青汁ダイエット法コミュの青汁以外のダイエット

ここは青汁以外のダイエット方法に関しての
情報を交換する場です．
できれば，いろんなダイエット方法とを
並行して行い，より効率よく，かつ健康的に痩せられるように
みなさん情報を交換しましょう！
こういったダイエットを行ってきて，これはあまりおすすめできないとか
今こんなダイエットをやっていますとか
そいうったご意見お待ちしています．

コメント(13)

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[2] mixiユーザー 08月06日 14:02

ﾄﾚｰｼｰﾒｿｯﾄﾞしてます

最初ゎｷﾂｲけどけっこ

楽しい

女性らしぃしなやかなbodyﾗｲﾝ作ります

[3] mixiユーザー 08月06日 14:31

> 卵丼さん

おからは栄養価も高く食物繊維も豊富で、ダイエットには最高の食材ですね！水分で膨れるので満腹感も感じますしね

ぼくもおからダイエット一時期やってました！甘いものが食べたい時にはおからを使ってケーキ作ったりしてスイーツ欲を満たしてました。クックパッドなんかのレシピサイトにいろいろ載ってるから試してみたい人は参考にしてください！ただやりすぎは禁物です、やはりいろんな食材を取らないと、どうしても栄養素が偏ってしまいますからね(>_<)

[4] mixiユーザー 08月06日 14:35

> あやたんさん

やっぱり一番健康的なダイエットは運動につきますね！青汁ダイエットのコミュニティを開設しておきながらなんですが…(汗)
でも青汁と運動を組み合わせるのがベストですね！あとできれば運動後のプロテイン(※マラソン選手用がよい)は必須です、良質な筋肉をつけて基礎代謝をあげましょう

[5] mixiユーザー 08月06日 20:26

> しめじさん

ﾌﾟﾛﾃｲﾝがいぃってのゎよく聞くんですけど、なにがどぉいぃんですか

種類もいっぱいあるし…
ﾌﾟﾛﾃｲﾝゎﾑｷﾑｷになるｲﾒｰｼﾞなんですけど、実際どぉなんですかね

[6] mixiユーザー 08月06日 20:41

ウェイトダウンプロテイン飲んで、ビリーとﾁｮﾝﾀﾞﾖﾝ?のフィギュアロビやってます

明らかに体が引き締まってきた

[7] mixiユーザー 08月06日 23:53

あやたんさん

筋肉量を増やすことで，基礎代謝をよくします．
つまり，ただ呼吸をしたり生命維持活動をするだけで消費するエネルギー量を増やすのです．
自己紹介のトピに詳細は記載しています．
マラソン用のプロテインをお勧めする理由も書いてますので，
そちらの方をご覧ください！

＊CAK＊さん
ビリーは最強でしょう！でもあれを続けるのは相当な根気が必要ですね！
そちらの方も続けられたら，もう理想のボディになる日は近いです！

[8] mixiユーザー 08月17日 18:03

こんにちは～。土曜日についにＭＢＴを購入しました！！
ご存知の方もいらっしゃると思いますが、マサイ族の歩き方を
再現できるシューズです。
正直、高いので躊躇してましたが腰痛持ちなこともあって
良いシューズが欲しかったんです。
まだトレーニング段階ですがＭＢＴで20分歩いただけでも
ふくらはぎが筋肉痛になってます。
（普段20分は余裕で歩いてる生活でしたから私が極端に歩けない人ではありません）

青汁を飲むようになってからモチベーションがあがりました。
腹筋も毎晩やっております♪

そして・・・暑いからと言って冷たいものばかり飲んでる方いませんか？
確実に身体が冷えますから太りますよ～。
野菜は健康によいからといってサラダばっかり食べてる人もかなり要注意！！
青汁はぬるいと飲みづらいのでそれ以外の水分は常温かＨＯＴでどうぞ♪

[9] mixiユーザー 08月18日 19:13

りえさん

MBT，初めて聞きましたが，すごく健康的でよさそうですね！
ダイエットにいいだけでなく，姿勢までよくなって，
やってみたい！って思いますね(^^)

ただ，学生のぼくには高すぎます…
社会人になったら考えてみようかな！
もしよかったら１カ月続けてみた感想等，
書き込みください．

いやはや，モチベーション向上のきっかけになったなんて
大変光栄です！
腹筋はセクシーなウエストつくりにはかかせませんからね．

生のサラダばかり食べるのは体を冷やして
基礎代謝を下げてしまうみたいですね．
ただ，運動後の冷たい飲み物というのは逆によい
というお話は聞いたことがありますよ．
というのは，体温が上昇している状態で，冷たいものをとろうとすると，
体が体温を上昇させようとして，脂肪を燃焼してくれるという．
ただ，普段から冷たいものばかりとるっていうのはよくないですね．
ぼくもコーヒーは絶対ホットです．ていうか夏って自動販売機で
ホットのコーヒー売ってないですよね．
許せません！！

って愚痴をこぼしてしまいましたすみません．
MBT，筋肉痛に悩まされながらも続けて頑張ってくださいね．

[11] mixiユーザー 09月24日 17:52

☆赤ちゃん待ち☆さん

モンチャンダイエットですか？はじめて聞きました．
調べてみるとチョンダヨンさんという方がされている
運動系ダイエットのようですね．

そんなに激しいんですね！ビリーみたい感じでしょうか？
ちなみにＤＩＳＣなんぼまであるんですか？

慎重・体重・ＢＭＩのご公開お待ちしています(笑)
もちろん青汁と併用して！

[12] mixiユーザー 09月16日 09:33

私はカーヴィ～ダンスやってます

３ヶ月で三キロ痩せました

青汁はドンキーホーテで298円のを飲んでます
少し薄い感じですが～…

[13] mixiユーザー 07月31日 22:26

最近、青汁を牛乳に混ぜて飲み始めて、二週間、朝と
、夜飲んでいるん
ですけど！体重が少しずつ増えてきてしまってす！

本当に体重は減るのですか？

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