６月２１日(月)
１７時〜体育館
１８時〜外周
１９時〜体育館
１７時〜体育館
筋トレ(ベンチプレス)
・30kg(筋持久力)
櫛引
1、30→25→15
2、20→10→10
風太
30→4→4
・40kg(金)…筋肥大
・45kg(光志)…筋肥大
金
10→10→7
光志
10→？→？
(また教えて)
18時〜外周(500ｍＴＴ)
長距離３本(インターバル５分)中距離２本(インターバル15分)
(4月26日の記録)…1本のみ
櫛引
83→90→90
(84)
金
117→113
(132)
風太
92→99→104
(92)
光志
87→86
(88)
鈴木
98→101
１９時〜体育館
股関節トレーニング
前より少しやけど早くなってるね( ´∀｀)
木曜日は体重測定をします
( ´艸｀)
１７時〜体育館
１８時〜外周
１９時〜体育館
１７時〜体育館
筋トレ(ベンチプレス)
・30kg(筋持久力)
櫛引
1、30→25→15
2、20→10→10
風太
30→4→4
・40kg(金)…筋肥大
・45kg(光志)…筋肥大
金
10→10→7
光志
10→？→？
(また教えて)
18時〜外周(500ｍＴＴ)
長距離３本(インターバル５分)中距離２本(インターバル15分)
(4月26日の記録)…1本のみ
櫛引
83→90→90
(84)
金
117→113
(132)
風太
92→99→104
(92)
光志
87→86
(88)
鈴木
98→101
１９時〜体育館
股関節トレーニング
前より少しやけど早くなってるね( ´∀｀)
木曜日は体重測定をします
( ´艸｀)
|
|
|
|
|
|
|
|
森ノ宮医療大学 陸上部 更新情報
-
最新のアンケート
-
まだ何もありません
-
