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一緒に、練習してください

mixiユーザー 2009年10月05日 04:28


コメント(6)

[1] mixiユーザー 10月05日 09:51

はい！！がんばりますほっとした顔

[2] mixiユーザー 10月06日 08:59

実行したら、感想を書き込みしてください。

いつでも、どこでも、毎日しましょう。

[3] mixiユーザー 10月08日 10:09

今日で断食４日目です。
火の呼吸を取り入れて、呼吸法瞑想法ともにメンタルバカンスやっています。
タイミングよく教えていただき感謝です。
お風呂の半身浴でもやっています。
デトックスになりそう。

[4] mixiユーザー 10月08日 11:53

三日坊主のわたしですが、
これは、続いています！！

1セット100回で、カレンダーに○です。わーい（嬉しい顔）

[5] mixiユーザー 10月12日 12:06

簡単そうで、おなかをへこませるのが、けっこう大変でした。
もともと太ももあたりにはあまり肉がつかないのですが、下腹はぽっこりしていて、
メタボ対策にもいいかもと思いました。
続けていきます。紹介ありがとうございます。

[6] mixiユーザー 11月09日 18:36

お腹を動かすのが難しかったです。
短時間なのにお腹の中から熱くなりました。

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