出張！マッサージ訪問サービスコミュのからだ☆ＭＥＭＯ

身体に関するマメ知識を紹介するコーナーです

・この食べ物は○○にいいよ

・こんな時には○○がイイ

・コレを続けたら○○になった

　　などなど。

身体に関することであれば何でもＯＫ

私も知ってる限り紹介していこうと思います

明日から使えるマメ知識、

みなさんもどんどん披露して下さい

コメント(16)

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[1] mixiユーザー 07月02日 21:08

【寝る前のお水】
睡眠中のドロドロ血を防ぎ、脳梗塞や心筋梗塞などを起こさないよう、
寝る前にコップ１杯のお水がイイ。

でも！

寝る直前だと遅いんですよ～

いつがいいの？

『寝る２時間くらい前』がよいのです

睡眠中は胃の活動もお休みしてしまうので、
直前の水分補給は胃に負担がかかってしまいます。
からだが活動している時に水分補給していれば吸収と活用がうまくいくので、
睡眠中に血液濃度が上昇するのをおさえて、
あなたもサラサラ血のままでグッスリ～

これから気温も高くなり、汗をかく事も多くなる季節

今夜、寝る２時間くらい前（かな～）って時に、
お水を飲んで、おやすみなさ～い

[2] mixiユーザー 07月07日 14:27

【ふかふかタオル】
朝の洗顔後やお風呂上がり、
これからの時期は汗をかいた時、
タオルで顔をゴシゴシっと拭きたいですよね

しかし、タオルでゴシゴシは繊維で皮膚に摩擦がおきてしまいます

顔は常に外にさらけ出してる状態なので、デリケート

お顔を拭く時は、
『優しくトントン

』
を心がけましょう

女性の皆さん、
その毎日の積み重ねが、将来のあなたのお肌を作り上げますよ～

うふふ

[3] mixiユーザー 07月09日 00:25

日焼け止め

しっかり肌に塗り込んで下さい

効果に差がでますよ

塗り直しも忘れずに

肌への負担を考えて、吸収剤ではなく、反射剤が配合された物を使って下さいね

[4] mixiユーザー 07月10日 23:03

Ｂｏｏちゃさん
お肌には大事なことですね。
高～い美容液を使わなくても、
きちんとしたケアが、美肌を保つ秘訣ですね。

[5] mixiユーザー 07月10日 23:18

【お風呂あがりの汗】
夏場のお風呂あがりは汗をかきますよね。
お風呂あがりは体温が上昇しているので、
それを下げるための汗です。

この汗は菌が非常に少ないのでそのままにしていても
臭くなることはありません。

お風呂あがりの２・３分は汗をふかずに
早く蒸発させてしまった方が汗を抑えられます。

身に着けるものは
ポリエステルｘ綿　がおすすめ！

綿＝吸水性に優れている
ポリエステル＝発散性に優れている

これで快適なお風呂上がりを

[6] mixiユーザー 07月10日 23:25

> ともともさん

お風呂上がりにさっと
ぬるま湯Or冷水を浴びて、体温を下げたらどうでしょうかね～

[7] mixiユーザー 07月15日 18:39

Ｂｏｏちゃさん
いいですね！今日の関東は猛暑でした

お風呂上り、早めに体温を下げたいですね

[8] mixiユーザー 07月15日 21:52

【良い汗・悪い汗】
今日はものすごい暑さでしたね

前回に引き続き、汗のお話をしたいと思います。

さて、良い汗・悪い汗の違いは何だと思いますか？
それは、汗に含まれるミネラル分の違いです。

体温が上がると、血液からミネラル分と水分が汗腺に取りこまれます。

良い汗…ミネラルを血中に戻し水分だけが表面に出たもの。

悪い汗…ミネラル分も水分も身体の外に出たもの。

悪い汗をかくとミネラル分を大量に放出してしまいます。
欠乏したミネラルを補充するために体中の細胞からミネラルを横取り横取り…

ミネラルが不足すると・・・

夏バテの原因に

水分補給にお勧めなのは、
『炭酸入りのミネラルウォーター』
（ナゼかは、また今度お話しましょう

）

でも、夏バテ予防にはバランスのとれたお食事

適度な運動（→良い汗腺を作ります！）

と、

休息ですね

[10] mixiユーザー 07月31日 19:32

>ジェロつゎぁんさん

生姜は根のお野菜なので、身体を温める食材なのでいいですよね

冷房で身体が冷えてしまう機会が多くなってきているので、

食事の中にうまく取り入れていけるといいですね

チューブタイプの生姜でもよし

チューブでなくても、冷凍しておけばいつでもすりおろして使う事ができるので、冷凍保存もオススメします

[11] mixiユーザー 08月01日 21:13

