女子バスケットボール指導研究会コミュのビジョンの確保に関して

ビジョンの確保をするために、何か工夫を凝らした練習メニューがあれば紹介して下さい♪

特に、中･高生だとインサイドの選手の視野が狭いです。全ての選手がガード並のビジョンを持っている事が理想的だと思います☆

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動きながら間接視野を確保する練習。

(方法)

･5人1組
･時間24秒
･ボール1個
･センターサークルの周りにオフェンス3人
･センターサークルの中にディフェンス2人
･オフェンスはﾍﾟﾘﾒｰﾀ-にパスした後、サークルの中にカッテングしポジションを変える
･オフェンスはカットされないように、身体から遠いところでクイックにパスをする
･レシーバーはサークルの中でパスを受けても構わない
･ハンドオフプレーも可
･ディフェンスはゲームライクに行う
･24秒で何回パスが通ったか競う。
･ビジョンを鍛える事でプレスダウン、ゾーンオフェンス、アウトナンバーオフェンスの基礎となる。

(狙い)
･ボールをもらう前のビジョンを鍛える
→ボールをもらう前の状況判断☆ボールをもらう直前のオフェンスの位置･動き･ディフェンスの位置･動きの情報を頭に入れる、感じる→レシーバー後、スムーズかつ適切なパスが可能に･ゾーンディフェンス、アウトナンバーディフェンスの総合理解