絶対、欲しい確かな情報ですよね？ Look at here!
ページ５２７ 【付録Ｂ ＧＲＡＳとして承認されたエッセンシャルオイルまたは
ＦＤＡが認可した食品添加物】
この一覧にある精油は、飲んでもいいでしょう（服用する）。
あるいは料理に加えたりできますね（内服する）。
では、もう少し詳しく。
ＧＲＡＳってなに？ＦＤＡってなに？ ページ３０ 段落１ ここで「ＦＤＡ］は出てきます。
ＦＤＡ＝アメリカ食品医薬品局
ページ５３ 【サプリメントとして服用する】を読んでください。
「一般的に安全とみなされる（ＧＲＡＳ）基準に当てはまるエッセンシャルオイル、もしくはＦＤＡによって食品添加物（ＦＡ）として許可されたエッセンシャルオイルはすべて、サプリメントとして服用できます。」
（抜粋。以降もよく読んでくださいね。）
内服の方法は？ ページ２６６〜２６７ 【基本的な使用方法】のうちの
「経口」と「服用」の項目はぜひ読みましょう。
こちらではカプセルを使う場合が書いてあります。
ページ５２ 「料理のヒント集」があります。
何滴まで、飲んでいいの？注意することは？ ページ５３ 【サプリメントとして服用する】 段落２ 「エッセンシャルオイルは、服用前に必ず植物オイル、アガヴェシロップ、ライスミルクなどで希釈しなければならないが、オイルがどれだけ強いかによって、希釈率は変える必要があります。」
希釈率はどこで判断するのか？ ページ５４９ 【付録Ｆ エッセンシャルオイル使用コード】
こちらが参考になります。
塗布する場合の希釈率の表ですが、
基準はオイルがどれだけ強いかに沿っていますので、
服用時の希釈率にもあてはまると思います。
「ＮＥＡＴ＝原液のまま、薄めない」とありますが、
これは身体への局部塗布の場合の基準になりますから、
服用時は基本的にこれも薄めると考えましょう。
５０：５０、２０：８０の希釈率では、ＮＥＡＴよりも
強力なオイルであるとわかるので、服用時の希釈もそれに準じて
考えましょう。
まとめ 
内服するときには ?ページ５２７ 【付録Ｂ】で安全性を確認し、
?ページ５４９ 【付録Ｆ】で希釈率を考慮すること。
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コメント(2)
アブソリュートの《ジャスミン》や《ネロリ》は
飲んだら、やばいんじゃないの！？
まずアブソリュートについて。Look at here!
ページ６８ 枠内
【エッセンシャルオイル生産のいくつかの方法】
アロマ豆知識
アブソリュートは、ある植物の有効な芳香成分を抽出するために
溶剤を必要とします。
水蒸気蒸留法ではその有効な芳香成分が失われてしまうからです。
アンフルラージュ法で有効成分を抽出しているのが、一般に《ジャスミン》や《ネロリ》、《ローズ》といった精油です。
ですので、
「技術的には「エッセンシャルオイル」ではなく、「エッセンス」です。」
（抜粋）
アンフルラージュは伝統的な方法の呼び名で、動物（豚･牛･羊など）の脂に花びらを浸し、芳香を充分にうつします。この脂をポマードといいますが、これをエタノールに混ぜて、攪拌し、今度はエタノールに香りをうつします。
このエタノールを蒸発させ、芳香成分を抽出することができます。
これを工業的に実用化した方法を《溶剤抽出法》といいます。
実はこちらの方法で製造された精油も、アブソリュートと呼ぶことがあります。あるいはレジノイドと呼びます。
このときに使用する有機溶剤は毒性が強く、ほんの少しでも免疫機能の低下やアレルギー原因になります。
ですのでパッチテストが用いるといった注意も必要です。
有機溶剤の残留がないかどうかが大変重要になってきます。
ページ９ ではアンフルラージュと書いてあり、古代に使われた方法が記述されています。
香水のためのオイル抽出にも溶剤が使用されます。
ページ６９ 段落1 を参考にしてください。
ためしに 《ジャスミン》のページを見てみましょう。
ページ９８ 《ジャスミン》
「抽出法 花弁から純粋抽出する。ジャスミンはエッセンシャルオイルではなく“エッセンス”である。最高の芳香を得るには、花を夜中につむ。」（抜粋）
ページ１１４ 《ネロリ》
「抽出法：オレンジの花の無水抽出」（抜粋）
ネロリは《オレンジ・アブソリュート》とラベルには記載されています。
水蒸気蒸留法とは区別されているわけですが、ＹＬ精油は、一般的なアブソリュート法と同じにはできないように思います。
もう一度確認。
ページ５２７
《ジャスミン》も《ネロリ》もＧＲＡＳ、ＦＤＡの認可がされています。
「純粋抽出」や「無水抽出」の方法ついての情報がありましたら、
お知らせくださいね。いや、企業秘密かしら！？
豆知識
【「ジャスミンは飲んではいけない」のもうひとつの根拠。】
「妊娠中の禁忌オイル」とされています。
理由はエストロゲン様作用を持つジテルペンアルコール類が
通経作用を持つため。
通経作用とは、月経をうながし、規則的にする作用です。
ジャスミンは、出産を促します。子宮の収縮促進や胎盤の排出を促進するので、
分娩時に役立つオイルとして知られています。
また、精神的な作用としては、新生児とこれからの未知の育児の不安に対し、
こどもと共に歩める自信を持たせると言われています。
帝王切開などの傷の瘢痕作用（傷痕の治癒）にも、肌を柔らかくし、弾力を回復させるということで、産後の妊娠線ケアに喜ばれます。
クラリセージと並んで、「出産」のキーワードに思い出すオイルです。
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