【必見

】

関節ポキポキの秘密

http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=916232&media_id=77

コレ

やってる人いませんか

サロンに居るころから常日頃お客様に伝えてきました。

でも、なかなかやめてもらえないんですよね・・・

一瞬の爽快感で、長い間の辛さを得てしまう・・・

施術者は、変異（歪み）があるところを探し出し、
その部分をピンポイントで、かつ正しい方向・力で調整しています。

音が鳴る・鳴らないはほんと～に関係ないんです

みなさん・・・ぽきぽきはやめましょうね

[12] mixiユーザー 09月01日 23:18

久々の更新です

今日は、【朝一杯のお水】について。

よくダイエットにもいいと勧められている起きぬけの水。

脳から腸へ代謝運動を促す指令を送ったり、

寝ている時に失われた水分を補ったり、

起きてすぐに飲む１杯のお水はいいとされています。

でも、

チョット待って

飲む前に、１度うがいをしてから

口はとても細菌が多い場所でもあります。

寝ている間に、喉の細菌が口に上がってきて、

口の中はさらに細菌だらけ

それを一気にお水で流し込むということになるわけです

口をゆすぎ、スッキリきれいにしてから

朝のお水を飲みましょうね

[14] mixiユーザー 03月02日 01:02

【生理不順とストレスについて】

生理不順なんです・・・って女性の方、いませんか？

「ストレスのせいですよ」って、これもよく耳にします。

ストレスのせいで、ホルモンバランスが崩れている。

単純にそういわれて、だいたい納得して、終了～。

ではなく！

その関係性を簡単にお話ししますね。

身体には、たくさんのホルモン兄妹が住んでいます。

しかし、ホルモン兄妹たちは自分たちの意思で行動はせず、

脳からの指示があって活動します。

脳という広いお家の中に｛指令室｝があり、

｛指令室｝から『ほら！あなたたちの出番よ！行きなさい』っていう感じに指令が出て各々の部屋から出発するんですねー。

しかし、｛指令室｝は≪ストレス≫という災害に弱く、

災害が続いてしまうと・・・

『えっと～…あなたの出番だっけ？！いや、違うな～。今は行かなくてもいーじゃん。』という事に。。。

生理が起きるのに必要な＜ホルモン姉妹＞たち。

出番なのに、災害続きの指令室からの指令がなくなってしまい彼女たちは部屋からでなくなってしまうのです。

そうやって生理不順が起こってしまうんですね。

｛指令室｝への災害を取り除く・災害を起こさない　ためにも、

自分へのケア、ご褒美ってとっても必要ですよ

[15] mixiユーザー 07月18日 17:23

【疲労回復のためにも

】

http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=1279949&media_id=29&m=2&ref=news%3Aright%3Anoteworthy

「ストレッチしてますか？」

お客様に聞いてもやっていない方がほとんど。

この記事は筋肉をつけるためにストレッチをというものですが、

疲労回復・怪我の防止にも、しなやかな筋肉はとても大切です

テレビを見ながら首を伸ばしてみたり

電車を待ってる時に腕を伸ばしてみたり

ごろごろしてる時に腰を伸ばしてみたり

「ながら」ストレッチ、たくさんありますよ～

知りたい方はお気軽にコメント下さい

[16] mixiユーザー 07月21日 19:48

【妊婦さんには優しく】

http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=1282659&media_id=2&m=2&ref=news%3Aright%3Apickup

腰にかかる負担は４倍！

今、二人の妊婦さんのお客様がいらっしゃいます。

幸せな事に、お二人とも初産でありながらとっても元気にお過ごしですが、

やっぱり腰が痛かったり、脚がつらかったり、首・肩が凝っていたり・・・。

妊婦さんのマイナートラブルも含め、身体のつらさを少しでも楽にしてあげるのが私の役目

終わるといつもニコニコ元気になる姿を見ると、本当にうれしいです

元気な赤ちゃんを産むために妊婦さんは頑張っています

かなりの身体の負担もかかっていますので、

みなさん、妊婦さんには優しくしてあげて下さいね

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