ハトホルとともに♪コミュの＊＊＊＊SELF-MASTERY EXERCISE#1＊＊＊＊PART A＊

＊＊＊＊SELF-MASTERY EXERCISE#1＊＊＊＊PART A＊

●自己のエネルギーをマスターするエクササイズ・１＜パートＡ＞　　

In the first exercise (see Duagram 2)you inhale up through the pranic tube that is connected to the Earth.

最初のエクササイズです。図２を参照してください。まず、大地につながっているプラーナ管をとおして息を吸い上げてください。

You breathe up into the pranic tube from the Earth with one breath and then you relax and let it go with a sigh.

一呼吸で、大地からプラーナ管へと息を吸い上げ、体の力をぬいて、ため息のようにそれを吐き出します。

Then with the second breath, you breathe in from above the head, bringing celestial energy down into the body's pranic tube and then again you release the breath and sigh.

次に二回目の呼吸では、頭の上から息を吸い込み、天のエネルギーを体内のプラーナ管へと引き込みます。そしてまた体の力をぬいて、ため息のようにそれを吐き出します。

Try this several times until you clearly sense a flow of energy into the pranic tube.

これをプラーナ管へのエネルギーの流入を感じとることができるまで、何度かくり返してください。

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ハトホルの書　Ｐ５４　第二章・エネルギー体としての人間　より抜粋