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TenniSmile!!＠テニスマイルコミュのSmile合宿２０１０伊豆　☆第一部☆

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Smile合宿２０１０伊豆　☆第一部☆

mixiユーザー 2010年08月22日 22:24

みなさん、今日はお疲れ様でしたわーい（嬉しい顔）
唯一、疲れた体にムチ打って頑張って帰ったザーッチですあせあせ（飛び散る汗）
来年は宿泊希望ですホテル


そんなオレの意見より、本日の練習を振り返ってみましょうテニス

０１．準備体操(必須！！ケガ予防になるし)
０２．ボレーボレー(ネット越しで打つ)
０３．ショートストロークでラリー(サービスラインに立って打つ)
０４．ショートストロークとボレー
　　　(ストロークをサービスラインから打って、相手はボレーで返す)
０５．ストローク(フォアハンド。狙いはストレートと逆クロス)
０６．ボレー(的の缶に当てるまでエンドレス。でも終わったけどｗｗ)
０７．ハイボレー
０８．スマッシュ
０９．サーブ(打ちっぱなし)
１０．サーブ＆リターン
１１．１ゲームマッチ(勝ち残り形式)
１２．１セットマッチ

といったところでしょうか。
順番や内容に間違いがあったらスミマセンあせあせ（飛び散る汗）
内容は、テニスの基本となるメニューからゲームまでの
充実したものだったと思います。
基本や基礎って大切なので、普段の練習でも
取り込むのもアリかと思います。
今回メニューを組み立てて頂いたtakacolorさんご苦労様でしたわーい（嬉しい顔）
分かりやすい指導でしたわーい（嬉しい顔）またヨロシクお願いしますテニス

最後に(もう？！)、全体を通して・・・
とにかく暑かったですねあせあせ（飛び散る汗）
コート入口の温度計は41℃でした。(←ニモさんからの報告)
途中43度になってたけど。。。(←実際あったらニュースですげっそり)
熱中症になった人もなく、無事でよかった指でOK
マメに休憩取ったのがよかったのかも？！

オレの書くトピはここまでえんぴつ

第二部の夜＆翌日のトピは誰が担当してくれるのかな？？
タイシジさんがどうなったか気になりますexclamation ×2
誰かよろしくね手（パー）

それでは最後に写真を少々カメラ

またみんなでテニスしましょうわーい（嬉しい顔）

コメント(5)

[1] mixiユーザー 08月22日 23:15

皆さんお疲れ様〜手（パー）

つか、ザーッチさんはマジでお疲れ様泣き顔

大丈夫だったexclamation & question

泊まらないのにわざわざ来てくれてありがと〜指でOK

[2] mixiユーザー 08月22日 23:33

いやぁ…まじでお疲れ様手（パー）
俺も肉痛で肩が痛いわダッシュ（走り出す様）
皆さん各自クールダウンを忘れずして下さいね指でOK

[3] mixiユーザー 08月22日 23:50

コート暑かったねぇ晴れ
ホント、大変そうでしたあせあせ（飛び散る汗）

遊具付近は土だし木が生い茂ってて涼しかったですウッシッシ
途中からナノが邪魔してワガママ言ってすみませんでした涙
みんな構ってくれたので楽しそうでしたハート達（複数ハート）

[5] mixiユーザー 08月24日 17:36

皆さん、２日間お疲れサンマでした顔(願)
（ザーッチさん、日帰りテニス、お疲れ様でございます顔(願)）

そして完全な初心者に色々と教えてくださってありがとうございましたるんるん
誉められて気を良くしてまた参加したくなっていますウッシッシ
でも自主練が必要ですねあせあせ（飛び散る汗）

またお願いしまっすっ警官警官exclamation ×2

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