ﾀﾆﾀの社員食堂コミュの状況報告☆

またまたトピたててしまいました

レシピの成果をみなさんで報告しませんか？

1週間単位でも1ヶ月単位でも

みなさんの報告を見て、さらにダイエットや健康管理をがんばれそうな気がします

ちなみにわたしは1週間経ちました。

ちょうど生理が重なったり、1日だけ焼き肉食べに行ったりしたのですが、ウォーキングのおかげか、マイナス1kgです

コメント(87)

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[48] mixiユーザー 09月21日 23:43

タニタに慣れてきたせいかわかりませんが、今日久しぶりに外食したら普通の量なのにお腹いっぱいになり、ずっと胸やけが…

明日からまたタニタにしなきゃ

[50] mixiユーザー 09月22日 14:20

タニタをはじめて２週間たちました。
－１キロ減りました　運動は１日３キロ走ってます後５キロ頑張ります

[52] mixiユーザー 09月23日 07:22

２週間ほどたって-1.5?

夕食とお弁当をタニタにして、食後に軽い運動してます
今までの我慢するダイエットじゃなくて楽しむダイエットで減っているので本当に嬉しい

体調もいいです

[53] mixiユーザー 09月25日 17:41

一週間くらいですが500ｸﾞﾗﾑ減りました

産後なかなか落ちなかったんですが、この調子でいくとどこまで痩せるか楽しみです

ちなみに夕食だけタニタです

[54] mixiユーザー 09月26日 19:34

９月初旬から夕食と、出来る日はお弁当にタニタを初めました

夫が単身赴任中で、一人暮らしなので、二人前作り、半分冷凍か焼くだけ状態にして、回してます。

タニタ以外もおやつをつまんだりお酒のんだりしてるので、体重はさほど変わりませんが、新陳代謝が前より良くなりました

ごはんを食べはじめると、汗がだ～っと出るように。

満腹になるほど食べても胃もたれ感がないのと、いろんな味付けが楽しめるので、気に入ってます。

[58] mixiユーザー 10月04日 10:33

夕食だけタニタ定食にして、一週間が経ちました

まだ体重に変化はありません…

主人はどうなんだろう？

食費がかさむのが気掛かりですが、健康のため＆産後太り解消のために頑張って続けます

[59] mixiユーザー 10月12日 11:11

タニタ初めて約１ヶ月たちました。
最初はタニタの本の通りに作ってましたが
最近サボリ気味でタニタにしたりしなかったり・・・

でも料理方法はタニタを基本にして作ってます。

だいたい夕飯に多く作って次の日の朝と昼にまわしてます。

タニタ食、運動、NO完食して１ヶ月

－３．５キロ減りました。

[60] mixiユーザー 10月12日 19:23

まだタニタを始めたばかりですが、スマホのeat-appという無料のアプリを使って、作ったタニタメニューを写真に撮って記録してます。カロリーや体重もグラフなどで管理出来て便利です。無料のアプリですよ。

[61] mixiユーザー 10月12日 20:23

タニタを初めて１カ月が過ぎました

体重の変化ももちろんですが
肌の調子がいい

旦那はタニタ生活をはじめて３週間でお腹回りが－5.5cm
ベルト穴が１コ小さくなりました

しかも夏に人間ドックでは引っ掛かっていたコレステロール値も
今月の頭に血液検査をした結果では
標準値に入っていました

本当にうれしい事です

[62] mixiユーザー 10月13日 09:46

形から入る方なので、体重計とか歩数計とか揃えて今週から始めました。
ちなみに、体重計はオムロンです（笑）
オムロンのWellnesLINKと連動させて、体重管理と歩数管理を始めました。
現在1kg減ですが、内臓脂肪レベルが１下がったのが嬉しいです♪

タニタは、毎日は作れないのですができるだけ頑張ります

[65] mixiユーザー 10月14日 09:36

先日紹介しましたアプリですが、パケホーダイフラットなどをオススメします、とありましたので、合わせてお知らせします。

[67] mixiユーザー 10月14日 22:46

金スマSPでみてからなので、1ヶ月半くらいかな。

体重－2.6kg

BMI・体脂肪量が減少、筋肉量・基礎代謝は増加です。

まだまだ継続させます。

[68] mixiユーザー 10月15日 22:04

約一カ月で２キロ減りました
一日一食くらいしかつくれてないし、作れない日もあるのでスローペースです＾＾

[69] mixiユーザー 10月20日 00:28

始めて2ヶ月くらいです。その間、外食も何度(たぶん5回以上は…)かしてますが、4kgほど痩せました(o^∀^o)よく噛むことを意識してます(^_^)v運動は足をあげる腹筋を毎日50回程度やってます

