ジム仲間が私に、なんで減量しているの？って聞いてきたので、７月に３０才になることもあって、３０代に脂肪は持っていかないことに決めました、と言ったら、俺なんて３月で６０才になっちゃったよと言っていました。ジム仲間は体型が２０代なのでとても６０才には見えません。
すかさず、私は、その年になって人生を楽しむために、特に鍛えておくべき部位はありますか、と聞いたら、やっぱり、足腰と歯、この２つは丈夫でないと老後は楽しめないよと言っていまいた。
足腰が丈夫でないと出不精になりますし、自分の歯が残っていないと、食事も楽しめません。特に女性は閉経後に骨密度が減って足腰が弱るので、注意が必要です。老後を楽しむために、今のうちから足腰は鍛えておきましょう。
鍛えないと、３０代から、年間１％のペースで足の筋肉が減っていくという記事を読んだことがあります。
http://
すかさず、私は、その年になって人生を楽しむために、特に鍛えておくべき部位はありますか、と聞いたら、やっぱり、足腰と歯、この２つは丈夫でないと老後は楽しめないよと言っていまいた。
足腰が丈夫でないと出不精になりますし、自分の歯が残っていないと、食事も楽しめません。特に女性は閉経後に骨密度が減って足腰が弱るので、注意が必要です。老後を楽しむために、今のうちから足腰は鍛えておきましょう。
鍛えないと、３０代から、年間１％のペースで足の筋肉が減っていくという記事を読んだことがあります。
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