出張フィットネス　広島コミュのスロージョギングはじめました♪

今話題の「スロージョギング」やっています！

スロージョギングとは・・・
時速3ｋｍ～6ｋｍという歩行スピードをゆっくりジョギングするもの。
☆歩行よりもエネルギー消費量が2倍！
★ゆっくりだから長く続けられる！
☆きつくない。
★走りれるという自信がつく！

などなど。
体験してみたい方は、健康応援クラブに遊びに来てみてください♪

健康応援クラブ
毎週土曜日
18：00～
詳細をご紹介

18：00前　白島の当施設に集合
　　　　　血圧・体重測定　

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18：00　　屋外にてストレッチをします
　　　　　　　
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18：05　　出発！！！　
　　　　　白島→アルソックホール→大芝水門→交通公園→白島
　　　　　川沿いコース　約5ｋｍ
　　　　　各自、ウォーキングポール(レンタル)を使用したり、
　　　　　何も持たなかったりと自由
　　　　　　　
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18：45　　ゴール!!!!!
　　　　　屋外にて、筋力トレーニング＆ストレッチ
　　　　　
　　　　　　↓
　　　　　終了!!!

現在、10名くらいで歩いてます。
親子2組、友人同士、個人参加、様々ですがみんな同じ仲間です。
楽しいですよ♪

料金：1260円/月　、体験は無料
受付：マリエコンディショニングセンターＢＭＰ
　　　082-962-5773
　　　body_motion_product@mariefit.com
担当：田中、田原