★バレトンメソッド★コミュの良いイントラの見分け方

バレトンは素晴らしいエクササイズだと思います。

本来のバレトンは60分間、あるいは45分間ノンストップで水飲み休憩なし。
これは心拍数を急激に下げないためです。

（たまにこれを守らないところもあるようですが

）

振付によって難易度、強度もいかようにも変えられます。

バレトンメソッドの振付はかなり緩めで誰にでもでき、シンプルだし、バレエバレエしてなくていいと思います

バレトンは、ソールシンセシスもスタンディングフローもイントラになるのでなければ、老若男女誰にでも参加できるプログラムです。

ですが・・・

バレトンをやったことのない人に習いたいと思いますか？

たまに、バレトンを甘く見てるのか、全くバレトンをしたことがない、あるいは数回しかない、しかもバレエは大人になってから始めたとかフィットネスやヨガの指導歴もない・・・というような人がひょっこり養成コースに現れるそうです。

もちろん、そういう人達は大恥かくし、マトモなマスタートレーナーにつけば、落とされますが、合格率ばかり気にするマスタートレーナーもいなくはなく、稀にそのとんでもない勘違いさんにイントラ資格を与えられてしまうことがあるようです。

これはバレトンの質を下げてしまいかねません。

上から目線のような言い方に取られてしまいがちですが、自分がレッスンを受ける場合、動きもできてない素人に習いたいですか？

ちなみに・・・

東京の某大手スポクラJで養成コースを受けた人の９割もしくはそれ以上は、かなり甘く評価されてると思って正解です。

というか、東京は？？ですね。

元エアロビチャンピオンの山本さんやダンス出身の大滝さんは素晴らしいと聞いてます。