のんきヨガ＠中野＆八王子コミュの自己紹介

コミュニティの管理人の青色研究と申します。
自己紹介が遅れてすみません

のんきヨガのお手伝いをこうしてさせていただいております

ヨガ歴はまだ１年にも満ちないペーペーです

去年の７月ののんきヨガの発足時に声を掛けてもっらったのがきっかけで始めました。

始める前は、ヨガに関して地味ぃ～～なイメージがしかなくて本当に何かいいことあるかなぁ？って感じで半信半疑でした。

それが、いまや知らないうちに地味にハマっている感じです

個人的にヨガにハマってる理由を分析してみました↓

・毎週通うにつれ徐々に体が柔らかくなりつつある感覚がある。それがポイントカードが貯まっていくような楽しみ。

・体の感覚がより細かに、繊細になっていってる気がする。

・食べ物や健康に気を使うようになった。
ジャンクフードやお菓子、暴飲暴食は、もったいないという感覚。
せっかくヨガで培ってきた体や感覚を台無しにしたくないという意識。

・レッスンの締めにあるシャバアーサナ（屍のポーズ）が気持ちいい。

・フロー感、呼吸の大切さ、そして力の抜き方、リラックスの仕方等、日常生活のいろんな場面で実感する。

・みんなで一緒にヨガをするときの、一体感、共有の心地よさがある。

こんなところでしょうか

体の歪みの矯正に興味があります。
猫背と反り腰がひどくて、ののこさんにアドバイスをもらって取り組み中で、徐々に改善されつつあり嬉しいです

もっともっとフロー感を感じられ、深く呼吸もできて、感覚が細やかになり透き通るようになりたいと思っています

コメント(13)

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[1] mixiユーザー 03月07日 00:02

こんにちわ

のんきさんことののこです

のんきヨガを主催してます。
そして皆さんと一緒にヨガをさせていただいてます。

現在もおべんきょおべんきょの日々。机の上の勉強だけじゃなくて毎日日々感じること、経験することが良いレッスンを作っていく土台となるんだと思います。

まだまだ未熟者ですが皆さんと一緒に成長して一緒にヨガの楽しさ、奥深さを伝えていけたらぁ

と思っています

体を動かしたり、自分の呼吸に立ち返ってみたり、自分を大切にしてみたり、ヨガを通して何を感じるかは人それぞれ。

あなたのヨガを探してみてくださいね

[3] mixiユーザー 03月08日 13:31

こうじさん
はじめまして～

うちは敷居も低く、料金も低いですよ(笑）

ヨガは身体と心のバランスをとっていくのでゆがみが気になる方にはとても良いと思いますよ

腰痛も膝痛も身体の使い方や筋肉を付けていくことで緩和されていくかもしれません。

確かに身体のゆがみを直すには整体が一番だそうです。

ただそれを維持する自分の筋肉や柔軟性がなくては整った身体がまた歪んでしまって結局エンドレスになっちゃうんですよね