瞑想／呼吸法コミュのアンケートにご協力ください！！

こんにちは。

私は今回、瞑想の良さを広めるため、情報を集めています。

やはりまだ一般的には、「本当に効果があるのか」「どんないいことがあるのか？」

など言った声が聞こえてくる風潮があり、瞑想の認知度は成長途中です。

心に振り回されている人に、「瞑想するといいよ！！」と言っても

なかなかきちんと聞いてはくれません。

そこで今回、瞑想を広めるための行動を起こすべく、近状調査に乗り出しました。

お忙しい中恐縮ですが、もしよろしければアンケートにご協力いただけますでしょうか。

結果は、コメントの方にご記入いただければと思います。

みなさまどうぞ、よろしくお願いいたします。

（名前を伏せられたい方は、私へのメッセージで直接送っていただけますと幸いです）

Q1　瞑想のことで悩まれていることはございますか？

Q2　瞑想の効果をどのように日常に生かされたいと思いますか？生かされていますか？

Q3　やってみたい種類の瞑想はございますか？

Q4　瞑想は、どこでどのような時間帯になさいますか？

Q5　瞑想において、今後の目指されることなどございましたらお書きください。

ご協力、誠にありがとうございました！

コメント(9)

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[1] mixiユーザー 01月14日 10:57

>やはりまだ一般的には、「本当に効果があるのか」「どんないいことがあるのか？」

たとえば碧巌録に従い廓然無聖と言う事だと無功徳と言う事だろうし
智度論に従えば、無所得、無所悟なのが瞑想だと思います。

一見すると、これらは瞑想に、とても否定的にも見えるわけですが、これらの本当の意味が
伝わらない限り焦点が合わないのでは無いかと思います。

そういう視点でお答えしますと

＞Q1　瞑想のことで悩まれていることはございますか？

別段ありません。

＞Q2　瞑想の効果をどのように日常に生かされたいと思いますか？生かされていますか？

無所得（得る所が無い）と言うのが瞑想ですので、生かされる事は基本的にはありません。

道元風に言えば、坐禅は三界の法にあらずです。

瞑想するとＸＸな効果があるよと言うのでは、苦しいだけでは無いでしょうか？

＞Q3　やってみたい種類の瞑想はございますか？

専業でやらない限り、ひとつの行が、それっぽくなるだけで数年は掛かると思います。

従って、そうやすやすとは、あれこれ出来ないと思います。

＞Q4　瞑想は、どこでどのような時間帯になさいますか？

朝と晩です。

＞Q5　瞑想において、今後の目指されることなどございましたらお書きください。

無功徳なものを目指す事は難しいと思います。

[2] mixiユーザー 01月14日 16:15

温泉さん
こちらの方にもご回答いただき、ありがとうございました！
瞑想は無功徳・・・
なんとなくアンケートを取っている意味が解らなくなってまいりました・・・苦笑

[3] mixiユーザー 01月14日 17:16

うーん。

これだと肯定的な発言には思えないような感じしますもんねｗ

けど、相手が空だったりするのに、ああこれこれ！って功徳があると思いますか？

瞑想は結局はジャッジメントをゼロにして行く作業なわけで、ジャッジメントがゼロなのに
いいことがバシバシありますっての変でしょう？

いいことがあると言うジャッジメントが残るから、いいことなわけでねｗ

そもそも、いいことって、足りない何かが充当されるか、される方向に動くことなわけで
早い話が何らかの欲が満たされる方向なんです。

けど、瞑想は基本的にそういう方向ではありませんよね。

まぁ、なーんもいいことありませんよ？ってのが本当なのだけど、それじゃ、よしやるか！
ってモティベーションにはならないし、けどこの意味が判らないと、ジャッジメントがゼロ
ではなく、何かの欲に引っ張られるだけで、やっても仕方ないわけです。

ここが教えるのが難しい所でもあり、実際に時間がかかる所だと思いますよ。

[4] mixiユーザー 01月14日 18:48

いわば、満たされなくても幸福と感じる、というか
その概念の外へ行くという感じですかね・・・

では、満たされないことに苦しむ人に
「苦しみが和らぐよ」とすすめて（欲望の概念から離れるため、瞑想自体が目的となるため、功徳は気にしないで入れる？）
それをきっかけにしてもらう、というのはどうでしょうか？

[5] mixiユーザー 01月14日 20:52

結局我々は、なんだかを得ない限りは、幸せにはなれないんだって
強く信じているって事です。

で、これごと脇にどけれない限り、たとえばモノを得るのが、精神的な
健康や、悟りになるだけの事で、どの道同じ欲を満たす道ですよね？

また、そもそも○×に効果ある瞑想って事だと、効果無ければ止めちゃうし、
効果が出れば止めちゃうでしょう？

かと言って、それこそいいことなんも無い瞑想だって言えば、最初から
誰も寄り付きませんよねｗ

こういう所が、まぁ難しいわけです。

けど瞑想をどこかで習いたいなら、無功徳、無所得、無所悟なんてのが
キーワードにならない所に言っても仕方ないのも確かな話だと思います。

[6] mixiユーザー 01月15日 03:12

まぁでは、全く何の功徳も無いのか？と言えば、そんなことも無いと
思っています。

但し、瞑想屋の類が言ってる功徳は極めて我田引水そのもので、
例えばカバットジンが、やってるような統計的なエビデンスを
示す必要があると思います。

けれど、こういう姿勢は、無功徳を説くことを、瞑想屋に期待するより
更に難しい注文のようで、言っちゃ悪いんだろうけど、お陰でカバットジン
みたいな人でも、エビデンスが使えるだけで表に出れるわけでしてねｗ

インスタントラーメンが、昔と比べて旨くなり、高級なのは、そこらの
店のラーメンを負かすようになりましたが、瞑想もそのうちそうなると
思っています。

功徳が出るようにエビデンスを見てはチューニングするわけですから
少なくとも功徳に関しては、廓然無聖方式よりは効率がいいわけですｗ

瞑想は功徳を求めるものでは無い（三界の法では無い）事と、功徳が
三界に及ばないのかと言うのは切り離す必要がある話だと思うわけです。

なかなか判って貰えない事ですけどねｗ

[7] mixiユーザー 03月19日 18:36

1、何事も冷静に対応できるようになった。感情はもちろん持っているが、冷淡で無関心な印象を持たれがち。何を考えているかわからない、ミステリアス、変わり者と言われ、周りに馴染めないのを少し気にしている。

[8] mixiユーザー 03月19日 18:40

2、客観的に落ち着いて物事の判断ができる。自分軸で考える事ができる。自律神経が整う（だろうと思っている）。脳疲労やストレス緩和によって痴呆や鬱、脳梗塞などを予防するため。

[9] mixiユーザー 03月19日 18:44

4、特に時間も場所も決めていません。疲れを感じたときや、心地良いと感じた場所、目覚めた時、眠る前、歩きながらします。

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