[70] mixiユーザー 10月22日 21:56

はじめて１ヶ月です毎日体重を記録してます 4キロ落ちました脂は削ぎ落としてます
ドロドロ血がだんだんサラサラ血に変わって来ているような気がします
今まだ体脂肪が34もあるので、今月末の健康診断に向けてなんとか30以内にします

[71] mixiユーザー 10月25日 09:30

タニタ依然継続中です

今月末で約２ヶ月

ジョギング５キロと併用ですが、現在－５キロをキープ中

毎晩の晩酌やめてないのに（笑）

ただ、嫁には作るのに２時間かかるとかぶーぶー言われてますが

[73] mixiユーザー 11月05日 10:19

やっと一週間続きました♥
ほとんど夜ご飯タニタなんですが
パートのお仕事が夕方からなので
昼間作っておきますヾ(≧∇≦)
最近ではメインをダンナに選んでもらってます！
そのせいか…肉料理が続いてる(笑)
二人とも21時を過ぎてしまうので
おかずだけでおなかいっぱいになるので
ご飯なしで食べます( ´艸｀)
たまにビール添えてみたりします(笑)

1ヶ月後も飽きずに続けられてたらいいな♥

[74] mixiユーザー 11月05日 12:55

はじめてから二週間ですがマイナス1.5?です

噛みごたえあって味もちゃんとあって美味しい

早くくびれができないかなぁ

実感あるからいいですよね

くじけそうにならないよう頑張ります(*^o^*)

[75] mixiユーザー 11月27日 21:31

なかなか毎日は作れない状態です

しかし、タニタのメニューは美味しいし、見栄えもいいし、お腹いっぱいになるし料理が楽しいでし

[76] mixiユーザー 12月04日 21:36

９日めで内３日は普通食(今日はすき焼き

)でしたが、二キロ減りましたー

旦那は減ってたのに久々のすき焼きにがっついたせいか体重戻ってましたが

明日からまたタニタ頑張ります

あとマイナス３～５キロ…いけるかな

[77] mixiユーザー 12月08日 11:55

タニタ始めて約４ヶ月経過しました。土日は基本的にタニタはお休みでほぼ毎晩、晩酌しています

(笑)

結果は、マイナス５キロって感じです

タニタ＋ジョギング(週３位)ですが

飽きずに食べられる感じとボリュームにビックリ(笑)

お腹周りもすっきりしてベルト穴を１つきつく出来ました

[80] mixiユーザー 12月16日 11:01

タニタ始めて３週間経ちました♪
家族全員分夜だけ作ってます。

子どもたちも品数多いし喜んで食べてます。

昨日時点で私、-３ｋｇ　体脂肪も１％だけど落ちました

１か月目に旦那と２人で測ろうと思ってます！
来月人間ドックなんでがんばります

[81] mixiユーザー 12月17日 13:04

タニタ生活を始めて3週間です＾＾
我が家は晩御飯だけタニタにしています♪

運動もしなくてはと思いながら、あまり出来ていないのが現実＞＜
しかし、体重は昨日の時点でマイナス２．３キログラム。
ゆっくりではあるけれど、確実に落ちています♪♪

ちなみに旦那はマイナス３．３キログラムです。

タニタ食は健康にも良いしお腹いっぱいになるので、これからも続けて行きたいと思っています（●>∀<●）

毎日の夕食、ブログにＵＰしています。
よかったら見てください♪

http://ameblo.jp/memi-mm/entry-11108961764.html

[82] mixiユーザー 05月31日 13:16

タニタを始めて４ヶ月経過しました。今までは必ずご飯も二杯食べていましたが、今は一杯でも丁度良い感じ。普段は仕事で自転車に乗っているので、程よく運動にもなり、昨日の夜に計ったら、-17kg達成してました♪目標はあと5kg程落とそうと思っているので、頑張りたいと思います(^^)

[83] mixiユーザー 06月07日 14:27

毎日ではないですが、出来るときは週に３～４回ぐらいで作ってます。

今年からやってるのに体重が減らないけど