心が病んでても意地がある！コミュの悩みを打ち明けよう

誰も少なからず何かを悩んでいる筈です。
みんなで考えを出し合えば解決法が見つかる筈！

コメント(24)

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早速書かせて頂きます。

僕はつい先日父親に「死ね」と言われました。
それで近所の川の手すりを乗り越えて見投げするところで踏み留まりました。
もう家を出て独り暮らしをしようと思っています。
でも、家を出るのが月末なのでそれまで家にいるのが辛いです。

[2] mixiユーザー 06月17日 22:24

＞僕はつい先日父親に「死ね」と言われました。

それは親父さんの言い過ぎですね。
そういう時は、出来るだけスルーするのが良いと思います。
とは言え、鬱を抱えている人はそういった攻撃的な発言に過剰反応してしまうので、
“死にたい”という気持ちが強くなったら、抗鬱剤や精神安定剤を飲んで、
落ち着くまで好きなことをやると良いと思います。

＞それで近所の川の手すりを乗り越えて見投げするところで踏み留まりました。

僕も近くのマンションの最上階から身投げしようと思って踏み止まった事があります。

＞もう家を出て独り暮らしをしようと思っています。

それが良いと思います。
僕がかかっているメンタルクリニックの先生は、
嫌な事から逃げる事や現実逃避することは悪いことじゃない。
と、言っていました。

＞でも、家を出るのが月末なのでそれまで家にいるのが辛いです。

こればっかりはしょうがないですが、“死ぬ”という選択をしてはいけません。
死ぬのは簡単ですが、死んでしまったら人生それっきりですから。

僕は今、鬱六年目ですが、徐々に良くなっています。
完全に治るのは何時になるのか分かりませんが、
お互い励ましあいながら乗り切っていきましょう。

[3] mixiユーザー 06月18日 04:23

> コウヤさん

返事ありがとうございます。
今は毎日病院で点滴受けながらＯＴに通っています。
出来るだけ日々を楽しみながら月末まで頑張ります。
実は…父親に「死ね」と言われたのは2回目なんです。だから本当に死のうとしましたが、自分には無理でした。
(´-ω-`)

[4] mixiユーザー 06月18日 09:38

死ねなかったのは良い事だと思います。
人生一度きりなので、一つしかない命を大切にしましょう。

[5] mixiユーザー 06月20日 01:49

私は恋人に裏切られたのと、仕事のストレスで自殺未遂。
今は実家で静養中です。
たまに母と衝突して、リスカしちゃいますが
それでも家族は何よりの支えです。

だから「死ね」というふーみんさんの父親が理解できないです。
（その恋人には言われた事あるけど...）
私がそんな立場だったら、きっと耐えられない。

そんな状況を今まで耐えてたなんてスゴいです。

私は、この先仕事を見つけるのに不安を持っています。
今月いっぱいで解雇なので...
特技もないし、資格もないし、定職に就いてもまたすぐ辞めたくなるだろうし。

チャレンジしたいことはあるんですが、おそらくダメだろうな。

[7] mixiユーザー 06月27日 02:43

> コウヤさん
僕は逆に自分は一度死んで今の自分は新しく生まれ変わったものとして過ごしています。
気持ちの切り替えや考え方の違いで悩みは吹っ飛んでく物だと学びました。
いいいみで親からも自立できたし、離れて暮らすのにも不安よりもワクワクさが増すばかりです。
底辺を見たからか、ほんの小さな幸せがすごく輝いて見えるようになりました。

[8] mixiユーザー 06月27日 02:47

> マシュマロさん

チャレンジするまえに結果を自分自身で判断してしまったら、そこから前には進めないと思います。
チャレンジしてからダメだったら別の道からチャレンジしたいことを探ればまた新たな発見があるかも知れませんよ
Ｏ(≧▽≦)Ｏ

[9] mixiユーザー 06月27日 02:50

> めぐ１７＋αさん

今、自分は両親と離れて暮らしています。
それは逃げかも知れませんが、チャレンジでもあると考えております。

どうかこんなふーみんでも見捨てず宜しくお願いいたします
<(＿＿；)>

[11] mixiユーザー 06月30日 20:59

はじめまして。
本日より参加させて頂きますので、どうぞ宜しくお願い致します

鬱病は３年前に一度は治ってますが、最近また再発しているよーな気配があります

母親が末期癌で、その心配事や不安、介護疲れが原因な気がします。
また薬漬けになるのは嫌なので、なんとか軽いうちに抜け出したいと思います

積極的にストレス解消して、ストレスにならない認知を心掛けます！
そして、自分が大切だと思う物事をきちんと大切にしていきたいです。

[12] mixiユーザー 07月02日 10:43

> みゆりんさん

鬱病などの病気は波があり、なおかつ些細なことで再発します。

僕の場合は２ヶ月周期でくるのでつらいですが…

まずは
１、初めて発症した状況と今は類似しているか？
２、辛かった時期には何をしていたか？
３、治った理由は何故か？
この３つを整理してみてください。
このトピックで整理するのもいいですし、自分で整理するのも大切です。

些細なことでも１～３の中に再発を防ぐヒントが隠されているはずです。

治った人は再発には充分注意しなくてはいけないですからね
ヽ(・∀・)ノ

[13] mixiユーザー 07月02日 20:30

＞ふーみんさん
コメントありがとうございます。

質問のなかにヒントがありました！

１、初めて発症したときと同じように、母親が病で倒れました。
　　しかも前回より今の方が深刻です・・・

そう考えると、やはり自分は家族のことでものすごく敏感になるってことですよね。
前回母が倒れた時は仕事＞自分＞母という優先順位になっていた気がします。
結局は仕事面や対人面などいろいろ絡み合っての発病だったとは思うのですが、
睡眠障害が深刻になったのは母の病気の影響が大きかった気がします。

