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アンチエイジング　美容健康コミュの毎日暑いですね。　みなさんお元気ですか？

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毎日暑いですね。　みなさんお元気ですか？

mixiユーザー 2011年07月21日 22:52

夏ばてなどされていないですか？
夏は、汗をかくので、それで身体に必要なビタミンが出ていくので
夏ばてや疲れがどうしても出ます。
生野菜、フルーツ、サプリメントなどで、充分、ビタミン、ミネラルを補いましょう★

水分補給も大切ですが、誰でもがお水を飲めばいいってものでもありません。
冷え性の方は、お水よりも、ハーブティや、よもぎ茶とかホットで飲んだほうが
よいでしょう。私はちなみに、ルイボスティを飲んでいます。活性酸素を除去してくれるし、ミネラルも補給してくれるんです。
サプリは、吸収しやすいタイプのドリンクタイプを飲んでいます。
酵素も一緒に入っているので疲労、夏ばてにもいいかもと思って。
今んとこ、夏ばてはしていません。食欲もあるし。

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