mixi総合医療センターコミュのお年寄りに救急医が警鐘　エアコンを敬遠しないで

「日本の夏の過ごし方は変わった。かつての経験には頼らないで」

　日本救急医学会の「熱中症に関する委員会」委員長の三宅康史・昭和大学医学部准教授はそう呼びかける。

　エアコンを敬遠する高齢者に、どうやってスイッチを入れてもらうか――。これが、熱中症対策に取り組む関係者の間で深刻な問題となっている。

　東京都杉並区の介護事業者によると、エアコンの人工的な風を嫌い、熱中症や脱水症になる高齢者は多い。就寝中に尿意をもよおすのを避けるため、寝る前に水を飲むことをためらう人も多いという。

　埼玉県内の団地の自治会役員（６７）は、近所の８０代の女性の家を訪れた際、室内にこもる熱気に驚いたことがある。窓は閉め切られ、エアコンにはカバーがかけられていた。女性は「風が体に障る」とエアコンを使っていなかった。

　三宅准教授によると、高齢者は汗をかいて体温を調節する機能が低いうえ、感覚が鈍いため、気温の上昇に気づきにくく、屋内でも重症化しやすい。にもかかわらず、「体に良くない」と、エアコンを敬遠する高齢者は多い。

　そこで、三宅准教授は、お年寄り世帯に、湿度も測れる温度計を置くよう提案する。望ましいのは快適な室温２８度、湿度６０％以下だ。エアコンの冷気が気になるのなら、扇風機で風を拡散させたり、窓を開けたりするのもいいという。

　高齢者の体に優しいエアコンの使用例について、大手メーカーのダイキン工業（大阪市）は「体に直接当てず、風を上向きにして」と助言する。冷たい空気は下に向かうので、効率よく部屋が冷える。同時に扇風機の風を壁に当てると、「そよ風」になり、熱をもった壁も冷やせる、と説明する。

コメント(19)

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[1] mixiユーザー 08月28日 00:31

で？

[5] mixiユーザー 08月28日 01:03

ストレスがたまっている＜原因＞

ストレスとは精神的な緊張や心労、苦痛など精神的・肉体的に負担となる刺激や状況の事をいいます。現代社会にはストレス因子がたくさんあり、多くの人が過剰なストレスにより心や体に負担を感じています。この負担が過度に続きストレスが蓄積していくと、神経症や心身症などを引き起こします。
ストレスをためこまない一番の解決法はストレスの原因を排除する事です。排除が難しい場合でも、深く考え込まない、後ろ向きに考えない、あまり気にしないなど気持ちを切り替える事である程度ストレスを減らす事ができます。

　また睡眠をしっかりととる、気持ちが楽になる音楽を聴く、休みの日は山や海などに行き気持ちをリフレッシュするなど、自分なりにストレスを解消してみましょう。現代社会においてストレス原因の排除が難しいからこそ、ストレス解消法を見つけためこまない努力が大切です。

　ストレスに効果的なサプリメントとしては、体の中でのストレス解消を助けるビタミンB1やカルシウムがあります。またビタミンCにもストレスを和らげる働きがあります。ストレスを感じると尿中にマグネシウムが溶け出してしまうので、マグネシウムを補給する事も大切です。

　エゾウコギ、高麗人参、マカ、霊芝などは体の機能を正常化し、ストレスに適応するのを助ける働きがあります。そのほかストレスに効果があるとされる健康食品に以下のものがあります。

●　ビタミンＢ1

●　ビタミンＣ

●　カルシウム

●　マグネシウム

●　アセロラ

●　ギャバ

●　エゾウコギ

●　高麗人参

●　マカ

●　霊芝

●　グァバ

[6] mixiユーザー 08月28日 01:08

本トピックの>>0自体は問題ないと思うんですけどね（くるむほるんさん指摘の点はありますが）。
むしろ有意義な情報提供ともいえます。

しかし・・・ムキになって対決姿勢をとるのは有害無益だと思います。

[8] mixiユーザー 08月28日 01:15

現時点ではあまり問題なさそうなトピックまで攻め込んで騒ぐのもどうかと思いますが。

本トピックに関しては>>5が出ちゃった時点でもうナニな感じですけど。
でもこれって煽られた結果のようにもみえます。

[9] mixiユーザー 08月28日 01:18

実際、高齢者にエアコンつけるよう指導して歩いても、なかなかうまくいかない現実があります。納得してエアコンつけてくださっても、訪問終えて退出したとたんに室外機がパタッと止まったりとか。
エアコン指導のうまい方法とかしりたいです。

あと、トピ主さんは志高く啓蒙しようとしてくださってるんだと理解していますが、高齢者はネットをみてくれないので、せっかくの有益な情報ですから高齢者むけにもぜひ啓蒙活動をお願いしたいです。

[10] mixiユーザー 08月28日 01:19

＞高齢者はネットをみてくれないので、
間違いないｗ

家族がみてくれるケースもないわけではないでしょうけど。

[12] mixiユーザー 08月28日 01:30

＞ストレスに効果があるとされる健康食品に以下のものがあります。って

↓これらは食品なの？

●　ビタミンＢ1

●　ビタミンＣ

●　カルシウム

●　マグネシウム

[15] mixiユーザー 08月28日 09:12

件の准教授のコメントも何かずれてるよね。ジジババのことあんまり知らないみたい。
熱中症で死ぬ年寄りなんてのは、感覚が鈍いと云う生理的なものに加え、認知症で
実行機能や自発性が障害されていて、空調入れる行動が起せないのだよ。
それと十分な医療・介護を受けていないとかね。誰かが毎日見に来ていたなら、
熱中症で死ぬ確率も随分下ると思う。

型通りの提案で何とかなるなら、介護なんか要らんって。

[17] mixiユーザー 08月28日 10:33

高齢者は自分でのどの渇きを感じにくいため、進んで水分摂取をしようとしません。また、失禁などの排泄面が心配で水分補給を嫌がる方もいます。そんな方に無理やり水分補給を促しても嫌がってしまいます。
根気強く、「こまめに水分補給すること」、「排泄面で精神的にも十分なケアをすること」などが重要です。
水やお茶よりも、水にイオンと糖分を加えたイオン飲料の方が速やかに水分が吸収される、という報告がされています。
ゆえに、高齢者の水分補給にはやはり、ハイポトニック飲料がお勧めです。

[18] mixiユーザー 08月28日 16:36

ここでＰＲするより、振り込め詐欺並みに片っ端から
高齢者宅に電話で警告してあげたら？

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