銀座YOGA＆朝ヨガコミュの柔軟性UPヨガ

前からリクエストご要望のあった

「柔軟性UP

ヨガ」
とはいっても皆さんのスケジュールもまちまちかと思いますので

ご参加頂けるご希望者さまの希望で決定してゆきたいと思っています

内容はずばり

「柔軟性UP

ヨガ

」
たった１回で前屈の手のひらが床にベタ

っとついたら
嬉しくないですか～

をテーマに
柔軟性UPに特化したポーズを中心に
いつものビンヤサYOGA系というよりは、ポイントを
お話しながら１つ１つのポーズを流さず、きちんと深めて
いくことで、またコツを抑えることで
短期間で

ヨガ前後の柔軟性の違いを自ら体感して頂こうと
思っています

実は私、GINAYOGA講師Tomomi

もヨガを始める前は
「前屈測定マイナスの女」でした

今私のレッスンを受けている生徒さんはびっくり

するかも
しれませんね

でも本当なんです。
ヨガを始めて柔軟性UPヨガを自分なりに勉強・研究して
実践していたら、短期間で自分でもびっくりするくらい
いつの間にか柔らかくなってました～

だから皆さんの気持ちもよくわかりますし、
硬い→柔らかい
へのヨガプロセスの仕方も他のヨガ講師の方よりはわかっている
つもりです

柔軟性は天性でも才能でもまったくありません
筋肉のくせづけとでもいいましょうか・・・、
筋肉に慣れさせてあげることが柔軟性につながってゆくのです
だから、１度でも本気で正しいやり方でそれに特化したヨガに
集中すれば１度でも十分柔軟性はアップ

しますし
逆に、やらない期間が空けば空くほど残酷なまでに
確実にもとにもどっていってしまいます

ヨガを始めたいと思っている方のお声でよくあるのが、
「体が硬いのですが大丈夫でしょうか・・・？」
ということ
それだけ皆さんご自身の柔軟性のなさをコンプレックスに
感じていらっしゃるのですね

もちろん
「硬い人ほどヨガ」とヨガ業界ではいわれるほど実は
硬い人のほうが、ヨガの効果が比較的体感しやすいといわれています
しかしそれは、最初は・・・という言葉が付帯でつくと考えます

健康的見地から、筋肉が硬いと
怪我もしやすいし、ゆがみやコリにも繋がりやすい
美しく内面から歳を重ねるためには
柔軟性はあるに越したことはありません

でも、もともと柔らかかったり、昔バレエやってたみたいな
ヨガの先生もいらっしゃいますが、そういう方に
ならってもあまり説得力は感じないというか、
あまり近くは親近感・・・感じられませんよね

（というか私がそうだったので・・・

）

日時：５月　７日（土）/ １４日（土）１８：００～（多少前後する場合あります）

場所：中央区銀座４丁目（駅近　徒歩

３分）詳しい場所はお申込の方へお伝えします

参加費：１回３５００円（通常４０００円からのＭＩＸＩメンバー特別割引価格）当日：４０００円（通常４５００円）
　　　　　　　

２回参加：５０００円（１回あたり２５００でOK

）

柔軟性はあまり期間を置かずに繰り返してあげることでさらに効果大

です
ご都合つく片はぜひお得な２回参加で

　　　　　ティータイム付

（お茶菓子は少しでも被災地の復興・活性化に繋がればと気持ちばかりですが
　　　　銀座にあるご当地プラザからご用意させて頂く予定です。）

というわけで、皆さんと一緒に楽しく
１回できちんと体感できるヨガで
でも効果はシビアにでる

で実施してゆきたいと思いますので
ぜひふるってご参加ください

ご参加頂ける方書き込みお待ちしてます

コメント(15)

最初
全て
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[1] mixiユーザー 04月22日 22:11

14日参加しま～す

21日は今のところｵｼｺﾞﾄの予定です

かなり硬いので柔軟up楽しみです

[2] mixiユーザー 04月22日 22:52

ともさんありがとうございます♪
土曜日もお仕事の日あったんですね！

[3] mixiユーザー 04月22日 22:56

あと、7日の土曜日も一応空いてましたが
ゴールデンウィーク明けなので
皆さん的にどうなのかな～と思ってました
(^_^)/

[4] mixiユーザー 04月22日 23:05

柔軟性UP

YOGA

楽しみです

21日（土）参加希望です。
14日（土）はスケジュール調整してみます。
よろしくお願いいたします。

[6] mixiユーザー 04月23日 00:17

うさぎさん
もう尾骨はその頃は大丈夫でしょうか？(^_^)/

[7] mixiユーザー 04月23日 00:20

Positiveさん
ありがとうございます♪
シフトはいつ頃でますか？
4月のイベント時には
お聞きできそうでしょうか？(^_^)/

[10] mixiユーザー 04月23日 11:53

はい、では29日お聞きして調整しましょう!!

りえさん!!はい、ぜひご参加ください(^_^)/
わかり次第参加可能日お知らせください！

[11] mixiユーザー 04月23日 16:17

ご無沙汰してますー相変わらず働いてますー。

土曜日なら大丈夫なのですが、21日はあいにくアウト。14日は参加できます！

よろしくお願いします。

[12] mixiユーザー 04月23日 19:14

うりまるさん

お久しぶりです

お元気ですかあ

今月はかなりお仕事お忙しそうですね

お家でもYOGA続けて、体壊さないよう乗り切ってくださいね

また５月からふるって

ご参加復活お待ちしてます

とりあえず２９日イベントでお待ちしてますね

１４日大丈夫そうな方々が多いみたいなので、調整してみますので
ぜひぜひあけといてください～

[13] mixiユーザー 04月23日 19:18

まだシフト出てない方もいらっしゃるのですが
月末～月始までには日程決定したいと思います

１４日が今のところOKな方複数のようなので
その日を中心に７日や２１日など
参加人数によって２回開催も
検討してゆきたいと
思います

同時に皆さんもご都合書き込み状況でご調整がつくようでしたら
その日へ調整し、参加頂ければ幸いです

途中経過報告でしたあ

[14] mixiユーザー 04月26日 18:51

21日（土）の場所がとられてしまい、今のところ
７と１４日（土）の夕方が今のところ取れています。

２１日しか参加できない方いらっしゃったら悲しいです

こちらも頻繁チェックしてみますが、ご都合調整皆さんそれぞれ頂けると
嬉しいです

今のところ

１４日（土）で、２回実施でなお効果的なため
２回とも参加できる方いれば２回参加でお得な料金でまた
設定したいと思います

[15] mixiユーザー 05月02日 19:26

～今回柔軟性UPヨガに限って持ち物各自でご用意頂きたいもの～

今回柔軟性UPヨガで必要になります。今回のみご持参ください
持ち物：タオルか、手ぬぐい（ヨガベルトが１番宜しいですがまず持っている方はいないと思いますので、こちらで十分です
※前屈系ポーズなどご自身のかげんで深めて頂くときまたは手が届かないポーズなどにご使用いただくためです

では当日お会いできるの楽しみにしております
宜しくお願いします

GINZAYOGA
Tomomi

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