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★バレトンメソッド★コミュの★近況☆

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★近況☆

mixiユーザー 2010年04月21日 21:50

主婦＆子育て＆働いてるので、じっくりは出来てナイけど、CD最短トレーニングで平日は行ってますウッシッシ
１０分でも額にたらーっ（汗）汗が出てきて、終わった後に、階段を上ると太ももの裏が、弱い筋肉痛になっていましたexclamationexclamation
バレトン走る人始めてから4日目。
ホルモンバランス的に痩せにくい時期だが１キロ減手（チョキ）。
だけど、まずは体重は置いといて、カーヴィーな体系を目指してますわーい（嬉しい顔）

コメント(86)

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[47] mixiユーザー 08月18日 22:37

先週末から、二日に一回のペースで、マスターコースやってます目がハート

今日は、マスターコース後に部分やせやりましたダッシュ（走り出す様）直後から、効いてる感じアリ電球

体重や体脂肪、基礎代謝はまだ変わらないけど、このペースでがんばるぞムード

[48] mixiユーザー 08月20日 22:41

始めまして手（パー）
今週から1日置きにマスターコースにチャレンジしています。
終わると汗だくなのですが皆さんはどうですか？

[51] mixiユーザー 08月23日 22:33

先週三日間サボってしまったのであせあせ（飛び散る汗）
今日は、マスターコースがんばりましたウインクすぐ汗だくです冷や汗

効いてるような、効果はまだのような。。。でもどんなエクササイズより、気持ち良く心地好いから、今後も続けていきたいですわーい（嬉しい顔）ハート

[52] mixiユーザー 09月27日 22:05

２日目のバレトン終了〜わーい（嬉しい顔）

今日もマスターコースで頑張りましたウッシッシ

[54] mixiユーザー 09月29日 23:56

1日できなかったのでがまん顔今日は最短＋マスターコース頑張りましたるんるん

[55] mixiユーザー 10月01日 10:00

一週間頑張りました♪
お腹が引き締まってきたかな？
まだまだふらついちゃうけどあせあせ（飛び散る汗）
日曜日にサイズを測るので、少しでも変化してたらいいなぴかぴか（新しい）

[58] mixiユーザー 10月08日 10:23

始めて十日経ちましたひよこ
毎日はしてませんが…ショートコース中心で、たまにマスターコース

変化は…
あご肉が落ちたexclamation
脚のむくみが解消したexclamation
身体が軽く、柔らかくなったexclamation

体重やサイズダウンはまだまだ気持ち程度ですが、これだけ変化があるとまだまだ続けていけそうです(*^_^*)

みなさん一緒にがんばりましょぴかぴか（新しい）

[66] mixiユーザー 07月29日 15:41


書き込み全然ないですねあせあせ（飛び散る汗）

バレトンDVD始めて２ヶ月といっても１週間に２回くらいしかやってないあせあせ（飛び散る汗）

他のDVDと併用なのでウッシッシ


軸がぶれなくなってきたかな？ぐらつく事少なくなって動きにも気を配れるように電球


ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ、ﾏｽﾀｰｺｰｽ、部分をﾜﾝｾｯﾄでやってますわーい（嬉しい顔）

[67] mixiユーザー 07月30日 23:38

今月に入ってダラダラ過ごしてたら二週間で３キロも増量してしまったので、慌ててDVD再開しました。
再開して一週間…汗かくし筋肉痛もくるけど、まだ減量はしてないです（当然ながら。）
でもお通じは良くなりました。続けなくてはいけないですね。
頑張ります！

