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東洋医学・予防医学コミュの冷え性対策

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冷え性対策

mixiユーザー 2012年01月27日 09:38

こんにちわ！

冷え性の対策について自分なりに、調べてみましたのご覧ください！

冬は、寒い日が続きますので多くの人が冷え性に悩んでいると思います！

ちなみに私も冷え性です！

手は温かいのですが足は冷たくて悩んでいました！

私がやっている冷え性の対策は

・お風呂につかって暖める
・厚い生地の靴下を履く
・運動をする
・出来るだけ冷たい飲み物を飲まない

などです！

今もこの対策を実施しているのですが、体がポッカポカになりました！

あと唐辛子や辛い食物は体を温めるが、汗をかくことによって汗で体を冷やすので注意しましょう！

運動をしたときの汗も同様です！

すぐ汗を拭くようにこころがけましょう！

また、寝るときに靴下を履かれる方がおられますが、これも寝るときに靴下を履くことで汗をかき、足を冷やす原因なので気をつけてください！

私がやっている冷え性対策以外に良い冷え性対策あれば、是非教えて頂きたいです！

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