岡山ヨガサークル　晴-hare-コミュの10月の『晴』スケジュール　（イベントあり）

朝夕は過ごしやすくなり、日中も少しずつ秋の気配が感じられるようになりました

個人的には1年の中で秋が一番好きです

空気も澄んで、体も動きやすく、動いた後の食べ物もおいしい、最高の季節です

さて、今月は秋のイベントと致しまして、下記のとおり“ネイチャーヨガ＆はじめてのアーユルヴェーダ”を開催予定です。
ぜひぜひお誘い合わせのうえ、奮ってご参加くださいね

通常レッスン

日　時　：　令和1年10月6（日）　10：00～11：15

場　所　：　大元公民館　1F　福祉室

参加費　：　1000円　（レンタルマット　別途200円）

秋のイベント　“ネイチャーヨガ＆はじめてのアーユルヴェーダ”

日　時　：　令和1年10月13（日）　9：30～13：00
　　　　　　　9：30～10：30　ネイチャーヨガ
　　　　　　 10：45～11：15　はじめてのアーユルヴェーダ　『あなたのドーシャは？』
　　　　　　 11：30～　　　ハイキング＆ランチ（※雨天の場合ハイキング中止）
　　　　　　 13：00　　　　下山・解散

申込期限：　令和1年10月5日（土）

場　所　：　操山公園　里山センター　多目的ホール
　　　　　　　http://www.okayama-park.or.jp/facility/satoyama
　　　　　　　　※駐車台数が限られるため、可能な限り乗り合わせてお越しください

参加費　：　お一人様2500円　（マクロビ弁当付き・レンタルマット　別途200円・・・数に限りあり）
　　　　　　　　※小学生以下はお一人様1500円

持ち物　：　水分、タオル、ヨガマット、筆記用具
　　　　　　　　（マットが御準備できない場合は事前にお問い合わせください）

その他　：　更衣スペースはございませんので、あらかじめ動きやすい服装でお越しいただくか、
　　　　　　更衣が必要な方はホール内やトイレをご利用頂く形になります。
　　　　　　ハイキングにはできるだけ腕や足が隠れるような服装、帽子、歩きやすい靴でご参加ください。
　　　　　　また、虫よけ等その他必要な物は各自でご用意ください。
　　　　　　お弁当のゴミなどは各自で必ずお持ち帰りくださいますようお願いいたします。

詳細：
秋へと移ろっていく大自然の中で胸いっぱいに清々しい空気を吸いながら伸び伸びとヨガをしてみませんか？
ゆったりとリラックスしながら体をほぐした後、“はじめてのアーユルヴェーダ”として各自の『ドーシャ』をチェックします。世界三大医学の一つ、アーユルヴェーダでは人の心身の状態を大きく3つに分類し、それを“ドーシャ”と呼びます。今回は各自のドーシャを各々でチェックし、その特徴に触れてみましょう。
ドーシャチェックで盛り上がった後は、里山の自然に触れながらのハイキングで操山旗振展望台を目指します。
五感を通して自然と触れ合い、展望台からの最高の眺めを満喫しながらのランチとなります。
（ランチは有名店『野菜食堂こやま』さんによるスペシャルなお弁当をご用意します）
移ろいゆく秋の気配を感じながら、心身共にリフレッシュしましょう