☆ヨガ日常会話教室☆コミュの師走です、ホントに

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[1] mixiユーザー 12月09日 06:41

☆ヨンムンさん☆
ようこそぉぉぉぉぉ
お待ちしていました
ぎっくり腰大丈夫ですか？
ホント無理せず続けましょうp(*＾-＾*)q
仙台はスンゴク寒くて、師走も気合で乗り越えよう！ってな感じです
ＴＴ2不安です。。。。

私も今日は5時起き（爆）←無理してます
このままでは駄目だ！と重い瞼をあけました（笑）
私も今日は瞑想・・・スーリヤナマスカーラＡ5回・・・　
目覚めのポーズと思い
ヴィーラヴァドラーサナ?・パールシャワコーナアーサナ・ガルーダアーサナ・ダヌラアーサナ・ハラアーサナ
朝は体が硬くてなんとなくです
これはいつまで続くのやら
様子見つつ。。変更もしていきます（笑）弱気です。

それよりチャトランガが問題です!!天使の羽が
あっ、ヴェーダ・・ヴェーダンダ。。。。/（。□。ハ

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