■コーヂさん
とってもご丁寧な回答をありがとうございます。

『手にラケットをにぎって、マメができてませんかね』
→マメは、まったくと言っていいほどないです。高校時代は、すべてにおいて力が入り過ぎでマメだらけでしたが、大学くらいから力が抜け、マメが消えてしまいました。
ただ、終始力を抜こうとしているので、コーヂさんのいうとおりスイングスピードが一定になってしまっているようです。
ボールとラケットが当たる瞬間（インパクトの時）に、ギュッと握るようにしてみます。

ボールにご自分の力（体幹）を上手く使えていないのではないでしょうか？
→他の人にも、自分の力を３割も使えてないと言われたことがあります。
体の軸は、なんとなく感じられるようになってきたんですが・・・
コーヂさんのいう壁のトレーニングをしてみたら、体の中の方の力を感じることができました。この感じを実際に打球する時も意識してみます。

自分の力の入るポイント（打球ポイント）が見つかりましたか？
→なんとなくですが見つかりました。
そのポイントで打球するために、足の動きを柔軟にすることが重要だと感じています。
特に、思ったよりも深いボールが来たときです。今までは、打球するときに足を踏ん張り過ぎて、ポイントがずれ、ボールに力が伝わらないことが多かったのですが、力の入るポイントを優先すると、自然と足も動くようになりました。

また、練習してご相談させていただきます。早く「ナ・イ・ショ」が知りたいです

ありがとうございました。

[19] mixiユーザー 01月07日 10:18

もう、トライしていただいたようですね

きよさんが、自宅にて独りで壁を押している姿を想像しちゃいました

すみません、冗談ですよ

頑張ってる姿は、みんなカッコイイです

さて、きよさんがもう、ほぼ理解しているので、「ナ・イ・ショ」の話しをしましょう

って、あまり「ナ・イ・ショ」でもないので…

『きよさんからのコメ』
自分の力の入るポイント（打球ポイント）が見つかりましたか？
→なんとなくですが見つかりました。
そのポイントで打球するために、足の動きを柔軟にすることが重要だと感じています。
特に、思ったよりも深いボールが来たときです。今までは、打球するときに足を踏ん張り過ぎて、ポイントがずれ、ボールに力が伝わらないことが多かったのですが、力の入るポイントを優先すると、自然と足も動くようになりました。
※きよさんは、もう理解いただいたと思いますが、他のみなさんのためにも。ちょっとわかり易く

“卓球では、フットワークが大切”といいますが、ではなぜフットワークが大切なのでしょうか

一番の理由は…この力の入る打球ポイントで打つためにフットワークがあるのです。
このために、一歩動（単歩動）、二歩動（平行動）、三歩動を練習するわけですね

ですから、自分の打球ポイントがわかってないと、フットワークそのものの練習が生かされてこないわけです。
そのぐらい、打球ポイントは重要になるわけです

バックドライブ・サービス・ツッツキも全て打球ポイントが存在します

同じ要領で、一度ご自分の技術を考えてみて下さい

頑張って下さい

応援しています

[20] mixiユーザー 01月07日 16:57

■コーヂさん
なるほど～
分かっていたようで、意識できていなかった部分です。
常に何のためにその練習をやっているのか、考えなきゃダメだなと反省させられました

頑張ってみます

[21] mixiユーザー 01月08日 20:19

すみません、１３～１６の動画が、マイミク限定になってなかったようなので、
削除させていただきます・・・恥ずかしいので

マイミク限定にてで再掲しますm(__)m

以下、１３～１６の質問内容です。

■コーヂさん
着実に成長するには、基本が大事ですよね。
ということで、勇気を出して動画を撮ってきましたので、アドバイスをいただけませんか？

今、自分が一番気になっているのは、フォアの決定力です。
腰がうまく使えてないのはもちろんのこと、なんとなく打球する位置が、体に近すぎるような気がしていています。
思ったよりも威力が出ず、余計な力が入りミス・・・と悪循環です。

フォアからのドライブ
http://video.mixi.jp/view_video.pl?owner_id=21772067&video_id=10239882

バックからのドライブ
http://video.mixi.jp/view_video.pl?owner_id=21772067&video_id=10240013

2本2本（正面から撮影）
http://video.mixi.jp/view_video.pl?owner_id=21772067&video_id=10240035

2本2本（横から撮影）
http://video.mixi.jp/view_video.pl?owner_id=21772067&video_id=10240060

[22] mixiユーザー 01月20日 12:44

こんにちは！ペンホルダー編のこれ、とても興味深く拝見しました！
※【切り方のポイント】ペンホルダー編

今度はぜひシェーク編をおねがいします！
自分では切ってるつもりでも、ぜんぜん切れてないことが多いのです。