ジャンティで健康じゃんコミュの46種類の必須栄養素

からだは食べ物と水と酸素でできている

毎日どんなものを入れているかでからだの細胞の質が変わってきます。

添加物の多いもの
成長ホルモンが多く入っているもの（牛乳、肉）
一種類だけのサプリ
甘いジュース
加工食品冷凍食品

ジャンクフード
ファーストフードなどなど

あげたくはないですが、気をつけていかなくては、からだは正直者なので悪いことをしなくてはならない状態になります。

大体の生活習慣病（代謝病、代謝不全）は、毎日の食べものやすごし方、からだへの想い方がかなり左右されます。

改めてごはんや玄米そして、野菜を食べて、できれば無農薬や自然農でできたものを食べていくだけで日本人はバッチリです。

輸入食品は、キケン
みなさんも感じてみえる通りです。

楽しみはなくなるかもしれませんが、健康に日々ワクワクできるからだ作りのためには、始めていかないといけない食べ方だと想います。

たまに仲間で集まった時には、ハメを外して、バーベキューやお菓子、アイスクリーム食べちゃってください

その他の日で、リカバリーしていけば大丈夫

今からそのすべてを変えること、味を知っていて全部を変えることは考えなくていいです。

気をつけて取り組んでいくことが大事

あとは常に毒を出す意識

野菜や水は、栄養でもありますが、外に出すためにも欠かせない素晴らしい仕事をしてくれていることもお忘れなく

そこですごく大事なのが46種の必須栄養素（ビタミン、ミネラル、アミノ酸）、毎日摂取しないといけないものです。
（からだに貯めておけないもの）

この46種の力で、生かされていると言ってもいいぐらいで

この栄養素がなければ炭水化物がエネルギーになったり、脂質を分解したりできなくなり

余分なものが脂肪や血液の質を悪くして、ドロドロ状態で肩こり、腰痛から始まり、大病につながりやすくなります。

改めて栄養を意識して、単品サプリや十何種類のサプリ、安価で科学合成されたものは絶対やめて、自然でからだが喜ぶ食べものやサプリをからだに入れていくことをおすすめします。

じゃんは、実践ジャーです。

余談
科学合成サプリは、初め3ヶ月はいい感じがしますがあとからは、からだが受け付けなくなり、余計にからだに負担がかかりますよ
お気をつけてください

今だけを見ない
からだは長期でみていきましょう