[69] mixiユーザー 04月29日 04:49

いつぶりだろう。久々に始めました。まだ二日目。

[70] mixiユーザー 05月24日 15:26

( ・∇・) 他のDVDと併用しています

ｻﾞ･ﾄﾚｰｼｰ･ﾒｿｯﾄﾞ ﾏｯﾄﾜｰｸｱｳﾄ編
ﾊﾞﾚﾄﾝ･ﾒｿｯﾄﾞ ﾏｽﾀｰｺｰｽ

ﾘｽﾞﾑ感が無いので 最初はﾊﾞﾚｴﾊﾟｰﾄの手足が合わせられず苦手でしたが 慣れたら楽しいですわーい（嬉しい顔）

[71] mixiユーザー 05月25日 20:52

(￣▽￣)ゞ こんばんは

ｻﾞ･ﾄﾚｰｼｰ･ﾒｿｯﾄﾞ 最強の腹凹ﾜｰｸｱｳﾄ編
ﾊﾞﾚﾄﾝ･ﾒｿｯﾄﾞ 部分やせﾒｿｯﾄﾞ 最短ｼｮｰﾄｺｰｽ

(;´д｀)ゞ! 暑いです

[72] mixiユーザー 05月26日 16:04

(*^^*ゞ こんにちは

ｻﾞ･ﾄﾚｰｼｰ･ﾒｿｯﾄﾞ Japanｵﾘｼﾞﾅﾙﾍﾞｰｼｯｸ
ﾊﾞﾚﾄﾝﾀﾞｲｴｯﾄ ﾌﾞﾛｯｸやせ

楽しいので教室に通いたいのですが 近くに無いのが残念です
YouTubeで動画を見ていますパソコン

[73] mixiユーザー 05月27日 15:25

(^ー゜)ノ こんにちは

ｸﾛｰﾃﾞｨｱ･ｼﾌｧｰ ﾊﾟｰﾌｪｸﾄ･ﾘｰﾌｨｯﾄ 上半身ｺｰｽ
ﾊﾞﾚﾄﾝﾀﾞｲｴｯﾄ 部分やせ 全身即やせ

[74] mixiユーザー 05月28日 16:11

(^o^ゞ こんにちは

ｸﾛｰﾃﾞｨｱ･ｼﾌｧｰ ﾊﾟｰﾌｪｸﾄ･ﾘｰﾌｨｯﾄ 下半身編
どこでもﾊﾞﾚﾄﾝ

皆様 続けていらっしゃいますか?

効果はどうですか(~o~)

[75] mixiユーザー 05月29日 15:55

(^○^) こんにちは

ｼﾝﾃﾞｨ･ｸﾛﾌｫｰﾄﾞ ﾆｭｰ･ﾃﾞｨﾒﾝｼｮﾝ
骨盤調整ﾊﾞﾚﾄﾝでやせる 基本の骨盤調整ﾊﾞﾚﾄﾝ 部分やせﾊﾞﾚﾄﾝ

(-o-;) 蒸し暑いです

[76] mixiユーザー 05月30日 16:08

('∀'●) こんにちは

ｼﾞﾘｱﾝ･ﾏｲｹﾙｽﾞのﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾀﾞｲｴｯﾄ
骨盤調整ﾊﾞﾚﾄﾝ 基本の骨盤調整ﾊﾞﾚﾄﾝ 骨盤調整背面ﾊﾞﾚﾄﾝ

物凄い体脂肪率なのですが 中々減りません ( -。-) =3

[77] mixiユーザー 05月31日 15:34

(о＾∇＾о) こんにちは

ﾊﾞﾚｴﾋﾞｭｰﾃｨﾌﾙ ｴｯｾﾝｼｬﾙﾜｰｸｱｳﾄ
7日間でくびれ復活 ﾊﾞﾚﾄﾝ･ﾀﾞｲｴｯﾄ

(-_-;) 下っ腹をぺたんこにしたいです

[78] mixiユーザー 06月01日 18:13

(●^ｰ^●) こんばんは

ﾊﾞﾚﾄﾝ･ﾒｿｯﾄﾞ

(;A´▽｀A 汗を流してｽｯｷﾘです

[79] mixiユーザー 06月02日 16:57

(＠＾▽゜＠）ゞ こんにちは

ﾁｮﾝ･ﾀﾞﾖﾝ ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞｸｽ DAMB
ﾊﾞﾚﾄﾝﾀﾞｲｴｯﾄ

(;＞_＜;) 熱中症に注意しましょう

[80] mixiユーザー 06月03日 15:18

！(￣-￣)ゞ こんにちは

ﾁｮﾝ･ﾀﾞﾖﾝ ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞｸｽ DANCE
どこでもﾊﾞﾚﾄﾝ

(o^o^o) 少しだけ体脂肪率が下がりました

[81] mixiユーザー 06月04日 15:18

(｀◇´)ゞ こんにちは

ﾁｮﾝ･ﾀﾞﾖﾝ ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞｸｽ MAT
骨盤調整ﾊﾞﾚﾄﾝ

鎖骨がちょっと出て来ました

[82] mixiユーザー 06月05日 13:14

(^-^ゞ こんにちは

ﾁｮﾝ･ﾀﾞﾖﾝ BODY BALL Hip&Leg
7日間でくびれ復活 ﾊﾞﾚﾄﾝ･ﾀﾞｲｴｯﾄ

関東も梅雨入りしました雨

[83] mixiユーザー 06月06日 14:55

(^_^ゞ こんにちは

ﾊﾞﾚｴﾋﾞｭｰﾃｨﾌﾙ ﾍﾞｰｼｯｸﾜｰｸｱｳﾄ
ﾊﾞﾚﾄﾝﾒｿｯﾄﾞ

(;￣ー￣A 気持ちいい♪

[84] mixiユーザー 06月07日 15:53

！(￣-￣)ゞ こんにちは

ﾊﾞﾚｴﾋﾞｭｰﾃｨﾌﾙ ﾀｰｹﾞｯﾄ
ﾊﾞﾚﾄﾝﾀﾞｲｴｯﾄ

(^ー^;A ﾊﾞﾚﾄﾝﾀﾞｲｴｯﾄが1番好きです

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