ダイエットはリバウンドしながらコミュの3キロ減！体調も変わった！

リセットダイエットを始めて、2週間が過ぎた。
体重は、3キロ減った。
だがそれ以上に変わったことがある。
体調と生活リズムである。
今までは、午前2時か3時ごろまで起きていて、
朝は一度起きるものの、午前中は眠くて動けない、
という感じ。

それが、今は10時か10時半ごろ息子と一緒に、
しかもぐっすり寝て、朝5時前後に目が覚める。
目覚めてすぐに体重を量り、それからすぐに
ダイエットブックに乗っていた体操をする。
それから腹筋とエアロバイクを20分くらい。
それから洗濯をかけてパソコンに向かう。
その後6時半過ぎに息子を起こし、朝ご飯前に勉強。
朝ご飯の用意をして、幼稚園に送っていく。
そのまま30分ほどウォーキング。
帰ってきて洗濯物を干す。
という一連の行動が、大体できるようになってきた。
これは私にとっては一大革命的な、もの凄いことである。

確かに夜お腹に何も入っていないと、熟睡しやすいようだ。
そして、10時に寝ると、自然に4時から5時半くらいに
目が覚める。
体の自然な目覚めだから、しんどくない。
その上、10時から2時は新陳代謝のゴールデンタイム
だから、朝起きると肌はプルプルである。
嬉しいことこの上ない。
おまけに頭も冴えているようだ。
これってすごい効果！

もちろん体重もリバウンドしながら何とか3キロ減った。
時々夕ご飯に外食したり、お菓子を食べたりしてしまっても、
翌日また元に戻せば体重も戻る。
きっとまだまだ減らせると思う。
もうしばらくこのリセットダイエットを続けていくつもりだ。
経過はまた後日！！