ダイエットはリバウンドしながらコミュのリバウンドの精神病理

無理な食事制限のダイエットをして、
その後過食に走ってリバウンドして、
また食事制限ダイエットをして、過食してリバウンド・・・
を繰り返すのは、もはやダイエットではありません。
「摂食障害」という、立派な病気です。
心の病気でありながら、しだいに命までも脅かされる
恐ろしい病気です。

私も一度、拒食といえるほど食事を摂らずにやせ、
その反動で過食して20キロ太りました。
過食のときは凄かったです。
アイスを1日に20個とか食べてました。しかも毎日。
太らない方がおかしいよね。
はっきり言って異常。
なんでそんなに食べちゃったのか、自分でもわからない。
それが、過食の精神病理。だと思うんだ。
自分でもわからないのになぜか食べちゃう。
食べずにはいられない。
食べないと気が狂いそうになる。
食べることを我慢できない。

私が、ダイエットは「適度な」リバウンドしながら、
っていうのは、この激しい「過食の精神病理」に
陥ってほしくないから。
本当の「リバウンドの恐ろしさ」はここにあると思うから。

「リバウンドの精神病理」は、むちゃくちゃ我慢して我慢して、
もうダメっていうところまで我慢して、ブチ切れたときに
始まるんだ。
そうなったらもう手がつけられない。

だから、少しづつリバウンドしながらでも、あんまり我慢しないで、
ぼちぼちやっていこうよ、っていうのが、私のダイエット法。

これからもよろしくね。