治療華SUNFLOWERコミュの猫背（円背姿勢）

最近よくテレビでもおなじみ猫背！なぜいけいないのか？

うんちくたれます。

元々人間が持っている脊柱の生理的湾曲。横から見て頸椎では前方凸、胸椎では後方凸、腰椎では前方凸のＳ字状のカーブを描き、重力の分散、内臓・神経保護、関節の保持、四肢との連結等など様々な役割があります。

では、猫背はどうなるのか？
まずは、頸部。頸部の位置は前方に移動することで、頸部後方の筋緊張が増します。それと同時に顎が前に突き出るような姿勢による後頭下筋群の機能不全による顎関節の動きが悪くなる。(顎関節症）

次は、肩。肩では肩甲骨の位置が前傾・外転位となる。また、場合によっては上腕骨の内旋位となる。それによって、肩甲上腕関節の動き（軸）の変化が起こる。肩甲上腕リズムが乱れる事で、様々な不具合や痛みを引き起こす。実際、猫背の姿勢では腕を上にあげること自体が不可能となり、また肩鎖関節や胸鎖関節の動きも変わってきてしまう。それによる痛みの増加も考えられる。

肋骨と肩甲骨の関節（肩甲胸郭関節）の動きも変わる。また、長期猫背による、呼吸時の肋骨の動き（バケットハンドルムーブメント）の不全も考えられる。

また、代償動作として上の物を取るとき、腕が上がらないことが腰部（体幹）の伸展を誘発することで広背筋などの過収縮も起こる可能性がある。

そして脊柱。猫背となることで生理的湾曲の減少、または腰部のみの過前湾により、背部筋の筋耐性低下、筋の収縮反応低下、骨性支持の増加による、筋委縮また、骨の変形増進となる可能性もある。

という感じで猫背はデメリットが多すぎると感じます。まあ、楽なんだけど・・・・ね。長い目で見るとやめたほうが絶対良い！