２、辛かったときは、、、なんだかいろいろやってましたが、
　　自分にとって本当に大事なものが分からなくて、いろんな事に手を出してました^^;

今は自分が大切と思うものだけ、しっかり守れればいいと思うので、
以前より活動の対象が狭まりました。
そのぶん、今の方が楽な気がします。

３、治った理由。
　　たまにあるらしいんですが、妊娠がきっかけです。
　　妊娠するとホルモンバランスがかわるので、そこでリセットされる事があるようです。
　　結局、その子は流産してしまったんですが、赤ちゃんがお腹にいる間、
　　自分で赤ちゃんを守らなきゃって、驚くくらい精神的に強くなったんです。
　　流産後、辛いことが少しはありましたが、大切なものをきちんと大切にすることの大事さに気付けたので、以前みたいに辛くなることはありませんでした。

答えは出ているような気がします＾＾
家族を、大事にすること。

家族の死を受け入れるのは辛いけれど、誰もが通る道ですものね。。。
せめて後悔しないように、母を看病してあげたいです。

でも、自分のケアもすこしだけ、忘れないでやっていきますね。

ありがとうございました。　　

[14] mixiユーザー 07月02日 21:28

> みゆりんさん

自分のやる事、やらねばならない事。
はっきりとしてくると視界にあるもやがすっきりしてくるものです。
やる事、やらねばならない事は絶対にプレッシャーにしてはいけませんよ。
ゆっくりと自分のペースでやっていってください。
このコミュの方々も応援して下さっているはずですし、いつでも相談に乗ってくれますんで経過など些細なことでも書き込んだりしてみるのもいいかもしれません。ただ忘れてはいけないことは

『道は一つじゃない』

という事です。

[15] mixiユーザー 07月04日 01:34

癌と闘った母は、みんなに見守られ旅立ちました。

最期まで諦めず希望を捨てず、すばらしい生きざまでした。

亡くなる数時間前には、がんばるぞと拳をあげ、また、最期まで人の心配をしていました。

生きる事を諦めない母の姿はとても強く尊く、美しく思えました。

鬱に苦しめられる私たちも、生きることだけは諦めずにいましょうね。

生きていればなんとかなりますから。

[16] mixiユーザー 07月04日 10:05

> みゆりんさん

みゆりんさんのお母さんにご冥福を…

次はみゆりんさんがお母さんの遺志をついて強く生きてください。

[17] mixiユーザー 09月14日 12:00

皆さん久しぶりです（挨拶

悩みというか近況報告みたいになってしまうのですが、
一週間前まで北海道に旅行に行ってきたんですよ。
行ってきたのはいいですがその後の精神状態の乱れが半端無く、
少し強めの睡眠導入剤を処方してもらい、なるべく寝て過ごす様にしています。

皆さんは、旅行の後に体調が崩れる事などありますか？

[18] mixiユーザー 11月10日 21:07

> コウヤさん

返事遅くなってごめんなさい。
うつ病で旅行前は元気でも、旅行中に体調を崩してしまうパターンはよくあります。

何故体調を崩してしまうのか？
以下の理由が考えられます。
?旅行での解放感でストレスに過敏ではなくなってしまう
?慣れた地とは違う事によりそれがストレスに変わる
?人の量に身体が驚いてしまう

など、大きく分けてこんな感じですかね？
旅行はいいですが、常備薬は必ずすぐ飲める状態にしておく事が大切です。
バッグなどに水or麦茶と常備薬(抗うつ剤や安定剤など)をいれておくといいですよ。
あと、何故麦茶なのかと言いますと、他のお茶と比べカテキンが少なく薬の効力の邪魔をしないで飲みやすいからです。

こんなアドバイスですが、参考になれれば幸いです。

[19] mixiユーザー 11月10日 21:35

皆さんに質問です。

親に「死ね！」と言われた子供はどう生きて行けばいいのでしょうか？
(´-ω-`)

また、栃木で有名なホテルに就職ですが、親戚の都合で辞めさせられました。

生きる理由も生き甲斐の仕事も奪われもうどうすればいいかわかりません。
どなたかアドバイスをください
<(＿＿；)>

[21] mixiユーザー 11月30日 11:20

> めぐ１７＋αさん

とうとう家を追い出されました。

理由は父親が私の申請した障がい者年金を巻き上げ様として抵抗したら

「出てけ」

と父親はいい

姉は

「被害者ぶるな、迷惑」

と言われ

母は心配してくれて
離婚までして私に付いて来ようとさえ考えている様です。

私は母を巻き込んでしまったみたいです。

親としての権利を捨ててまで付いてくる程、私に価値はないと思います。

母に対して自分はどうすればいいのでしょうか？

[22] mixiユーザー 01月13日 20:54

僕は高校時代から鬱気味でした。
部活でいじめにあっていて、それがクラスに及んで、
家では父親の母親への仕打ちを見てきたので・・・・・・・。
そのまま大学生になったのですが、
親しい人間から裏切られてきたので。
そして大学で警察も関わるようなイジメにあって。
疲れてきました。
今は新しい出会いとかが嫌になってきております・・・・・。
人付き合いの利害を非常に恐れてしまっていて・・・・・。

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